Îmbunătățiți-vă încrederea pe drum

Nu a existat niciodată un moment mai bun pentru a te urca pe bicicletă și a te bucura de beneficiile fizice și mentale ale ciclismului. Guvernul și organizațiile de caritate pentru ciclism au raportat o creștere uriașă a numărului de persoane și familii care ies pe drumuri pentru o plimbare cu bicicleta.

Guvernul a anunțat că va cheltui 250 de milioane de lire sterline în Anglia pentru îmbunătățirea infrastructurii de ciclism, cum ar fi pistele de biciclete, trotuarele și rutele de autobuz.

Acestea fiind spuse, ciclismul rutier poate fi încă extrem de intimidant, cu mașinile trecând cu viteză și accidente fiind adesea raportate, toate acestea putând fi, de înțeles, foarte dezamăgitoare. Echipa de la Călătorie au creat șase moduri ușoare prin care îți poți îmbunătăți încrederea pe drumuri, astfel încât să poți beneficia de sentimentul de libertate, aer curat și de fitness pe care îl oferă ciclismul rutier.

1. Plimbare cu prietenii sau cu un club

Una dintre cele mai bune modalități de a-ți îmbunătăți încrederea atunci când mergi cu bicicleta pe șosea este să faci echipă cu prietenii tăi sau cu un club de ciclism. Ei spun că există siguranță în cifre și asta sună adevărat în acest caz. Când pedalezi cu un club, te vei număra printre cicliști încrezători și experimentați și care îți pot oferi sfaturi și sfaturi în timp ce mergi. De asemenea, înseamnă că vă vor putea semnala dacă nu sunteți încă acolo, iar mașinile trebuie, în general, să încetinească mai mult și să treacă mai lat atunci când există un grup mare de bicicliști, spre deosebire de când sunteți singur.

2. Nu te simți presat să mergi fără clips

„Mergeți fără clips” se referă la momentul în care vă fixați pantofii de bicicletă în pedale. Este o modalitate excelentă de a vă permite să pedalați mai rapid și mai eficient, dar nu este pentru toată lumea. Este posibil să fi văzut bicicliști răsturnându-se atunci când au calculat greșit o oprire și nu și-au putut ridica piciorul la timp. Nu este nimic de care să-ți fie rușine și toți am făcut-o! Cu toate acestea, stresul cu privire la decuplarea picioarelor se poate adăuga la grijile ciclismului rutier și, prin urmare, dacă nu sunteți încrezător în acest lucru, nu simțiți că trebuie să le folosiți. Dacă nu faci curse, nu ai nevoie de ele.

3. Mergeți pe drumuri și străzi pe care le cunoașteți bine

O modalitate bună de a vă construi încrederea atunci când mergeți singur cu bicicleta este să rămâneți pe drumuri și străzi pe care le cunoașteți bine, mai ales dacă sunt străzi liniștite de țară. Evitați drumurile aglomerate, în special cele în care este probabil să treacă o mulțime de mașini care trec cu viteză mare și/sau vehicule mai mari, cum ar fi camioanele care trec în apropierea dvs. Pe măsură ce vă construiți încrederea, mergeți pe aceleași drumuri mereu, astfel încât să vă puteți concentra asupra altor abilități cu bicicleta și să uitați de navigație și trafic.

4. Du-te devreme într-o duminică dimineață

Cel mai liniștit moment pentru a merge cu bicicleta este întotdeauna devreme, duminică dimineața, înainte ca toți ceilalți să se trezească. Drumurile sunt în mod natural mai silențioase duminica și cu cât mergi mai devreme, cu atât mai bine. Vă veți putea bucura de liniștea calmă a unei dimineți încețoșate și a cântecului păsărilor fără să vă faceți griji că vă eschivați de trafic sau să auziți camioanele trecând pe lângă tine. Acesta va fi momentul în care vă puteți bucura cu adevărat de liniștea și atenția ciclismului și de a descoperi de ce atât de mulți oameni îl iubesc ca o modalitate de a-și limpezi capul și de a-și începe ziua.

5. Exersează abilitățile cu bicicleta

Dacă nu te simți încrezător folosind un braț pentru a semnaliza, frânarea în timp ce cobori sau ciclism pe drumuri ude, acestea sunt abilități pe care cu siguranță vei dori să le exersezi. Odată ce ai stăpânit abilitățile cu bicicleta, te vei simți instantaneu mai încrezător pe drumuri și vei putea face față oricăror incidente care pot apărea. Fie că este vorba de o pistă neașteptată de pietriș sau de un deal abrupt, să fii încrezător în abilitățile tale de a te descurca cu bicicleta va merge mult.

6. Du-te fără cameră

O modalitate utilă de a vă îmbunătăți siguranța atunci când optați pentru ciclismul rutier anvelope fără cameră . Spre deosebire de anvelopele tradiționale, tehnologia fără cameră înseamnă că nu aveți nevoie de o cameră separată, ceea ce evită riscurile de defecțiuni, cum ar fi perforarea. Acest lucru înseamnă că nu trebuie să vă stresați că pierdeți controlul asupra bicicletei din cauza unei camere interioare sparte și că nu trebuie să luați cu dvs. un kit de reparare a perforațiilor atunci când mergeți. De asemenea, utilizarea fără cameră vă permite să circulați cu mai puțină presiune în anvelope pentru o tracțiune mai bună, toate acestea fiind lucruri care ar putea spori liniștea sufletească atunci când nu sunteți foarte încrezător pe drum.

Mai multe informatii

Pentru a afla mai multe despre Parcours, vizitați Site-ul cursului .