Trượt tuyết cho mình phù hợp với mùa đông này

Bây giờ là thời điểm hoàn hảo để chọn một món hời cho kỳ nghỉ trượt tuyết. Nhiều khu nghỉ dưỡng đã giảm giá do ảnh hưởng của đại dịch và mùa đông ấm hơn đang được chào đón hơn bao giờ hết, đặc biệt là đối với những người mới bắt đầu và những người thích thú.

Những lý do chính đáng để trượt tuyết

Đó là một hoạt động tất cả trong một, trượt tuyết là một trong những môn thể thao hiếm hoi kết hợp giữa thể dục, mạo hiểm và hoạt động ngoài trời tuyệt vời. Theo một cuộc khảo sát của Ski Club of Great Britain (câu lạc bộ dành cho những người trượt tuyết giải trí), 70% mọi người chọn một kỳ nghỉ trượt tuyết vì họ muốn ở ngoài trời, trong khi 40% đi vì lý do sức khỏe và thể chất.

Thiết bị dễ dàng

Nhờ những tiến bộ trong bộ dụng cụ được sử dụng, giờ đây, học trượt tuyết trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Rob Stewart, huấn luyện viên của Hiệp hội Huấn luyện viên môn thể thao trượt tuyết Anh cho biết: “Còn lâu mới là những tấm ván vụng về mà chúng tôi từng xử lý. “Giờ đây, chúng tôi có ván trượt siêu nhẹ và nhạy được thiết kế để lái dễ dàng.” Các cửa hàng trượt tuyết cũng đã trau dồi toàn bộ quy trình thuê thiết bị, giúp việc trang bị cho bạn vào ngày đầu tiên trở nên đơn giản và nhanh chóng hơn.

Lợi ích kỳ nghỉ

Hầu hết các khu nghỉ dưỡng đều nhận ra rằng những người trượt tuyết mới là tương lai của họ và các cơ sở vật chất được cung cấp phản ánh điều đó. Stewart nói: “Có những tiện ích đáng kinh ngạc ngoài các sườn núi: khách sạn với spa và hồ bơi, câu lạc bộ dành cho trẻ em và đồ ăn tuyệt vời.

Thân thiện với người mới bắt đầu

Các trường dạy trượt tuyết đang hướng đến những người mới bắt đầu hơn bao giờ hết. Stewart nói: “Có những người hướng dẫn nói được nhiều thứ tiếng, dốc dành cho người mới bắt đầu với thang máy trên bề mặt (dễ hơn nhiều so với thang máy kéo) và dốc lớn, rộng dành riêng cho việc học. “Nhiều khu nghỉ dưỡng, bao gồm cả Les Gets trên dãy Alps của Pháp, có các khu vực dành cho người mới bắt đầu ở gần làng và cao hơn trên núi, điều đó có nghĩa là những người lần đầu tiên đến thăm sẽ không bỏ lỡ những khung cảnh đẹp nhất.”

Giao dịch được tìm thấy

Các kỳ nghỉ trượt tuyết chắc chắn không hề rẻ, nhưng chúng có giá thấp hơn nhiều nếu bạn đến vùng núi ngoài kỳ nghỉ học. Nhiều nhà điều hành du lịch cung cấp các gói tuyệt vời, bao gồm tất cả cho người mới bắt đầu. Stewart nói: “Ví dụ: Action Outdoors tổ chức các khóa học dành cho người mới bắt đầu từ các trung tâm trên dãy Alps của Pháp. “Đó là điều cơ bản và không xa xỉ, nhưng mọi thứ đều được bao gồm: thức ăn, bài học, thiết bị, thẻ trượt tuyết. Trong một tuần, bạn có thể phải trả 600 đến 850 bảng Anh, tất cả. '

Sự lựa chọn khác

Nếu bạn không thể trượt tuyết cả tuần - và nhiều người lần đầu tiên không thể - bạn luôn có thể thử sức với các hoạt động khác được cung cấp. Cuộc khảo sát của Câu lạc bộ Trượt tuyết GB cho thấy hơn 60% người trượt tuyết say mê après-ski; 16% tự làm hỏng bản thân trong các spa; và tám phần trăm tập trung tại các phòng tập thể dục ở khu nghỉ mát.

