Posturi Populare
Recomandat
5 cei mai buni pantofi de alergare pe trail pentru femei 2021
Te îndrepți în mod regulat de pe asfalt și pe terenuri mai dificile pentru alergările tale? Veți avea nevoie de încălțămintea potrivită pentru muncă. Emma Lewis testează și revizuiește cei mai buni pantofi de alergare pe trail pentru femei, pentru a te ajuta să scapi cu piciorul potrivit...
Vederi minunate, multă verdeață, pace și liniște departe de străzile poluate... există multe motive pentru care oamenii aleg să lase trotuarele în urmă și să alerge spre dealuri sau pur și simplu pe o potecă locală. De fapt, dacă alergi aproape oriunde care nu este pe drum sau pe pista de atletism, te-ai putea numi un alergător de trasee. Dar te-ai gândit la pantofii tăi?
Pentru cea mai bună experiență, un risc mai mic de accidentare și o performanță sporită, ar trebui să vă gândiți să schimbați alergătorii de drum obișnuiți cu verii lor mai robusti - pantofii de trail. Nu, nu este doar un truc pentru a te face să adaugi la colecția ta de pantofi de alergare; această încălțăminte este concepută pentru a face față tuturor, de la divots, pietre libere și poteci abrupte, stâncoase până la piste alunecoase, noroioase și inegale. Citiți mai departe pentru a descoperi cei mai buni pantofi de alergare pentru femei de pe piață...
Ce face diferiți pantofii de trail?
Există mai multe în acești pantofi decât se vede la prima vedere. Aderența, protecția, potrivirea și stabilitatea sunt cele patru elemente principale care alcătuiesc un pantof de alergare pe trail, potrivit lui Milly Voice, trail runner și ambasador Salomon. „Pantofii de alergare pe trail au urechi adânci [mânere] pentru a vă oferi mai multă tracțiune pe teren liber sau noroi”, spune ea. Apoi există adesea un strat special sub picior (alias o placă de piatră) realizat din plastic sau fibră de carbon, pentru a reduce impactul rocilor ascuțite și, de asemenea, o zonă întărită a degetelor.
„Este, de asemenea, foarte important să ai o potrivire frumoasă și confortabilă peste picior”, spune Voice. „Acest lucru vă ajută să vă mențineți agil pe traseu, să mențineți articulația și să obțineți acea senzație excelentă la sol.” Lăsați un spațiu de aproximativ 1 cm între degetele de la picioare și capătul pantofului pentru a vă ajuta să evitați veziculele și unghiile negre de la picioare și încercați pantofii în după-amiaza, deoarece picioarele tale se umflă în timpul zilei, ceea ce ajută la imitarea a ceea ce vor face la alergare. Cat despre stabilitate? „Nu vă lăsați dezamăgiți dacă pantofii de alergare se simt puțin mai grei decât pantofii de alergare pe șosea”, adaugă Voice. „Acest lucru se datorează călcâielor întărite care le mențin stabile pe sol și reduc riscul de a vă răsturna pe gleznă.”
Aderența, protecția, potrivirea și stabilitatea sunt cele patru elemente principale care alcătuiesc un pantof de trail running.
Care este cea mai bună cădere a tocului pentru pantofii de trail?
Căderea călcâiului este diferența de înălțime dintre spatele și partea din față a pantofului și are legătură cu modul în care piciorul lovește solul. Mulți alergători obișnuiți lovesc solul cu călcâiul mai întâi, așa că ar trebui să aibă o cădere mai mare a călcâiului (mai mult de 6 mm). Alergătorii mai experimentați sau cei care aterizează mai înainte pe piciorul lor pot prefera o cădere mai mică.
Alegerea pantofilor potriviți pentru alergări
- În principal trasee pline? Alegeți un pantof mai flexibil, mai ușor, cu urechi mai scurti și mai puțin distanțați (2-4 mm).
- O mulțime de suprafețe stâncoase? O talpă exterioară mai rigidă, cu mai multă stabilitate, plus plăci de stâncă sub picior, apărătoare pentru degete și partea superioară robustă sunt o necesitate. Căutați tălpi exterioare din cauciuc „lipioase” pentru a ajuta la aderență.
- Bălți și pâraie? Alegeți încălțăminte mai ușoară, bine ventilată, în locul impermeabilizării, pentru a permite scurgerea apei și pentru a vă menține picioarele răcoroase.
- Teren foarte denivelat? Un coloan și partea superioară bine susținute vă vor ajuta să vă mențineți stabil și echilibrat.
- În principal trasee noroioase? Veți avea nevoie de urechi adânci (5-7 mm), distanțați larg, pentru a împiedica noroiul să rămână prins în benzile de rulare.
- Alergați pe distanțe lungi? Căutați o bună stabilitate și multă amortizare.
- Un amestec de asfalt și off-road? Pantofii hibridi sunt mai moi și mai flexibili decât un pantof de trail, dar au o aderență mai bună decât un pantof de drum.
