پست های محبوب
توصیه می شود
6 سوالی که باید قبل از دویدن در ماراتن از خود بپرسید
قبل از ثبت نام در یک ماراتن، با پرسیدن این شش سوال کلیدی، مطمئن شوید که واقعا متعهد به دویدن ماراتن هستید.
ادامه مطلب
دوره دیپلم CNM Health Coach مورد تقدیر قرار گرفت
در مورد طیف وسیعی از دوره های بهداشتی از CNM اطلاعات کسب کنید.
ادامه مطلبچگونه با ورزش بر استرس غلبه کنیم (و زیاده روی نکنیم)
بیاموزید که چگونه برای غلبه بر استرس ورزش کنید و همچنین مطمئن شوید که در آن زیاده روی نکنید و بدن خود را تحت فشار بیشتری قرار دهید.
ادامه مطلبشش راه برای کاهش اضطراب
به راحتی می توان فهمید که چرا بسیاری از ما از افکار مضطرب رنج می بریم و احساس ناراحتی می کنیم، اما راه هایی وجود دارد که می توانید با اضطراب مبارزه کنید. این نکات برتر را بخوانید.
ادامه مطلبرژیم غذایی گیاهی چقدر طبیعی است؟
با نظرات متخصصان تغذیه دریابید که آیا رژیم غذایی گیاهی واقعاً یک رژیم غذایی طبیعی است.
ادامه مطلب
حقیقت در مورد رژیم های کرش
مطمئن شوید که با پیروی از نکات برتر ما، بهترین شانس را برای دستیابی به کاهش وزن به خود می دهید.
ادامه مطلببا دوچرخه سواری در فضای داخلی هماهنگ شوید
با این تمرین دوچرخه سواری در خانه که به فرم دادن و خوش فرم شدن بدن شما و همچنین عرق کردن شما کمک می کند، در خانه تناسب اندام داشته باشید.
ادامه مطلبچگونه برای شکل بدن خود غذا بخورید و تمرین کنید
مطمئن شوید که برای تیپ بدنی خاص خود غذا می خورید و تمرین می کنید تا بتوانید بهترین نتیجه را بگیرید. ببینید چه تیپی هستید و چگونه لاغر شوید.
ادامه مطلب