Koşucular için Reiki'nin faydaları

Tina Chantrey, bu şifalı Japon terapisinin koşunuzu geliştirmenize ve vücudunuzun bir koşudan sonra toparlanma yeteneğini artırmanıza yardımcı olabileceğini söylüyor.

Reiki, yaşam gücü enerjinize odaklanan tamamlayıcı bir terapidir; Bunu artırarak vücudunuzun doğal iyileşme süreçlerine yardımcı olursunuz. Reiki bütünsel bir terapidir – kişiyi fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal olarak “bütün” olarak tedavi eder.

Reiki Ustası Caroline Trowbridge, liseli bir kız olduğundan beri koşuyor. Maratona kadar tüm mesafeleri tamamladı ve bir sonraki macerası dağlarda bir ultra. 'Reiki kelimesi iki Japonca kelimeden oluşur,' diye açıklıyor, Tanrı'nın bilgeliği veya daha yüksek güç anlamına gelen Rei ve yaşam gücü enerjisi olan Ki. Yani Reiki aslında ruhsal olarak yönlendirilen yaşam gücü enerjisidir.'

Yaşam gücü enerjinizle çalışarak, Reiki'nin koşucular için birçok faydası vardır. Yaralanmaların iyileşmesine yardımcı olabilir, koşarken rahatlamanıza yardımcı olabilir (özellikle A yarışından önce ve sonra önemlidir) ve neden koştuğunuzla yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir. Caroline, 'Enerji seviyenizi dengeleyerek Reiki, vücudunuzdaki doğal iyileşmeyi destekler,' diyor, 'ama çok daha fazlasını verir. Zihninizin ve vücudunuzun rahatlamasına yardımcı olacak ve neden koşmayı seçtiğiniz konusunda daha büyük bir farkındalık yaratacaktır.'

Negatif enerjiyi pozitif enerjiye dönüştüren Reiki'yi düşünün, bu beden ve ruhta optimum esenliğe ulaşmanıza yardımcı olur. Caroline, Reiki'nin veya enerji çalışmasının kuvvet antrenmanı, seanslar ve esneme kadar önemli olduğuna inanıyor.

Reiki'den ne beklemelisiniz?

Bir Reiki tedavisi sırasında tamamen giyinik kalmayı bekleyin. Bir Reiki masasına uzanırken veya bir sandalyede otururken, uygulayıcınız başınızdan başlayıp ayaklarınıza kadar uzanan bir dizi 'el üstü uzanma' pozisyonunda ilerleyecektir. Daha sonra yuvarlanmanız istenecektir. sırtınızda ve bacaklarınızda devam edebilirsiniz. Bir seansın yaklaşık 90 dakika sürmesini bekleyin.

Caroline, “Reiki doğal, güvenli, güçlü ve sizi ruhsal benliğinize ve yaşam amacınıza bağlama yeteneği bakımından derindir” diyor. 'Sağlık durumunuzu anında etkileyen harika rahatlatıcı bir terapi. Bir seans sırasında, etrafınızda ve içinizde huzurlu ve dingin olan parlak bir enerji akışı hissedebilirsiniz.

‘Tedaviden ne istediğinize odaklanmanıza yardımcı olmak için Reiki seansında tek bir fiil kullanarak niyetiniz üzerinde hemfikir olmamızın bizim için yararlı olduğunu düşünüyorum. Örneğin, genel olarak “rahatlamaya” veya belki “yeniden bağlanmaya” veya “serbest bırakmaya” karar verebilirsiniz.'

Düşünceler gelip gidebilir, derin bir rahatlama durumuna yerleşirken, bir noktada uykuya daldığınızı bile görebilirsiniz. Bütün bunlar doğaldır ve Reiki almaya normal bir tepkidir. İnanılmaz derecede güçlendirici olan kendi Ki enerjinize bağlı olma hissini yaşayabilirsiniz.'

Reiki tedavisi sırasında ne hissedeceksiniz?

Reiki'yi fiziksel olarak, bir uygulayıcının ellerinden atılan ısı olarak hissedebilirsiniz; bu, dikkat gerektiren belirli bir alana yönlendirildiklerinde daha yoğun hissedilebilir. Caroline, “Duygusal bir boşalma yaşayabilirsiniz” diyor, “bütün bunlar güvenli ve normal. Bazı koşucular kaslarında seğirme, bazıları havada uçma hissi, bazıları ise çok uykulu hisseder.'

Reiki'nin herkesin en yüksek hayrına çalıştığını ve bu duygusal blokları serbest bırakarak daha mutlu ve daha sağlıklı bir kendinize doğru ilerleyebilirsiniz. Caroline, “Gün boyunca ve özellikle tedavinizden sonra her zaman bol su içmeyi savunurum” diyor. 'Vücudunuz yeniden enerji kazanıyor, bu nedenle tedaviden sonraki birkaç gün boyunca susuz kalmanız, iyi beslenmeniz ve alkolden kaçınmanız tavsiye edilir.'

Ayda bir Reiki seansı, genel sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir. Daha akut durumlar için, Reiki'nin tüm enerji alanlarında (fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal) iyi bir şekilde akması için normalde art arda dört günlük tedavi veya iki hafta boyunca haftada iki tedavi yapılması önerilir.

Reiki seansından sonra nasıl hissedeceksiniz?

Caroline, 'Reiki'den sonra rotanızı, seslerinizi, kokularınızı ve yeni manzaraları fark ederek çevrenize çok daha bağlı olduğunuzu görebilirsiniz' diye ekliyor. 'Performans için daha az baskı hissedebilir, zamanları veya kişisel olarak en iyileri elde edebilir ve anın tadını çıkarmanıza izin verebilirsiniz.'

Reiki, tüm koşucular için özleriyle yeniden bağlantı kurmaları ve koştukları her mil için orada bulunmaları için bir fırsattır. 'Strava segmentlerini unutun' diyor ve 'çevrenizdeki dünyayı çok daha net ve her koşunun ne kadar güzel olduğunu görmeye başlayın. Yeni rotalar deneyin, kanallar, nehirler boyunca koşun ve parkları keşfedin. Ve gördüğün diğer koşuculara gülümsemeyi unutma.'

Daha fazla bilgiyi adresinde bulabilirsiniz. reikiwithcaroline.com veya adresindeki Reiki Rehberine bakın. reikiassociation.net