Dễ dàng truy cập

Với những hạn chế đi lại mà chúng tôi đang tuân thủ, thật tốt khi biết rằng bạn không cần phải ra nước ngoài để thưởng thức trượt tuyết. Cũng như các trung tâm trượt tuyết trong nhà khác nhau, Vương quốc Anh cung cấp dịch vụ trượt tuyết tại năm khu nghỉ mát ở Scotland. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng cơ sở vật chất có hạn và tuyết có thể bị loang lổ trong mùa đông ôn hòa.

Nền văn hoá mới

Các kỳ nghỉ trượt tuyết mang đến cho bạn cơ hội trải nghiệm nền văn hóa của nhiều quốc gia khác nhau. Thậm chí chỉ có dãy Alps trải dài trên nhiều quốc gia. Câu lạc bộ trượt tuyết GB nhận thấy Pháp là điểm đến trượt tuyết phổ biến nhất (52% người trượt tuyết thường xuyên ghé thăm), tiếp theo là Áo, Ý và Thụy Sĩ.

Mẹo hay cho người mới bắt đầu…

Có một số điều bạn có thể làm trước khi bắt đầu kỳ nghỉ trượt tuyết đầu tiên sẽ có lợi cho trải nghiệm của bạn…

Tăng cường cơ thể của bạn

Giống như tất cả các môn thể thao, thể dục trượt tuyết có những yêu cầu đặc biệt riêng. Để tránh bị đau nghiêm trọng sau ngày đầu tiên trên đường trượt, hãy vận động cơ cốt lõi, lưng dưới và cơ chân trước khi bạn xuống dốc.

Học việc

Bạn có thể muốn học một số bài học trên dốc trượt tuyết khô ráo trước khi bay lên núi. Làm như vậy sẽ cho phép bạn tiến bộ nhanh hơn nhiều khi bạn đang ở trên tuyết thật.

Đừng lạm dụng nó

Trượt tuyết cả tuần có thể là quá nhiều đối với người mới bắt đầu, ngay cả khi bạn có một nền tảng thể lực tốt. Thay vào đó, hãy cân nhắc đi nghỉ cuối tuần dài ngày.

Thuê trước khi mua

Là một người mới bắt đầu, bạn không nên mua ván trượt, ủng và mũ bảo hiểm cho đến khi bạn biết mình đã thành thạo. Stewart nói: “Các cửa hàng cho thuê đồ trượt tuyết thường có những bộ đồ nghề mới nhất. “Họ hoạt động tốt hơn rất nhiều so với dịch vụ khách hàng so với những năm trôi qua và các dịch vụ như skiclicker.com đã giúp quá trình cho thuê nhanh hơn và dễ dàng hơn”.

Bảo vệ đôi tay của bạn

Đừng đeo găng tay. Trong khi trượt tuyết, bàn tay của bạn là bộ phận dễ bị lạnh nhất, và bàn tay lạnh khiến người trượt tuyết đau khổ. Máy làm ấm tay có thể tái sử dụng cũng là một ý kiến ​​hay.

Sách thông minh

Nếu bạn có thể, hãy sắp xếp chỗ ở cho phép bạn trượt tuyết từ cửa trước đến thẳng thang máy. Nó thường tốn nhiều tiền hơn, nhưng có nghĩa là bạn sẽ không phải đi bộ đến thang máy với ván trượt trên vai.

Nhận kỹ thuật

Khi mua quần áo trượt tuyết, hãy kiểm tra xếp hạng khả năng thở và chống thấm nước. Chúng thường được đánh giá từ 5.000 đến 30.000 - số càng cao thì càng hiệu quả. Stewart nói: “Tôi không khuyên bạn nên trượt tuyết với số lượng ít hơn 10.000 trong cả hai loại.

Tự bảo vệ mình

Đừng nghĩ đến việc trượt dốc mà không có bảo vệ chống nắng. Phản xạ khỏi tuyết một cách hiệu quả có nghĩa là ánh nắng mặt trời chiếu vào da của bạn từ hai hướng. Cháy nắng là một nguy cơ nghiêm trọng.

Chinh phục nỗi sợ hãi của bạn

Đừng sợ rơi. Hãy nhớ rằng tuyết mềm và một vài cú va chạm đều là một phần của quá trình học tập. Chỉ cần đứng dậy và đi một lần nữa.