'Tôi thực sự muốn thử thách bản thân mình'

Carla Molinaro đã chạy từ Lands End đến John O’Groats và phá vỡ kỷ lục thế giới của phụ nữ hiện tại. Christina Neal tìm hiểu lý do tại sao và cách cô ấy làm điều đó và tại sao một số nhiên liệu của cô ấy bao gồm bánh pizza và xúc xích.

Hãy tưởng tượng các cuộc đua của bạn bị hủy bỏ do đại dịch, sau đó lập kế hoạch thử thách của riêng bạn. Không có gì bất thường về nó ngoài huấn luyện viên chạy bộ và người đấm bóp thể thao Carla molinaro quyết định biến nó thành một thách thức để ghi nhớ. Vận động viên siêu chạy 36 tuổi đến từ Buckinghamshire đã quyết định chạy từ Land’s End đến John O’Groats, đi được quãng đường trung bình 70 dặm trong 12 ngày. Cô ấy đã hoàn thành thử thách đáng kinh ngạc vào đầu tuần này, phá kỷ lục thế giới của phụ nữ hơn mười giờ, hoàn thành nó trong 12 ngày, 30 phút và 40 giây, kết thúc vào đầu giờ thứ Ba ngày 28 tháng 7. Chúng tôi đã bắt kịp cô ấy để tìm hiểu nguồn cảm hứng đằng sau nó và cách cô ấy đối phó với quãng đường dài vô tận và nỗi đau đi kèm với nó.

Bạn đã có một nền tảng vững chắc trong việc chạy. Sức hấp dẫn của việc thực hiện những cuộc đua dài và marathon này đối với bạn là gì?
Tôi thích xem trí óc và cơ thể của mình có khả năng gì và mỗi khi tôi làm điều gì đó, nó lại khó hơn một chút và tôi ngạc nhiên rằng tôi có thể thúc đẩy bản thân hơn nữa so với trước đây! Tôi cũng thích sự phiêu lưu và cơ hội mà chạy bộ mang lại cho bạn để khám phá một thành phố, quốc gia hoặc địa điểm mới!

Sự hấp dẫn của việc tranh cử đối với bạn là gì?
Sự tự do. Bạn có thể xỏ một đôi giày chạy bộ vào và chạy ở bất cứ đâu. Tôi thích sự đơn giản của nó và nó được mở cho tất cả mọi người!

Bạn quyết định chạy Lejog khi nhận ra rằng nhiều cuộc đua sắp bị hủy bỏ. Bạn dự định sẽ tham gia những cuộc đua nào?
Hai đại dương (cự ly siêu marathon 35 dặm) và Comrades Ultra (cự ly 89K siêu marathon) và tôi đã hy vọng sẽ lại đủ điều kiện tham dự Giải vô địch thế giới 100km.

Bạn mất bao lâu để lên kế hoạch về tuyến đường và thời gian cho Lejog?
Nó mất khoảng bốn ngày. Tôi đã sử dụng công cụ lập bản đồ hệ điều hành và nhìn chằm chằm vào máy tính liên tục khi tôi vẽ một đường thẳng lên đất nước!

Carla nói rằng mọi thứ đều bị tổn thương vào một thời điểm nào đó

Bạn đã lên kế hoạch chạy 70 dặm một ngày. Bạn đã bao giờ đi được quãng đường như vậy trong một ngày trước đây chưa?
Khoảng cách xa nhất mà tôi từng chạy trước đây là 62 dặm trong ngày, nhưng tôi nghĩ nếu tôi có thể làm được 62 thì tôi chắc chắn tôi có thể làm được 70.

Bạn đã luyện tập trong bao lâu?
Tôi bắt đầu lên kế hoạch và tập luyện cho nó vào tháng 4 và bắt đầu vào giữa tháng 7, tổng cộng khoảng ba tháng.

Những điểm nổi bật là gì?
Nhìn thấy cả đất nước thật tuyệt vời và có em gái tôi ở bên trong suốt thời gian đó thật sự đặc biệt.

Các điểm thấp là gì?
Mỗi ngày của tôi đều có một mảng tối thực sự mà tôi sẽ phải đấu tranh. Nó sẽ xảy ra khi tôi đau và mệt mỏi và sẽ kéo dài vài giờ. Ngày cuối cùng cũng thực sự khó khăn vì tôi đã bị thương ở chân và không thể chạy và thực sự vật lộn vì tất cả những gì tôi muốn làm là chạy!

Bạn đã sử dụng những thủ thuật và chiến lược tinh thần nào để tiếp tục khi gặp khó khăn?
Tôi đã chia nhỏ nó thành các đoạn 30 phút và 10K. Cứ sau 30 phút, tôi sẽ có thứ gì đó để uống và cứ sau 10K tôi sẽ gặp lại đội của mình và điều này mang lại cho tôi điều gì đó để mong đợi.

