Ev egzersiz kitinizi temiz tutun

Son araştırmalar Showerstoyou.com.tr İnsanların yüzde 59'unun egzersiz ekipmanlarını evde temizlemeleri gerektiğini düşünmediğini keşfetti! Gittikçe daha fazla insanın evde egzersiz yapmasıyla, ekipmanın mümkün olan en iyi durumda nasıl tutulacağı konusunda eğitim vermek her zamankinden daha önemli.

Bu şok edici istatistiğin ardından, Kiracılık Sonu Temizlik Londra İngilizlerin güvende kalmasına yardımcı olmaya ve ev egzersiz ekipmanlarını nasıl temizlemeleri gerektiği konusunda bazı uzman ipuçları sağlamaya istekli.

Yoga Paspasları

Artık çevrimiçi olarak sunulan yüzlerce ücretsiz yoga dersi ile yoga daha da popüler hale geldi! Ancak bu, paspasların daha sık kullanıldığı ve dolayısıyla daha çabuk kirlendiği anlamına gelir.

Düzenli olarak yoga yapıyorsanız haftada en az bir kez matınızı temizlemelisiniz, genel bir kullanıcıysanız ayda bir kez yeterli olacaktır. Aralarından seçim yapabileceğiniz birkaç seçenek var, ancak en basit yol bir yoga matı temizleyicisi satın almaktır - çevrimiçi olarak 6 £ gibi düşük fiyatlarla birçok seçenek mevcuttur.

Bir yoga matı temizleyicisi satın alamıyorsanız, evde kendinizinkini oluşturabilirsiniz. Bir püskürtme şişesini temiz suyla doldurun, iki damla çay ağacı yağı ve biraz beyaz sirke ekleyin. Bu tarif antibakteriyel ve mantar önleyici yağlar içerir, bu nedenle etkili bir şekilde temizlenmesi kesindir!

Serbest ağırlıklar

Serbest ağırlıkların temizlenmesi nispeten kolaydır, bu nedenle her antrenmandan sonra bunları temizlemek en iyisidir. Ağırlıkları temizlemek için anti bakteriyel mendiller veya temiz bir bezle yüzeyi ovmak için anti bakteriyel solvent kullanabilirsiniz. Ek olarak, DIY temizleme yöntemleri vardır. Bir seçenek aşağıdaki gibidir; birkaç damla bulaşık deterjanı kullanın, suyla seyreltin ve son olarak serbest ağırlık yüzeylerini temiz bir bezle silin.

Serbest Ağırlık Alternatifleri

Para kısıtlamaları nedeniyle, birçok İngiliz dambıl yerine fırınlanmış fasulye kutuları gibi alternatif seçeneklere yöneldi. Bu verimli bir para tasarrufu alternatifi olsa da, onu mutfak dolabınıza geri koymadan önce iyice temizlediğinizden emin olmalısınız! Bunu yapmak için, serbest ağırlıklarla aynı çözümü kullanın - bulaşık deterjanını temiz bir bez üzerinde suyla karıştırın ve herhangi bir kiri çıkarmak için kutuyu silin.

Spor Salonu Giyim

Spor kıyafetlerini temizlemek için, her antrenmandan sonra diğer kıyafetlerinizle birlikte çamaşır makinesine koyabilir ve normal prosedürünüzü uygulayabilirsiniz. Yumuşatıcı kullanmaktan kaçının; yumuşatıcı ter ve kokuların yıkanmasını engellediği için kokuları hapseder, böylece bir sonraki egzersiz seansınız için kötü kokulu spor kıyafetleriniz kalır. Çamaşırlarınıza kabartma tozu ekleyin; bir fincan kabartma tozu, giysilerinizin kokusunu giderebilir ve doğal olarak yumuşatır.

Halı/Döşeme

Sert bir zemin üzerinde çalışıyorsanız, mikropları yok etmek için bir miktar temizleme solüsyonu içeren nemli bir paspas kullanın. Halı üzerinde çalışıyorsanız, ilk adım, egzersiz sonrası ilk kir tabakasından geçmek için kiri, saçı ve tozu süpürmektir - bu haftada en az iki kez yapılmalıdır. Ek olarak, halı şampuanları, derinlemesine bir temizlik sağlayarak ve halınızı daha uzun süre koruyan koruyucu bir kalkan bırakarak iyi bir iş çıkarır. Bunun sık sık yapılmasına gerek yoktur ve birkaç ay boyunca bırakılabilir.

Boks eldivenleri

Online Boxercise derslerinin son haftalarda popüler hale gelmesi nedeniyle katılımcılarda keskin bir artış oldu. Boks eldivenleri kokuları tutabilir ve çok rahatsız edici hale gelebilir. Ekstra nemi gidermek ve bakteri üremesini önlemek için boks eldivenlerinizi temiz bir bezle silin.

Kokuları emmek ve boks eldiveninizin taze kokmasını sağlamak için Amazon'dan 11.99 £ karşılığında satın alınabilen özel boks eldiveni koku gidericiler vardır. Benzer bir tasarruf seçeneği, hava temizleme torbalarını içerir. Bunlar eldivenin içine yerleştirilebilir ve kokuları gidermek için gece boyunca bırakılabilir.

Egzersiz bisikleti

Statik bir ev egzersiz bisikleti veya açık hava bisikleti kullanıyor olsanız da, önemli miktarda kir topladıklarından kulplarınızı sık sık temizlemelisiniz. Sonuç olarak, her kullanımdan sonra temizlenmeleri tavsiye edilir.

Gidonlarınızı temizlemek için eski bir diş fırçası, biraz bulaşık deterjanı ve bakterileri temizlemek için su toplayın. Ayrıca, dezenfekte edici mendiller kullanabilir ve gidonlardaki küçük girintilere girmek için döndürme hareketi kullanarak bunları çubukların etrafına sarabilirsiniz.

Koşu ayakkabısı

Koşu ayakkabılarınızı temizlemek için eski bir diş fırçası veya yumuşak bir sert fırça ile kiri, çimenleri ve çamuru silerek işe başlamalısınız. Ayakkabı bağcıklarınızı, görünen kirleri temizlemek için sabun ve ovma fırçası kullanarak temizleyebilirsiniz. Mümkünse çamaşır makinesine atmaktan kaçının, bu kumaşların zarar görmesine neden olabilir. Benzer şekilde, ısı ayakkabıların şeklini kaybetmesine neden olabileceğinden, ayakkabıları kurutucuya veya radyatörün yanına koymaktan kaçının.