პოპულარული პოსტები
გირჩევთ
იყავი უსაფრთხო წყალში
იყავით უსაფრთხო წყალში ღია წყალში ცურვისა და წყლის სპორტის დროს, ექსპერტების ამ საუკეთესო რჩევებით.
დაწვრილებით
სიმართლე ქოლესტერინისა და გულის დაავადებების შესახებ
გააუმჯობესეთ თქვენი გულის ჯანმრთელობა ქოლესტერინის შესახებ მეტის გაგებით და როგორ მოქმედებს ის თქვენს გულზე.
დაწვრილებითმიიღეთ მაქსიმუმი თქვენი ვარჯიშისგან
მიიღეთ საუკეთესო შედეგი თქვენი ვარჯიშებიდან, ჩვენი მთავარი რჩევების გათვალისწინებით თქვენი ვარჯიშის რუტინის გადატვირთვისთვის.
დაწვრილებითთქვენი ურთიერთობა მსუქნებს?
არ მისცეთ უფლება პარტნიორს შეგაჩეროთ და ხელი შეგიშალოთ წონის დაკლებაში. აი, როგორ მოვახდინოთ ერთმანეთის მოტივაცია, რომ ფუნტი გადააგდოთ.
დაწვრილებით
დარეგისტრირდით საქველმოქმედო გამოწვევაზე
დარეგისტრირდით საქველმოქმედო ფიტნეს გამოწვევაზე და უფრო მოტივირებული აღმოჩნდებით, რომ მოერგოთ და ივარჯიშოთ.
დაწვრილებითროგორ გამონახოთ დრო ვარჯიშისთვის
მოემზადეთ და მიაღწიეთ თქვენს ფიტნეს მიზნებს მაშინაც კი, როცა დრო ცოტაა, ჩვენი მთავარი რჩევების გათვალისწინებით, თუ როგორ გამოტოვოთ დრო ვარჯიშისთვის.
დაწვრილებითშეამცირეთ სტრესის დონე და გამოიყურებით ახალგაზრდულად
დაამარცხეთ სტრესი და აღმოაჩენთ, რომ თქვენთვის უფრო ადვილია იყოთ ფორმაში და გამოიყურებოდეთ ახალგაზრდულად – ჩვენი ექსპერტის რჩევები გაჩვენებთ, როგორ შეგიძლიათ თავი მშვიდად იგრძნოთ.
დაწვრილებითგამძლეობის სპორტსმენების საუზმე
გაზარდეთ თქვენი შესრულება გამძლეობის შეჯიბრებებში იმის გაგებით, თუ რას ჭამენ ელიტარული ქალი სპორტსმენები საუზმეზე, რათა დაეხმარონ მათ დისტანციის გავლაში.
დაწვრილებით
ჩამოაყალიბე შენი კონდახი
ჩამოაყალიბეთ და ატონიზირეთ თქვენი ქვედა ნაწილი ამ საუკეთესო მოძრაობებით ტონირებული უკანა ნაწილისთვის.
დაწვრილებით