8 lỗi bài tập phổ biến

Tận dụng tối đa thói quen tập thể dục của bạn và trở nên khỏe khoắn hơn bao giờ hết với hướng dẫn của chúng tôi về những điều không nên làm khi tập thể dục.

ĐọC Thêm

Giữ an toàn khi bạn quay lại phòng tập thể dục

Đảm bảo rằng bạn sẽ đạt được hiệu quả cao nhất từ ​​việc tập luyện của mình và cảm thấy có động lực để tập luyện hơn là lo lắng khi quay lại phòng tập, với những lời khuyên về an toàn khi tập gym.

ĐọC Thêm

Nhịn ăn gián đoạn - có phải là một ý kiến ​​hay?

Nếu bạn muốn giảm cân và cảm thấy khỏe mạnh hơn, hãy tìm hiểu xem Nhịn ăn ngắt quãng có thể mang lại hiệu quả cho bạn hay không và những lợi ích có thể có là gì.

ĐọC Thêm

Trở lại phòng tập thể dục sau khi khóa cửa

Đảm bảo bạn tận dụng tối đa phòng tập và cũng giữ an toàn với các mẹo hàng đầu của chúng tôi về cách đạt được kết quả tốt nhất.

ĐọC Thêm

Làm thế nào để ngừng ăn uống thoải mái

Thoát khỏi thói quen ăn uống không lành mạnh và ăn quá nhiều bằng cách làm theo lời khuyên từ chuyên gia của chúng tôi về cách ngừng ăn uống thoải mái.

ĐọC Thêm

Tại sao bạn nên rèn luyện sức mạnh

Chuyên gia thể hình Megan Davies tiết lộ lý do tại sao bạn nên nâng tạ và cách tận dụng tối đa thói quen tập luyện sức mạnh của bạn.

ĐọC Thêm

Great North Run trở thành ảo

Bạn đã có điểm tham quan của mình trong một cuộc chạy marathon mùa thu chưa? Bạn có thể tham gia Great North Run nổi tiếng năm nay sẽ hoàn toàn là trò chơi ảo.

ĐọC Thêm

'Tôi thực sự muốn thử thách bản thân mình'

Hầu hết chúng ta sẽ rất vui khi chạy nhanh 10K, nhưng hãy tưởng tượng bạn đang đẩy mình đến mức chạy 70 dặm một ngày. Đó là những gì Carla Molinaro đã làm sau khi các cuộc đua của cô bị hủy bỏ.

ĐọC Thêm

Sự gia tăng của thể dục tại nhà theo yêu cầu

Hãy rèn luyện thân thể trong sự thoải mái tại nhà riêng của bạn và từ bỏ phòng tập thể dục với những động tác hàng đầu này từ Huấn luyện viên Thể hình Theo yêu cầu Bãi biển, Megan Davies.

ĐọC Thêm

9 cách để thúc đẩy động lực tập thể dục

ĐọC Thêm