Bạn đã bị tổn thương gì và làm thế nào để vượt qua nỗi đau và sự khó chịu?
Ôi Chúa ơi, từ ngày 1 mọi thứ đều đau! Ba hoặc bốn ngày đầu tiên đó là cảm giác DOMS (đau cơ khởi phát muộn). Cảm giác như tôi vừa thực hiện một cuộc đua và bước lên lề đường bị đau. Vào Ngày 10, tôi bắt đầu gặp vấn đề với ống chân, Ngày 11 đó là gân khoeo và Ngày 12, đó là cơ tứ đầu của tôi. Tôi có một đội ngũ tuyệt vời với những người đấm bóp thể thao và một bác sĩ, vì vậy chúng tôi không ngừng cố gắng tìm ra điều gì sai và cách khắc phục tôi. Chúng tôi đã sử dụng xoa bóp, kéo giãn, nắn bóp và châm cứu để làm điều này!

Điều gì khiến bạn quyết định ăn xúc xích và bánh ngọt hơn là các loại thực phẩm cung cấp năng lượng truyền thống như ổ bánh mì mạch nha hay gel tăng lực?
Khi bạn làm những việc như vậy quá lâu, bạn cần nhiều loại thực phẩm như vậy, đặc biệt là khi bạn ăn 30 phút một lần. Vì vậy, tôi đã sử dụng CLIF Bars nhưng sau đó xen kẽ chúng với mọi thứ và bất cứ thứ gì từ ổ bánh mì mạch nha, xúc xích, trái cây, sữa chua, bánh ngọt, bánh sừng bò, trứng scotch, pizza, v.v. Về cơ bản, tôi đã đi một chuyến dã ngoại thực sự dài!

Nó khó khăn như thế nào so với những thử thách khác mà bạn đã thực hiện trước đây?
100% đó là điều khó nhất mà tôi từng làm, và nó cũng khó hơn tôi nghĩ rất nhiều!

Tại sao việc phá kỷ lục thế giới lại quan trọng đối với bạn hơn là chỉ hoàn thành quãng đường dài như vậy?
Tôi thực sự muốn thử thách bản thân và xem liệu tôi có thể thúc đẩy bản thân làm điều gì đó hoàn toàn nằm ngoài vùng an toàn của bản thân hay không.

Bạn có bao giờ thử bất cứ điều gì như thế này một lần nữa không?
Tôi đã nói không khi tôi đang làm điều đó, nhưng tôi biết tôi sẽ làm được. Tôi thích những thử thách này và tôi đã đeo kính màu hoa hồng của mình!

Carla nói 'không bao giờ nữa' vào thời điểm đó nhưng cô ấy đã thay đổi quyết định

Bạn làm gì khi không chạy? Bạn có làm việc và bạn có bao giờ có thời gian để thư giãn ở nhà không?
Tôi tập yoga và cũng thích xem một vở nhạc kịch hay, dường như tôi có thể xem đi xem lại chúng! Tôi là huấn luyện viên chạy bộ, người đấm bóp thể thao và đưa mọi người tham gia các cuộc phiêu lưu chạy nên tôi luôn làm những việc liên quan đến chạy bộ nhưng tôi yêu thích nó!

Người ta thường nói rằng 80% điều đó nằm trong tâm trí. Bạn cảm thấy sao về việc ấy?
Tôi hoàn toàn đồng ý. Bạn phải có thể phớt lờ cơ thể mình và vượt qua rào cản đau đớn đó nhưng nếu bạn làm như vậy và bạn có thể chấp nhận rằng mọi thứ sẽ trở nên tổn thương, chúng sẽ tốt hơn, tôi hứa!

mục tiêu tương lai của bạn là gì?
Tôi rất vui được chia sẻ câu chuyện này với những người khác và hy vọng sẽ truyền cảm hứng cho những phụ nữ khác thoát ra và thực hiện cuộc phiêu lưu chạy tuyệt vời giống như những vận động viên chạy tuyệt vời như Mimi Anderson và Anna McNuff đã từng làm trước tôi. Tôi cũng đã dành thời gian dài để viết một cuốn sách và câu chuyện về LEJOG sẽ là chương cuối cùng của tôi mà tôi rất vui khi kết thúc. Về mục tiêu chạy, tôi rất thích chạy qua dãy núi Pyrenees… đó có thể là mục tiêu cho mùa hè năm sau!

Thêm thông tin
Cập nhật tin tức đào tạo mới nhất của Carla trên trang web của cô ấy tại Carla molinaro .