„Your Best Year Yet” se lansează pentru a face mai multe femei active

Aplicație de fitness Spiritul ei și-a lansat campania, „Cel mai bun an al tău încă”, pentru a inspira femeile să facă schimbări sănătoase în stilul de viață în această perioadă de inactivitate și probleme de sănătate mintală în creștere.

Campania publicitară puternică a ThisGirlCan a evidențiat importanța exercițiilor fizice pentru femei în timpul blocării, dar realitatea este că consecințele pandemiei de COVID-19 amenință să ducă Regatul Unit înapoi la un stil de viață din anii 1950. Mai puțin de 25% dintre femei sunt suficient de active pentru a beneficia de beneficiile pentru sănătate (conform Sport England) și 72% dintre mame s-au descris ca fiind părintele „implicit” în timpul majorității sau întregii perioade de izolare (conform Universității Sussex).

În această perioadă fără precedent în care bunăstarea femeilor este pusă în pericol de inactivitate, dezinformarea nutrițională și de o creștere a problemelor de sănătate mintală, Her Spirit – o aplicație de descărcat gratuit susținută de Sport England Lottery Funding – oferă sprijin crucial pentru a ajuta femeile să ia primul loc. pași pentru a începe să trăiești un stil de viață mai sănătos. Mai mult decât o aplicație, Her Spirit este o comunitate globală care inspiră și sprijină femeile să-și transforme bunăstarea emoțională, fizică și nutrițională.

Statistici îngrijorătoare ale exercițiilor

Ca o soluție la aceste statistici îngrijorătoare, Spiritul ei a lansat „Your Best Year Yet”, o mișcare care cheamă femeile să-și pună sănătatea pe primul plan în viața lor și le oferă soluții pentru a face acest lucru. „Your Best Year Yet” își propune să împuternicească și să le permită femeilor să facă pași mici, dar ușor de gestionat, care vor duce la o viață mai în formă, mai puternică și mai sănătoasă pentru ele și familia lor. Încurajate de comunitatea globală a Spiritului Ei, femeile care își fac angajamentul de 12 luni vor fi, de asemenea, sprijinite de profesioniști și personalizat; coaching, sfaturi si programe. Combinația dintre comunitatea online și locală a lui Her Spirit asigură că fiecare femeie are o sursă constantă de motivație și camaraderie pentru a face față oricărei provocări.

Cofondatorul ei Spirit, Holly Woodford, spune: „Am creat Her Spirit pentru a contesta industria eșuată a dietei și a fitness-ului, care a lăsat femeile descurajate de programe nerealiste sau nesustenabile. Spiritul ei are un rol important de jucat în timp ce navigăm în impactul pandemiei. Este împuternicirea femeilor să pună sănătatea lor pe primul loc, oferind coaching profesional personalizat, planuri de instruire sensibile și sfaturi de experți într-o comunitate care susține.”

Luați măsuri acum

„Cel mai bun an al tău încă” a fost conceput pentru a ajuta femeile să ia măsuri, valorificând puterea colectivă a femeilor reale pentru a se ajuta reciproc să facă pași mici pentru a descoperi ceea ce le face fericite și sănătoase, mai ales în vremuri atât de nesigure.”

Expertul în activitate fizică Greg Whyte OBE, care face parte din consiliul consultativ Her Spirit, spune: „Ceea ce îl deosebește pe Her Spirit este comunitatea sa globală și soluția de la capăt la cap pentru fiecare femeie, care sprijină în mod constant utilizatorul până la atingerea obiectivului lor final. Cea mai eficientă modalitate de a atinge un obiectiv fizic sau mental este să faci ceva care îți place mai degrabă decât ceea ce crezi tu sau cineva crede că ar trebui să faci. Spiritul ei se adresează fiecărui membru într-un mod complet unic, astfel încât programul, sfaturile și planul lor să fie ceva provocator, dar distractiv de la început până la sfârșit. Acum, mai mult decât oricând, este momentul să sprijinim fiecare femeie și să o punem în centrul recuperării COVID19.”

Impactul blocării

Organizația de caritate Women in Sport a cercetat recent modul în care participarea femeilor a fost afectată de izolare, rezultatele arătând că femeile au fost afectate în mod disproporționat de izolare, din cauza jonglarii dintre viața de acasă și școală. Evidențiind, de asemenea, femeile de peste 70 de ani care suferă cel mai mult de izolare.

Stephanie Hilborne, care este directorul executiv al Women in Sport și face parte din Consiliul consultativ al Spiritului ei, spune: „Femeile din sport cred că nimeni nu ar trebui exclus din bucuria sportului și a activității. De mult prea mult timp femeile au purtat o povară disproporționată de responsabilitate acasă și rareori s-au simțit capabile să acorde prioritate timpului pentru ele însele. Credem că Spiritul ei este un antidot fabulos la această boală în societate, o modalitate inspiratoare pentru femei de a sparge tiparele și de a-și găsi calea către exaltarea exercițiului.”

Femeile în sport au evidențiat, de asemenea, că, pe măsură ce blocarea crește, femeile doresc să devină mai active, 61% dintre cei intervievați în cercetare spunând că doresc să depună mai mult timp și efort pentru a rămâne active. Pentru acele femei care și-au găsit Spiritul în timpul perioadei de izolare a Regatului Unit, a avut un impact pozitiv.

„Nu am văzut pe nimeni în timpul blocării, dar a fi parte din Spiritul Ei a însemnat că nu m-am simțit niciodată singur”, spune Vicky, membru al Spiritului Ei.

„Am mers în fiecare zi timp de 14 săptămâni, iar în ultima zi a provocării mele, am parcurs întreaga distanță a Maratonului de la Londra și pe parcursul acestor lungi 8 ore și 48 de minute, am primit sprijin și încurajare constantă din partea echipei Her Spirit și a comunității. Aș fi renunțat la mila 21 dacă nu ar fi fost ei.

Ce se oferă

Platforma Spiritului ei oferă femeilor:

• Cursuri mai puternice și mai flexibile transmise în flux zilnic. Acestea includ sesiuni de HIIT, yoga, core, aerobic, antrenament de forta, ciclism indoor si mobilitate cu impact redus.
• Sesiuni de meditație la cerere pentru a vă calma mintea, care încep de la cinci minute.
• Opțiuni sănătoase de mic dejun, prânz și cină care sunt rapid și ușor de făcut și sunt actualizate în fiecare săptămână.
• Mesaje motivaționale zilnice care ajută femeile să-și îndeplinească obiectivele viitoare și oferă sfaturi profesionale în sectoarele fizice, mentale și nutriționale.
• Provocări săptămânale ale comunității Mind, Body and Fuel care ajută la dezvoltarea fitnessului și a încrederii pentru evenimentele de participare în masă a Spiritului Ei.
• Podcastul ei Spirit găzduit de prezentatoarea BBC Breakfast Louise Minchin și prezentatoarea BBC Triathlon Annie Emmerson. Invitații sunt toate femei fenomenale în lumea sportului și a afacerilor și includ; Mel C, Joanna Rowsell-Shand și Dame Kelly Holmes.

Spiritul ei poate fi descărcat pe toate smartphone-urile din magazinele Apple sau Google Play, cursurile lor pot fi transmise pe toate laptopurile, tabletele sau computerele. Fiecare utilizator va avea acces gratuit de 30 de zile la abonamentul său premium înainte de a decide să continue cu abonamentul Premium la 4,99 GBP pe lună sau 49,99 GBP anual. Utilizatorii se pot dezabona în orice moment.

Pentru mai multe informații, vizitați Site-ul ei Spirit .