Suda güvende ol

Açık suda yüzme ve su sporlarına ilginin arttığını gördüğümüz için uzmanlar suda nasıl güvende olunacağına dair en önemli ipuçlarını paylaşıyor.

Sosyal mesafeye uygun bir spor olmanın bir sonucu olsun, geçirdiğimiz ılıman bahar ve sıcak yaz, konaklayanların artması veya birkaç nedenin birleşimi olsun, katılan insanlarda sürekli bir patlama gördüğümüze şüphe yok. İngiltere genelinde su sporlarında. Sport England'dan yapılan araştırma, bu yıl açık havada yüzmede büyük bir artış olduğunu gösterdi ve paddleboard satışlarının %300'den fazla arttığı bildirildi.

Ancak Britanyalılar ülkenin göllerine, göllerine, nehirlerine ve denizlerine akın ederken, kendimizi suda nasıl güvende tutabileceğimizi düşünmek önemlidir.

Açık suda yüzme Olimpiyat gümüş madalyası ve çifte dünya şampiyonu Keri-anne Payne, çift paddleboard dünya rekortmeni Cal Major ve Kraliyet Hayat Kurtarma Derneği Cankurtaran, Amy Weston, suda nasıl eğlenebileceğinizi ve aynı zamanda güvende kalacağınızı öğrenmek için…

Koşullara saygı gösterin ve farkında olun

Cal şöyle açıklıyor: “Suda olmanın bizim için iyi olduğu kanıtlandı ve özellikle zihinsel sağlığımız ve esenliğimiz için faydalıdır. Ancak, hava sıcakken doğrudan denize dalmak ne kadar cazip gelse de, birkaç temel güvenlik kuralına uymak önemlidir.”

Şunları ekliyor: 'Okyanusta ayakta paddleboarding (SUP) için çok zaman harcadıktan sonra, rüzgar tahminini her zaman dikkatlice kontrol edeceğim, çünkü bir SUP'de kuvvetli rüzgarlara karşı oldukça savunmasızsınız. Hafif rüzgarlar bile sizi kolayca kıyıdan uzağa sürükleyebilir, bu nedenle rüzgar denize doğru esiyorsa genellikle kürek çekmem. Denizdeyken gelgitler ve akıntılar da önemli bir husustur, bu yüzden gelgitin nereye aktığını öğrenin, böylece onunla savaşmak zorunda kalmadan kıyıya geri dönebileceğinizi bilirsiniz.”

Amy'nin tavsiyesi; “Giriş ve çıkış noktalarını arayın ve suda ne kadar kalabileceğinizle ilgili sınırlamalarınızı bilmek için su sıcaklığını belirleyin.

'Bir dalış kıyafeti giymeniz gerekebilir ve bu, soğuk su şokunun sizi nasıl etkileyebileceğini daha iyi anlamanıza izin verecektir.'

Su sıcaklığını kontrol ederken Keri-anne şöyle açıklıyor: “Su sıcaklığını elinizin arkasıyla veya boynunuzun arkasıyla test edin. Soğuk hissediyorsa, suyun soğuk olması ve vücudunuzun iklime alışması gerekir. Sadece doğrudan dalmayın, nazikçe ve nazikçe alın - o zaman suyun tadını çıkarabilirsiniz.'

yalnız gitme

'Cankurtaranların bulunduğu bir açık su alanında yüzmek, birinin size yardım etmek için orada olduğuna dair güvence verecektir.' Amy açıklıyor.

'Yine de cankurtaranlar tarafından denetlenmeyen bir mekana gidiyorsanız, bir arkadaşınızla yüzmeye gidin ya da en azından bir arkadaşınızın sizi karadan izlemesini sağlayın, böylece yardıma ihtiyaç duyulduğunda alarmı verebilirler.'

Keri-anne ekliyor: 'Arkadaşlarla yüzmeye gitmek sadece çok eğlenceli değil, aynı zamanda kendi başınıza yüzmeye gitmek de iyi bir fikir değil. Bunu yaparsanız, en azından ne zaman gideceğinizi ve ne zaman geri dönmeniz gerektiğini birisine bildirin.”

Cal ekler; “Yeni bir yerel kürek veya yüzme kulübü bulun. Yerel bilgi, bir bölgenin potansiyel tehlikelerini öğrenmede gerçekten işe yaramakla kalmaz, aynı zamanda öğrenmenin harika bir yoludur ve muhtemelen bölgeyi bu kadar özel yapan tuhaflıkları da öğreneceksiniz.'

Öncesi ve sonrası için hazırlanın

Cal açıklıyor: Hava güneşliyse bir şapka ve güneş kremi giyin ve bol miktarda içme suyu alın – diğer yandan yağmur yağacaksa üşümemek için uygun giysiler giyin.

'Suyun üzerinde, su geçirmez bir çantada şarj edilmiş bir cep telefonu gibi sizinle bir iletişim aracına sahip olmak gerçekten önemli. Kürek sörfü yaparken, bir PFD (kişisel yüzdürme cihazı) ve bir tasma da getireceğim. Tasma, düşerseniz sizi paddleboard'unuza bağlı tutmak için hareket edecektir.

Amy şunları ekliyor: “Açık deniz yüzücüleri için bir çekme şamandırası iyi bir fikirdir. Sadece sizi desteklemekle kalmayacak, sudaki diğer kişilerin de sizi görmesini sağlayacaktır.”

Keri-anne şöyle açıklıyor: “Çoğumuz, su sporları aktiviteleri öncesinde ve sırasında bizi güvende görmek için ekipmanı düşünürken, sonrası genellikle ihmal edilir. ben olmadan hiçbir yere gitmem kuru elbise çünkü sudan çıktığımda, hava soğuk ve rüzgarlı olduğunda, iyi ve sıcak olacağımı biliyorum. Aynı zamanda temelde seyahat eden bir soyunma kulübesi.”

Amy şunları ekliyor: 'Soğuk yüzdükten sonra düğmeler ve büzme ipleri en iyi arkadaşınız olmayacak ve ben de açık suda yüzdükten sonra kuru bornoz kullanıyorum. Bu, bir bere takabileceğim, kapşonunu yukarı çekebileceğim, fermuarını çekebileceğim ve kostümümü ya da dalgıç giysimi herhangi bir yerde çıkarabileceğim anlamına geliyor, kendimi sadece dış etkenlerden değil, aynı zamanda tevazumdan da koruyorum!'

Daha fazla bilgi

dryrobe ve Royal Life Saving Society, açık hava su sporları ve aktivitelerinin keyfini güvenle çıkarmanıza yardımcı olmaya kendini adamıştır. Daha fazlasını öğrenmek için ziyaret edin www.dryrobe.com ve www.rlss.org.uk . Bu bölümde su güvenliği hakkında daha fazla tavsiye görebilirsiniz. video .