6 câu hỏi tự hỏi bản thân trước khi chạy marathon

Đảm bảo rằng bạn thực sự cam kết chạy marathon trước khi đăng ký bằng cách tự hỏi mình sáu câu hỏi chính sau.

ĐọC Thêm

Khóa học Chứng chỉ Huấn luyện viên Y tế của CNM nhận được sự công nhận

Tìm hiểu về một loạt các khóa học sức khỏe từ CNM.

ĐọC Thêm

Cách đánh bại căng thẳng bằng tập thể dục (và không tập quá sức)

Tìm hiểu cách tập thể dục để đánh bại căng thẳng và cũng đảm bảo rằng bạn không tập luyện quá sức và khiến cơ thể bạn phải chịu nhiều áp lực hơn.

ĐọC Thêm

Sáu cách để cảm thấy bớt lo lắng

Thật dễ dàng để hiểu tại sao nhiều người trong chúng ta đang phải chịu đựng những suy nghĩ lo lắng và cảm thấy chán nản, nhưng có những cách bạn có thể chống lại sự lo lắng. Đọc những lời khuyên hàng đầu này.

ĐọC Thêm

Chế độ ăn dựa trên thực vật tự nhiên như thế nào?

Tìm hiểu xem chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật có thực sự là một chế độ ăn uống tự nhiên với ý kiến ​​đóng góp từ các chuyên gia dinh dưỡng hay không.

ĐọC Thêm

Sự thật về chế độ ăn kiêng

Hãy đảm bảo rằng bạn tạo cho mình cơ hội giảm cân tốt nhất bằng cách làm theo các mẹo hàng đầu của chúng tôi.

ĐọC Thêm

Hòa mình với đạp xe trong nhà

Hãy rèn luyện sức khỏe tại nhà với bài tập đạp xe trong nhà này sẽ giúp hình thành và săn chắc cơ thể của bạn, cũng như khiến bạn đổ mồ hôi.

ĐọC Thêm

Tập luyện theo yêu cầu

ĐọC Thêm

Những người chạy 'khóa máy' mới muốn tiếp tục chạy

ĐọC Thêm

Cách ăn uống và rèn luyện thân hình

Hãy đảm bảo rằng bạn ăn uống và tập luyện cho loại cơ thể cụ thể của bạn để bạn có thể đạt được kết quả tốt nhất. Tìm hiểu bạn thuộc loại nào và làm thế nào để có được tinh thần.

ĐọC Thêm