پست های محبوب
توصیه می شود
با استرس و اضطراب مبارزه کنید
با راهنمایی های برتر ما توسط پزشک عمومی جولیت مک گرتان، نحوه تقویت خلق و خوی خود و مدیریت اضطراب و استرس را بیابید.
ادامه مطلب
اعتماد به نفس خود را در جاده افزایش دهید
با بهترین نکات ما از دوچرخه سواری خود بیشترین بهره را ببرید و اعتماد به نفس خود را هنگام دوچرخه سواری در جاده افزایش دهید.
ادامه مطلبپنج عادت سالم برای قرنطینه که باید حفظ کنید
به هر عادت جدید سالمی که در طول قرنطینه پیدا کردید بچسبید و تناسب اندام، سالم تر و شادتر خواهید بود. در اینجا چند مورد کلیدی برای ادامه دادن وجود دارد.
ادامه مطلبپنج دلیل که هنگام دویدن پاهای شما درد می کند
هنگام دویدن پا درد می کنید؟ نکات تخصصی ما را در مورد اینکه چرا ممکن است چیست و چه کاری می توانید برای رفع درد پا انجام دهید، بخوانید.
ادامه مطلبچرا سلامت ضعیف روده می تواند بر ذهنیت شما تأثیر بگذارد؟
سلامت ضعیف روده می تواند تأثیر قابل توجهی بر خلق و خو و سلامت عاطفی شما داشته باشد. متخصص ما توضیح می دهد که چرا و نحوه بهبود سلامت روده را پیشنهاد می کند.
ادامه مطلب
از دوچرخه سواری بیشترین بهره را ببرید
بازگشت به دوچرخه سواری؟ بیشترین بهره را از آن ببرید و با نکات برتر ما مطمئن شوید که بدون آسیب خواهید ماند.
ادامه مطلبتحقیقات سرطان 'مسابقه بسیار 2020 برای زندگی' را راه اندازی می کند
در مورد آخرین رویداد مسابقه برای زندگی که در 26 سپتامبر در انگلستان برگزار می شود، مطلع شوید.
ادامه مطلبمرحله 2 برای کمک به قهرمانان
برنامه تمرینی خود را برای یک هدف خوب برای Help for Heroes افزایش دهید.
ادامه مطلبروز جهانی پیشگیری از خودکشی: نحوه حمایت از عزیزان در مضیقه
در روز جهانی پیشگیری از خودکشی، کارشناسان بوپا نکات مهم خود را در مورد چگونگی تشخیص علائم مضطرب بودن یک دوست یا عزیز و نحوه محافظت از سلامت روان خود ارائه می دهند.
ادامه مطلب
هفت دلیل خوب برای استفاده از تردمیل
از دویدن روی تردمیل بیشترین بهره را ببرید - فواید آن را بدانید و این بهترین جلسات تردمیل را برای افزایش تناسب اندام خود امتحان کنید.
ادامه مطلب