Trò chuyện với siêu sao Cross-Fit Sam Briggs

Cựu siêu sao chiến binh lửa CrossFit nói về việc vượt qua nghịch cảnh để trở thành nhà vô địch và quyết tâm giữ vị trí quán quân trong trò chơi của mình. Phỏng vấn: Jo Ebsworth. Ảnh: Mark McDermott.

‘Lớn lên, tôi chơi rất nhiều môn thể thao và rất cạnh tranh, luôn muốn nhanh hơn và mạnh hơn các bạn nam. Sau khi tốt nghiệp đại học, tôi trở thành một lính cứu hỏa và được đào tạo chăm chỉ để tự mình mang tất cả các thiết bị. Tôi cũng chơi bóng bán chuyên nghiệp cho đến khi tham gia các giải ba môn phối hợp và đấu tay đôi ở cấp độ nghiệp dư ở tuổi 26. Tôi đủ giỏi để đại diện cho Vương quốc Anh trong giải lứa tuổi của mình nhưng không chuyên nghiệp như vậy, để trở nên mạnh mẽ hơn và khỏe hơn, tôi đã thử CrossFit vào năm 2009. Buổi tập đầu tiên của tôi bao gồm chạy, kéo xà và đu tạ, và trong khi mệt mỏi, tôi ngay lập tức yêu thích phương pháp tập luyện và cộng đồng, sớm tập luyện vào buổi sáng và buổi chiều trong những ngày tôi nghỉ. '

'Tôi bắt đầu tham gia các sự kiện nhỏ và giành chiến thắng, nhanh chóng đến được một sự kiện khu vực ở Thụy Điển, nơi tôi đứng thứ hai để đủ điều kiện tham gia Trò chơi CrossFit đầu tiên của mình trong năm đầu tiên đào tạo, đó là một cú sốc thực sự! Tôi đã có thể lực cơ bản và sự gan dạ khi trở thành một lính cứu hỏa; Tôi chỉ phải phát triển các kỹ năng cần thiết để thực hiện nhiều môn khác nhau bao gồm chạy nước rút, cử tạ, những thứ mạnh mẽ như nâng đá atlas và thể dục dụng cụ, những môn mà tôi đặc biệt run. '

Sân vận động đóng gói

'Thi đấu ở những trận đầu tiên của tôi trong một sân vận động chật cứng ở LA vào tháng 7 năm 2010 giống như chưa từng có gì trước đây tôi từng trải qua, nhưng tôi biết đó là nơi tôi muốn. Tôi đã hoàn thành 19^NSvà ngay lập tức quyết định tôi sẽ tham dự trận chung kết năm sau. Sau 12 tháng tập luyện tận tâm, tôi đã đứng thứ tư trong trận đấu năm 2011. Nhưng sau đó tôi bị gãy xương bánh chè (không phải chấn thương nặng nhất mà tôi gặp phải) và phải nghỉ thi đấu năm 2012. Khi đó tôi 30 tuổi và tin rằng mình sẽ không thể thắng các trò chơi CrossFit ở độ tuổi đó. Sau đó, tôi quyết định nếu có thể trở lại sau chấn thương, tôi sẽ rời đội cứu hỏa sau 10 năm phục vụ và tập luyện như một vận động viên chuyên nghiệp. Tôi tiếp tục giành chiến thắng trong các trò chơi vào năm 2013 và được trao danh hiệu 'người phụ nữ khỏe nhất thế giới' vì vậy tôi đã quyết định đúng. Ngày nay, tôi được biết đến với cái tên “Động cơ đến từ nước Anh” bởi vì tôi có xu hướng giành chiến thắng trong hầu hết các sự kiện sức bền và đánh bại rất nhiều người đàn ông! '

Ảnh: Mark McDermott.

'Tôi thức dậy tự nhiên từ 7-8 giờ sáng, ăn bữa sáng gồm trứng và cháo với bơ đậu phộng, sau đó tập vận động một giờ trước buổi tập kéo dài 90 đến 120 phút đầu tiên tại phòng tập thể dục tại nhà được xây dựng trong ga ra khi khóa cửa. Sau bữa ăn khác, tôi sẽ đến phòng tập thể dục để tập luyện lần thứ hai (tôi đang ở Mỹ để đảm bảo hạn chế đi lại không ngăn cản tôi thi đấu các trận tiếp theo vào tháng 9). Sau đó là nhiều thức ăn hơn và buổi tập thể dục tại nhà thứ ba ba ngày một tuần trước bữa tối và thời gian phục hồi, nơi tôi sẽ dắt chó đi dạo và đọc sách. Tôi cố gắng đảm bảo rằng mình đã hoàn thành buổi học cuối cùng trước 6:30 chiều để cơ thể có đủ thời gian ổn định trước khi ngủ. '

Chuẩn bị bữa ăn

‘Tôi sử dụng công ty chuẩn bị bữa ăn cho tất cả các bữa ăn của mình vì nếu để nó cho tôi, thức ăn của tôi sẽ rất nhàm chán. Tôi ăn chế độ ăn thực vật suốt cả ngày vì nó dễ tiêu hóa hơn và tôi có thể trở lại tập luyện nhanh hơn. Vào buổi tối, tôi sẽ ăn thịt gà hoặc cá hồi và bữa ăn yêu thích trong ngày của tôi là bánh kếp protein trước khi đi ngủ với phết hạt phỉ lúc 8:30 tối. Tôi thường đi ngủ trước 9:30 tối. Là một vận động viên lớn tuổi, tôi nhận thấy mình cần ngủ đủ 10 hoặc 11 tiếng mỗi đêm. '

'Tôi đã đủ điều kiện tham gia các trò chơi năm nay khi 38 tuổi trong số tất cả các súng trẻ và tôi sẽ là đối thủ lớn tuổi nhất. Trong những ngày CrossFit trước đây của tôi, tất cả chỉ là để bước lên bục vinh quang và trở thành người giỏi nhất trong số những người giỏi nhất. Bây giờ, vấn đề quan trọng hơn là xem liệu tôi có thể tiếp tục với những gì tốt nhất hay không. Tôi vẫn thích thi đấu và cố gắng nỗ lực hơn nhiều ở các sự kiện so với những gì tôi có thể làm trong quá trình luyện tập. CrossFit luôn rất thú vị vì nó rất đa dạng. Luôn có những điểm cần cải thiện và bạn luôn học hỏi. Tôi cũng phải đi du lịch khắp thế giới và cộng đồng luôn chào đón bạn sẽ không bao giờ cảm thấy đơn độc. '

Thêm thông tin

Để tìm hiểu thêm về Sam Briggs, hãy đọc hồi ký của cô ấy,Bắt đầu động cơ của bạn: Hành trình CrossFit Không thể ngăn cản của tôi(£ 20; Ebury Press).

Sách nhiếp ảnh: Paul Cooper