5 cei mai buni pantofi de alergare pentru femei
Cei mai buni pantofi de alergare pe trail pentru începători: Salomon Sense Ride 4 (110 GBP)
Un pantof puțin mai moale, care ar funcționa bine pentru începătorii de la alergare pe trail, Sense Ride 4s sunt mai groși decât mulți alții sub picioare (o înălțime a tocului de 32 mm și antepicior de 24 mm) și au o cădere generoasă a călcâiului de 8 mm. Cântăresc 250 g și dispun de amortizare Optivibe actualizată pentru a amortiza vibrațiile și pentru a vă propulsa înainte.
Stratul Endo Fit de deasupra piciorului oferă o potrivire sigură, apoi există o plasă rezistentă SensiFit. Filmul Profeel de dedesubt vă ajută să vă protejați picioarele de obiectele ascuțite, în timp ce tălpile din cauciuc Contragrip cu urechi de 4 mm se descurcă bine cu toate tipurile de suprafețe. Acestea sunt super comode, dar puțin mai puțin susținătoare decât unele, iar Quicklaces-urile sunt puțin dificil de ascuns.
Cei mai buni pantofi de alergare pentru aderență: Saucony Women’s Peregrine 11 (115 GBP)
Persoanele polivalente cu experiență care doresc un pantof puternic care poate face față tuturor, de la pietre la noroi, ar trebui să-l încerce pe acesta. Născut în urmă cu 10 ani, a suferit mai multe modificări de-a lungul drumului, iar această versiune are o nouă placă de rocă pentru protecție sub picioare, plus că este mai respirabilă. Amortizarea PWRRUN este destul de fermă și receptivă, în timp ce partea superioară FORMFIT flexibilă și durabilă îți sprijină piciorul confortabil. Pantofii au o cădere minimă de 4 mm, dar tălpi groase (27 mm în spate și 23 mm în față) și cântăresc 270 g.
Dacă aderența este o prioritate, urechile de cauciuc PWRTRAC de 5 mm, ușor lipicioase, sunt grozave pentru terenurile ierboase și noroioase. Acestea au o senzație de susținere, dar sunt puțin mai groase și mai grele decât unele. Le-aș alege pentru a mă ajuta să-mi păstrez forma pe curse mai lungi și provocatoare.
Cei mai buni pantofi de alergare hibridi: Inov8 Parkclaw 260 Knit pentru femei (125 GBP)
Cu căderea de 8 mm a acestor hibrizi, sunt buni pentru majoritatea alergătorilor obișnuiți. Adâncimea urechilor de 4 mm este la fel de adâncă ca mulți pantofi de traseu, dar urechile sunt mai mici, mai moi și mai strâns împachetate. Acest lucru face ca alergarea pe șosea sau alergarea pe traseele de vară aglomerate să fie și confortabile.
Există un nou pat BOOMERANG, cu spumă de lungă durată, care îți valorifică energia și ți-o dă înapoi. În plus, există o talpă intermediară Powerflow+ pentru a spori acest lucru mai mult. Sunt ușoare, au 220 g și ai o senzație foarte bună pentru sol, deoarece ești destul de aproape de el (coboară de la un toc de 20 mm la un antepicior de 12 mm). Nu există mult suport pentru arc, dar o cutie pentru degete cu adevărat spațioasă, ajutând să le ofere o senzație mai minimalistă și naturală.
Cei mai buni pantofi de alergare pe trail pentru distanțe lungi: The North Face Women’s Flight Series VECTIV Shoes (180 GBP)
Wow! Puteți simți cu adevărat talpa curbată „rocker” care face parte din VECTIV, care include, de asemenea, o placă de înaltă tehnologie, din fibră de carbon, care se așează sub picioare pentru a oferi o mai bună revenire a energiei, pentru a vă proteja piciorul de obiectele ascuțite și pentru a oferi suport lateral. Creați pentru distanțe mai lungi, acești pantofi de 255 g se simt fermi, dar foarte bine amortizați. Partea superioară fără cusături, asemănătoare unui șosetă, este super confortabilă și ajută la etanșarea resturilor.
Încorporează un panou Matryx de Kevlar și poliamidă pentru a spori suportul lateral. Urechile de 3,5 mm se ocupă confortabil de terenuri variate de vară. O cădere de toc de 6 mm (25 mm până la 19 mm) ar trebui să funcționeze pentru majoritatea oamenilor. Deoarece acestea stau destul de sus de pământ sub balansoar, la început m-am simțit puțin clătinat lateral în ele.
Cei mai buni pantofi de alergare pe trail pentru viteză: Hoka One One Zinal (140 GBP)
Acești pantofi nou-nouț sunt construiți pentru viteză! Cu doar 200 g (mai ușoare decât Hoka Torrent 2s și Speedgoat 4s), acestea vă țin picioarele aproape de sol (călcâiul de 21 mm până la un antepicior de 17 mm) pentru un control excelent și au o cădere de doar 4 mm. Toate acestea confirmă că acestea sunt cele mai bune pentru alergătorii mai experimentați, care au încredere în plasarea piciorului și necesită mai puțină amortizare.
Partea superioară din plasă ușoară este realizată din fire reciclate, iar limba cu gusă va ajuta la păstrarea murdăriei și a resturilor. Litebase Vibram Megagrip (mai subțire și mai ușor, dar la fel de aderență ca de obicei) și urechile adânci de 4 mm de pe tălpi vă vor ajuta să vă mențineți în poziție verticală.