Hayat hedeflerinize asın

Louise Pyne, hedeflerinize ulaşmanın sırrının eski bir Kore felsefesi olabileceğini keşfediyor.

Çoğumuz geçen yılın oldukça armut biçimli olduğu konusunda hemfikiriz. Aylarca ulusal karantina ve sosyal mesafe kısıtlamalarıyla uğraştıktan sonra, çoğumuz 2020'ye veda etmekten ve yeniden başlamaktan memnunuz. Ve Yeni Yıla girerken ve yavaş yavaş hayatımızı bir kez daha rayına oturtmaya çalışırken, hedeflerimizi yeniden değerlendirmek için iyi bir zaman. 'Yeni bir yıla başlamak bize bir yeniden değerlendirme anı verir ve hepimizin geride kalan yıla bakmamız ve iyi giden ve belki de pek iyi gitmeyen şeyler hakkında öğrendiklerimizi ve düşündüklerimizi pekiştirmemiz için gereken zamanı verir. Önde gelen yaşam koçu Jacqueline Hurst, ayrıca önümüzdeki yıl için daha uzun vadeli umutlarımızı ve vizyonumuzu dört gözle beklemek için bir fırsatımız var. CanlılıkYaşam sigorta elçisi.

ilerlemek

İlerlemeye çalışıyor ancak nasıl başlayacağınızı bilmiyorsanız, Kore'nin nunchi felsefesi (öğlen-chi olarak telaffuz edilir) hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Önerme, durumlardan en iyi şekilde yararlanmak için sezgilerinizi ve duygusal zekanızı kullanmaya odaklanır. Kabaca 'göz ölçüsü' olarak tercüme edildiğinde, fırsatları değerlendirmenize, kapıları açmanıza ve başkalarıyla daha iyi ilişkiler kurmanıza yardımcı olmak için hem kişisel hem de profesyonel yaşamınızda kullanılabilir.

Hızlı nunchi'ye sahip olmak, neredeyse her şeyi yeni bir perspektiften görmenizi sağlayan bir süper güce sahip olmak gibidir. 'Nunchi, Kore'nin farkındalık kavramıdır ve özellikle konuşmalarda ve bir grupta diğer insanlara karşı duyarlı olmakla ilgilidir. Esasen, odayı okuma sanatı! Jacqueline, sosyal olarak farkında olmamıza yardımcı olan hoş bir konsept. Burada en büyük kazanımları elde etmek için nunchi'nin nasıl kullanılacağını açıklıyoruz.

İlke 1: Dikkatli yaşam

Kendinizi geçmişe takılıp geleceği çok fazla ertelerseniz eller yukarı? Nunchi uygulamak, anı yaşamak için zaman ayırmak demektir. 'Hiçbirimiz yarının bize ne getireceğini gerçekten bilmiyoruz. Çoğu zaman dış baskı veya başkalarının beklentilerine kapılırız ve kendi sezgimizi görmezden geliriz. O anda nasıl var olacağınızı öğrenmek ve işinizin size hissettirdikleri tarafından yönlendirilmek, sizi daha tatmin edecek bir kariyer yoluna götürerek küçük değişiklikleri ve hedefleri belirlemenize yardımcı olabilir,' diyor Jaqueline.

Prensip 2: Öz-farkındalık

Salgın bizi bir adım geri atmaya ve hayatımızı yeniden değerlendirmeye zorladı. Hepimiz değişikliklerden geçtik – belki bir ofiste çalışmaktan mutfak masanızda kunduz savurmaya geçiş yaptınız veya belki de asla hayal bile edemeyeceğiniz bir ölçekte yalnızlık yaşadınız. Jacqueline, 'Çoğu zaman hayatlarımıza bilinçsizce devam ederiz ve beklenmedik bir şey olana kadar hayattaki büyük, önemli şeylerin stokunu almak için gerçekten durmayız' diyor.

İçgüdüsel nunchi, daha fazla kendinin farkında olmakla ve başkaları tarafından nasıl okunabileceğini anlamakla ilgilidir. Aynı zamanda duygularınızı kabul etmek ve başkalarının beklentilerinden ziyade elde etmek istediğiniz şeye odaklanmakla da ilgilidir. “Daha fazla öz farkındalık uygularsak, başarmak istediğimiz şeye odaklanmamıza yardımcı olabiliriz ve daha sonra hedeflerimizi daha sık düşündüğümüzde, onlara doğru çalışmaya yardımcı olacak adımlar atmamız daha olasıdır” diye devam ediyor.

Prensip 3: Hızlı düşünme

'Hızlı' nunchi'leri olan insanlar, zor durumlardan en iyi şekilde yararlanmak için ayakları üzerinde düşünebilirler. Zor bir iş arkadaşıyla karşı karşıya kalabilirsiniz veya kişisel bir sorunu çözmeye çalışıyor olabilirsiniz - ve açık fikirli olmak çok önemlidir. Ama ya doğal olarak hızlı düşünen biri değilseniz? Kulağa mantıksız gelebilir, ancak ayaklarınızın üzerinde nasıl düşüneceğinizi öğrenmenin yararlı bir yolu, bir soruya veya bir meydan okumaya doğaçlama yapmak yerine, söylemek istediğiniz şey hakkında düşünmek için bir veya iki saniye ayırmaktır. ' Jacqueline inanıyor. Ayrıca, yanıtlarınızı yavaşlatmayı deneyin. Jacqueline, 'Bu, umarız kalp atış hızınızı ve stres seviyenizi azaltarak daha dikkatli bir yanıt vermenizi sağlar' diye ekliyor.

İlke 4: Pozitiflik

Pandemi, korku, üzüntü ve belirsizlik gibi birçok olumsuz duyguyu beraberinde getirdi. Nunchi'nin temel direklerinden biri, hayat size ne verirse versin pozitif kalmaktır. VitalityLife Insurance tarafından yapılan bir araştırma, Birleşik Krallık'taki insanların dörtte birinin uzun vadeli hedeflerine ulaşma konusunda pandemi öncesine göre daha az iyimser olduğunu ve yüzde 16'sının gelecekten emin olmadıklarını ve bundan sonra ne yapacaklarını bilemediklerini itiraf ettiğini buldu. Bununla birlikte, yüzde 80 gibi büyük bir kesim, hayatlarını değiştirmek için harekete geçmek istediklerini söylüyor. Ve sizi yeni fırsatlara açan bu küçük zihniyet değişimidir.

'Yapabileceğini düşünüyorsan yaparsın, yapamayacağını düşünürsen yapamazsın. Başarılı bir şekilde bir değişiklik yapmak istiyorsanız, sürekli olarak kendi olumsuz düşüncelerinizi yakalayıp dile getirmeniz ve onları olumlu bir çerçeveye oturtmanız gerekir. Örneğin, 'bu aşılmaz bir zorluk, asla başaramam' diye düşünmek yerine, zihniyetinizi 'her seferinde bir gün, her şeyi yapabilirim' şeklinde değiştirin.