„Mi-am dorit foarte mult să mă provoc”

Carla Molinaro a alergat de la Lands End la John O’Groats și a doborât actualul record mondial feminin. Christina Neal află de ce și cum a făcut-o și de ce o parte din combustibilul ei a constat în pizza și cârnați.

Imaginați-vă că vă veți anula cursele din cauza pandemiei, apoi vă puneți la cale propria provocare. Nimic neobișnuit în asta, dar antrenor de alergare și maseuza sportivă Carla molinaro a decis să facă din asta o provocare de amintit. Ultra alergătorul în vârstă de 36 de ani din Buckinghamshire a decis să alerge de la Land’s End la John O’Groats, parcurgând în medie 70 de mile în 12 zile. Ea a finalizat incredibila provocare la începutul acestei săptămâni, doborând recordul mondial feminin cu peste zece ore, terminând-o în 12 zile, 30 de minute și 40 de secunde, terminând la primele ore ale zilei de marți, 28 iulie. Am ajuns din urmă cu ea pentru a afla care a fost inspirația din spatele ei și cum a făcut față kilometrajului nesfârșit și durerii care a venit odată cu ea.

Ai deja o experiență puternică în alergare. Care este atractia de a face aceste curse lungi și maratoane pentru tine?
Îmi place să văd de ce sunt capabile mintea și corpul meu și de fiecare dată când fac ceva devine puțin mai greu și sunt uimit că mă pot împinge mai departe decât am făcut înainte! Îmi place, de asemenea, aventura și oportunitatea pe care ți-o oferă alergarea de a explora un oraș, țară sau loc nou!

Care este atractivitatea alergării pentru tine?
Libertatea. Puteți pune o pereche de pantofi de alergare și puteți alerga oriunde. Îmi place simplitatea lui și că este deschisă tuturor!

Te-ai decis să alergi cu Lejog când ai realizat că multe curse urmau să fie anulate. Ce curse trebuia să faci?
Două Oceane (un ultramaraton de 35 de mile) și Tovarăși Ultra (un ultramaraton de 89K) și speram să mă calific din nou la Campionatele Mondiale de 100 km.

Cât timp v-a luat să planificați traseul și orarele pentru Lejog?
A durat vreo patru zile. Am folosit instrumentul de cartografiere a sistemului de operare și m-am uitat la un computer în mod constant în timp ce am trasat o linie de țară!

Carla a spus că totul a durut la un moment dat

Ai plănuit să alergi 70 de mile pe zi. Ați acoperit vreodată un astfel de kilometraj într-o zi înainte?
Cel mai departe alergasem înainte a fost 62 de mile în zi, dar m-am gândit că dacă pot face 62, sunt sigur că pot face 70.

Cât timp te-ai antrenat pentru asta?
Am început să planific și să mă antrenez pentru el în aprilie și am început la mijlocul lunii iulie, deci aproximativ trei luni în total.

Care au fost cele mai importante momente?
Să văd întreaga țară a fost minunat și să o am pe sora mea cu mine tot timpul a fost cu adevărat special.

Care au fost punctele de jos?
În fiecare zi aveam o zonă cu adevărat întunecată în care m-aș lupta cu adevărat. Se întâmpla când eram dureros și obosit și dura câteva ore. Ultima zi a fost, de asemenea, foarte grea, deoarece m-am rănit la picior și nu am putut alerga și m-am luptat cu adevărat pentru că tot ce voiam să fac era să alerg!

Ce trucuri și strategii mentale ai folosit pentru a continua atunci când a fost greu?
L-am împărțit în bucăți de 30 de minute și 10.000. La fiecare 30 de minute aveam ceva de băut și la fiecare 10K îmi revedea echipa iar asta îmi dădea ceva de așteptat.

Ce durere și cum ați depășit orice durere și necazuri?
Doamne, din ziua 1 totul a durut! Primele trei sau patru zile a fost o senzație de DOMS (durere musculară cu debut întârziat). M-am simțit de parcă tocmai făcusem o cursă și mă durea la bord. În ziua a 10-a am început să am o problemă cu tibia, în ziua 11 a fost ischiogambierul și în ziua a 12-a a fost quad. Am avut o echipă minunată cu maseuze sportive și un medic, așa că încercam constant să ne dăm seama ce nu era în regulă și cum să mă remediem. Am folosit masaj, stretching, taping și acupunctură pentru a face acest lucru!

Ce te-a determinat să mănânci cârnați și prăjituri mai degrabă decât alimente energetice tradiționale, cum ar fi pâinea de malț sau gelurile energetice?
Când faci așa ceva atât de mult timp, ai nevoie de o astfel de varietate de alimente, mai ales când mănânci la fiecare 30 de minute. Așa că am folosit CLIF Bars, dar apoi le-am alternat cu orice și orice, de la pâine de malț, cârnați, fructe, iaurt, prăjitură, cornuri, ouă scotch, pizza etc. Practic am mers la un picnic foarte lung!

Cât de greu a fost în comparație cu alte provocări pe care le-ați făcut înainte?
100% a fost cel mai greu lucru pe care l-am făcut vreodată și, de asemenea, a fost mult mai greu decât credeam că va fi!

De ce a fost important pentru tine să doborâți recordul mondial, mai degrabă decât să finalizați un kilometraj atât de extins?
Îmi doream foarte mult să mă provoc și să văd dacă mă pot împinge să fac ceva complet în afara zonei mele de confort.

Ai mai încerca vreodată așa ceva?
Am spus nu când o făceam, dar știu că o voi face. Îmi plac aceste provocări și îmi pun deja ochelarii nuanțați de trandafir!

Carla a spus „niciodată din nou”, dar s-a răzgândit

Ce faci când nu alergi? Lucrezi și ai vreodată timp să te relaxezi acasă?
Fac yoga și, de asemenea, îmi place să mă uit la un musical bun, se pare că pot să le urmăresc în repetate! Sunt antrenor de alergare, maseuză sportivă și iau oamenii în aventuri de alergare, așa că fac mereu ceva legat de alergare, dar îmi place!

S-a spus adesea de către ultra-alergători că 80% din el este în minte. Cum te simți despre asta?
Sunt complet de acord. Trebuie să fii capabil să-ți ignori corpul și să treci prin acea barieră a durerii, dar dacă o faci și poți accepta că lucrurile vor răni, se vor îmbunătăți, promit!

Care sunt obiectivele tale de viitor?
Sunt încântată să împărtășesc această poveste cu alți oameni și sper să inspir alte femei să iasă și să meargă într-o aventură minunată de alergare, așa cum au făcut-o înaintea mea alergătoare uimitoare precum Mimi Anderson și Anna McNuff. De asemenea, am petrecut blocarea scriind o carte, iar povestea LEJOG va fi ultimul meu capitol pe care sunt încântat să-l termin. În ceea ce privește obiectivele de alergare, mi-ar plăcea să alerg peste Pirinei... acesta ar putea fi unul pentru vara viitoare!

Mai multe informatii
Fiți la curent cu cele mai recente știri despre antrenamente ale Carlei pe site-ul ei la adresa Carla molinaro .