پست های محبوب
توصیه می شود
در آب ایمن باشید
با این نکات برتر از متخصصان، هنگام شنا در آب های آزاد و ورزش های آبی در آب ایمن باشید.
ادامه مطلب
حقیقت در مورد کلسترول و بیماری قلبی
با درک بیشتر در مورد کلسترول و چگونگی تأثیر آن بر قلب، سلامت قلب خود را بهبود بخشید.
ادامه مطلبحداکثر بهره را از تمرین خود ببرید
با پیروی از نکات برتر ما برای شارژ مجدد برنامه تمرینی خود، بهترین نتایج را از تمرینات خود بگیرید.
ادامه مطلبآیا رابطه شما شما را چاق می کند؟
اجازه ندهید شریک زندگیتان شما را عقب نگه دارد و مانع کاهش وزن شما شود. در اینجا نحوه انگیزه دادن به یکدیگر برای کاهش وزن آورده شده است.
ادامه مطلب
برای یک چالش خیریه ثبت نام کنید
برای یک چالش خیریه تناسب اندام ثبت نام کنید و انگیزه بیشتری برای تناسب اندام و ورزش خواهید داشت.
ادامه مطلبچگونه برای ورزش وقت پیدا کنیم
با پیروی از نکات برتر ما در مورد چگونگی وقت گذاشتن برای ورزش، تناسب اندام داشته باشید و به اهداف تناسب اندام خود برسید، حتی زمانی که زمان تنگ است.
ادامه مطلبسطح استرس خود را کاهش دهید و جوان تر به نظر برسید
استرس را غلبه کنید و متوجه خواهید شد که خوش اندام ماندن و جوان‌تر به نظر رسیدن برایتان آسان‌تر است – نکات تخصصی ما به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید احساس آرامش بیشتری داشته باشید.
ادامه مطلبصبحانه ورزشکاران استقامتی
عملکرد خود را در مسابقات استقامتی با یادگیری آنچه که ورزشکاران زن نخبه استقامتی برای صبحانه می خورند افزایش دهید تا به آنها کمک کند مسافت را طی کنند.
ادامه مطلب
باسن خود را شکل دهید
با این بهترین حرکات برای داشتن پشتی لطیف، پایین بدن خود را شکل دهید و رنگ کنید.
ادامه مطلب