'Năm đẹp nhất của bạn' ra mắt để thu hút nhiều phụ nữ hoạt động hơn

Ứng dụng thể dục Tinh thần của cô ấy đã khởi động chiến dịch của mình, 'Your Best Year Yet', nhằm truyền cảm hứng cho phụ nữ thực hiện những thay đổi lối sống lành mạnh trong thời gian không hoạt động và các vấn đề sức khỏe tâm thần đang gia tăng này.

Chiến dịch quảng cáo mạnh mẽ của ThisGirlCan đã nêu bật tầm quan trọng của việc tập thể dục đối với phụ nữ trong thời gian giam giữ, nhưng thực tế là hậu quả của đại dịch COVID-19, đe dọa đưa Vương quốc Anh trở lại phong cách sống của những năm 1950. Ít hơn 25% phụ nữ hoạt động đủ tích cực để gặt hái những lợi ích về sức khỏe (theo Sport England) và 72% các bà mẹ tự mô tả mình là cha mẹ ‘mặc định’ trong hầu hết hoặc toàn bộ thời gian khóa máy (theo Đại học Sussex).

Trong thời điểm chưa từng có tiền lệ này khi sức khỏe của phụ nữ đang bị đe dọa do không hoạt động, thông tin sai lệch về dinh dưỡng và sự gia tăng các vấn đề sức khỏe tâm thần, Her Spirit - một ứng dụng tải xuống miễn phí được hỗ trợ bởi Quỹ Xổ số Thể thao Anh - đang cung cấp hỗ trợ quan trọng để giúp phụ nữ đi đầu các bước để bắt đầu sống một lối sống lành mạnh hơn. Không chỉ đơn thuần là một ứng dụng, Her Spirit là một cộng đồng toàn cầu truyền cảm hứng và hỗ trợ phụ nữ cải thiện tình trạng cảm xúc, thể chất và dinh dưỡng của họ.

Thống kê bài tập đáng lo ngại

Như một giải pháp cho những thống kê đáng lo ngại này, Her Spirit đã phát động 'Your Best Year Yet', một phong trào kêu gọi phụ nữ đặt sức khỏe lên hàng đầu trong cuộc sống của họ và cung cấp cho họ các giải pháp để thực hiện điều đó. 'Your Best Year Yet' nhằm trao quyền và cho phép phụ nữ thực hiện những bước nhỏ nhưng có thể kiểm soát được nhằm mang lại một cuộc sống lâu dài, mạnh mẽ hơn và khỏe mạnh hơn cho họ và gia đình họ. Được khuyến khích bởi cộng đồng toàn cầu của Her Spirit, những phụ nữ thực hiện cam kết 12 tháng với chính mình cũng sẽ được hỗ trợ bởi các chuyên gia và cá nhân; huấn luyện, tư vấn và các chương trình. Sự kết hợp giữa cộng đồng địa phương và trực tuyến của Her Spirit đảm bảo rằng mọi phụ nữ đều có nguồn động lực và tình đồng chí liên tục để vượt qua bất kỳ thử thách nào.

Holly Woodford, người đồng sáng lập của Her Spirit cho biết: ‘Chúng tôi tạo ra Her Spirit để thách thức ngành công nghiệp ăn kiêng và thể dục đang thất bại đã khiến phụ nữ nản lòng với các chương trình phi thực tế hoặc không bền vững. Linh hồn của cô ấy đóng một vai trò quan trọng khi chúng tôi điều hướng tác động của đại dịch. Nó trao quyền cho phụ nữ đặt sức khỏe của họ lên hàng đầu bằng cách cung cấp huấn luyện chuyên nghiệp được cá nhân hóa, kế hoạch đào tạo hợp lý và lời khuyên của chuyên gia trong một cộng đồng hỗ trợ. '

Hành động bây giờ

'Your Best Year Yet' được thiết kế để giúp phụ nữ hành động, bằng cách khai thác sức mạnh tập thể của những người phụ nữ thực sự để giúp nhau thực hiện những bước nhỏ nhằm khám phá điều gì khiến họ hạnh phúc và khỏe mạnh, đặc biệt là trong những thời điểm không chắc chắn như vậy. '

Chuyên gia Hoạt động Thể chất Greg Whyte OBE, người ngồi trong Ban Cố vấn Tinh thần của Cô ấy nói: ‘Điều khiến Tinh thần của Cô ấy trở nên khác biệt chính là cộng đồng toàn cầu và giải pháp cuối cùng cho mọi phụ nữ, không ngừng hỗ trợ người dùng đến mục tiêu cuối cùng của họ. Cách hiệu quả nhất để đạt được mục tiêu về thể chất hoặc tinh thần là làm điều gì đó bạn thích hơn là những gì bạn nghĩ hoặc ai đó nghĩ rằng bạn nên làm. Tinh thần của cô ấy phục vụ cho mọi thành viên theo một cách hoàn toàn độc đáo để chương trình, lời khuyên và kế hoạch của họ là một thứ gì đó đầy thử thách nhưng thú vị từ đầu đến cuối. Hơn bao giờ hết là lúc hỗ trợ mọi phụ nữ và đặt họ vào trọng tâm của việc phục hồi COVID19. '

