Suda güvende ol

Uzmanlardan bu önemli ipuçlarıyla açık suda yüzerken ve su sporları sırasında suda güvende olun.

Devamını Oku

Susuz kalabileceğinizi gösteren beş işaret

Devamını Oku

Kolesterol ve kalp hastalığı hakkındaki gerçekler

Kolesterol ve bunun kalbinizi nasıl etkilediği hakkında daha fazla bilgi edinerek kalp sağlığınızı iyileştirin.

Devamını Oku

Antrenmanınızdan en iyi şekilde yararlanın

Egzersiz rutininizi yeniden şarj etmek için en iyi ipuçlarımızı takip ederek egzersizlerinizden en iyi sonuçları alın.

Devamını Oku

İlişkiniz sizi şişmanlatıyor mu?

Partnerinizin sizi engellemesine ve kilo vermenizi engellemesine izin vermeyin. İşte kilo vermek için birbirinizi nasıl motive edeceğiniz.

Devamını Oku

Bir yardım yarışması için kaydolun

Hayır amaçlı bir fitness yarışmasına kaydolun ve formda kalmak ve egzersiz yapmak için kendinizi daha motive bulacaksınız.

Devamını Oku

Egzersiz yapmak için zaman nasıl bulunur

Egzersize nasıl zaman ayıracağınıza dair en iyi ipuçlarımızı takip ederek, zaman dar olduğunda bile formda kalın ve fitness hedeflerinize ulaşın.

Devamını Oku

Stres seviyenizi azaltın ve daha genç görünün

Stresi yenin ve formda kalmanın ve daha genç görünmenin sizin için daha kolay olduğunu göreceksiniz - uzman ipuçlarımız size nasıl daha sakin hissedebileceğinizi gösteriyor.

Devamını Oku

Dayanıklılık sporcularının kahvaltıları

Seçkin kadın dayanıklılık sporcularının kahvaltıda ne yediklerini öğrenerek dayanıklılık etkinliklerinde performansınızı artırın.

Devamını Oku

Kıçını şekillendir

Tonlu bir arka kısım için bu en iyi hareketlerle poponuzu şekillendirin ve tonlayın.

Devamını Oku