Tác động của khóa máy

Tổ chức từ thiện Women in Sport gần đây đã nghiên cứu xem sự tham gia của phụ nữ bị ảnh hưởng như thế nào khi bị nhốt, với kết quả cho thấy phụ nữ bị ảnh hưởng một cách không cân xứng bởi việc cấm vận, do phải xáo trộn cuộc sống gia đình và việc đi học. Cũng nêu bật phụ nữ trên 70 tuổi phải chịu đựng nhiều nhất với sự cô lập.

Stephanie Hilborne, Giám đốc điều hành Phụ nữ trong Thể thao và trong Ban Cố vấn của Tinh thần Cô ấy nói: 'Phụ nữ trong Thể thao tin rằng không ai bị loại trừ khỏi niềm vui của thể thao và hoạt động. Đã quá lâu phụ nữ gánh vác trách nhiệm ở nhà không cân xứng và hiếm khi cảm thấy có thể ưu tiên thời gian cho bản thân. Chúng tôi nghĩ Tinh thần của cô ấy là một liều thuốc tuyệt vời giải độc cho căn bệnh quái ác này trong xã hội, một cách truyền cảm hứng để phụ nữ phá bỏ khuôn mẫu và tìm đường đến với niềm hứng khởi khi tập thể dục. '

Women in Sport cũng nhấn mạnh rằng khi việc tập luyện nâng cao phụ nữ muốn trở nên năng động hơn, với 61% được khảo sát trong cuộc nghiên cứu nói rằng họ muốn dành nhiều thời gian và nỗ lực hơn để duy trì hoạt động. Đối với những phụ nữ tìm thấy Tinh thần của cô ấy trong thời kỳ đóng cửa của Vương quốc Anh, điều đó có tác động tích cực.

“Tôi không nhìn thấy ai trong suốt thời gian khóa máy, nhưng là một phần của Her Spirit có nghĩa là tôi không bao giờ cảm thấy đơn độc,” thành viên của Her Spirit, Vicky nói.

“Tôi đã đi bộ mỗi ngày trong 14 tuần và vào ngày cuối cùng của thử thách, tôi đã đi hết quãng đường của cuộc thi Marathon London và trong suốt 8 giờ 48 phút dài đó, tôi đã nhận được sự hỗ trợ và động viên liên tục từ nhóm Her Spirit và cộng đồng. Tôi sẽ bỏ cuộc ở dặm 21 nếu nó không dành cho họ. '

Những gì đang được cung cấp

Nền tảng của Her Spirit cung cấp cho phụ nữ:

• Fitter phát trực tiếp hàng ngày, các lớp học mạnh mẽ hơn và linh hoạt hơn. Chúng bao gồm các buổi HIIT, yoga, cốt lõi, thể dục nhịp điệu, rèn luyện sức mạnh, đạp xe trong nhà và vận động ít va chạm.
• Các buổi thiền theo yêu cầu để xoa dịu tâm trí của bạn bắt đầu từ năm phút.
• Các lựa chọn bữa sáng, bữa trưa và bữa tối lành mạnh nhanh chóng, dễ thực hiện và được cập nhật hàng tuần.
• Thông điệp động viên hàng ngày giúp phụ nữ đạt được các mục tiêu sắp tới của họ và cung cấp lời khuyên chuyên môn về thể chất, tinh thần và dinh dưỡng.
• Các thử thách cộng đồng về Tâm trí, Cơ thể và Nhiên liệu hàng tuần giúp xây dựng thể lực và sự tự tin cho các sự kiện tham gia đông đảo của Her Spirit.
• Her Spirit Podcast do người dẫn chương trình Bữa sáng của BBC Louise Minchin và người dẫn chương trình BBC Triathlon Annie Emmerson tổ chức. Các khách mời đều là những phụ nữ hiện tượng trong thế giới thể thao và kinh doanh và bao gồm; Mel C, Joanna Rowsell-Shand và Dame Kelly Holmes.

Her Spirit có thể được tải xuống tất cả các điện thoại thông minh từ Apple hoặc Google Play Stores, các lớp học của họ có thể được truyền trực tuyến trên tất cả các máy tính xách tay, máy tính bảng hoặc máy tính. Mỗi người dùng sẽ có quyền truy cập miễn phí 30 ngày vào tư cách thành viên cao cấp trước khi quyết định tiếp tục với Tư cách thành viên cao cấp với mức phí 4,99 bảng mỗi tháng hoặc 49,99 bảng hàng năm. Người dùng có thể hủy đăng ký bất cứ lúc nào.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập Trang web của Her Spirit .