კომპრესიული ტანსაცმელი განმარტა

„შეკუმშვის ტანსაცმელი“ ხშირად გამოიყენება როგორც ზოგადი სახელწოდება პროდუქციის ასორტიმენტისთვის და მნიშვნელოვანია გვესმოდეს განსხვავებები შემოთავაზებულს შორის. ზოგიერთი მათგანი არის 'ნამდვილი' კომპრესიული ტანსაცმელი, ხოლო სხვა ნივთები არის კომპლექტის ფუნქციური ნაწილები, რომლებიც მჭიდროდ არის მორგებული.

რატომ გამოვიყენოთ შეკუმშვის ნაკრები და რის გაკეთებას ისახავს მიზნად?

პროპრიოცეფცია

პროპრიოცეფცია არის თქვენი სხეულის, მისი პოზისა და მოძრაობის გაცნობიერება. შესაძლებელია ტანსაცმლის ტარება, რომელიც გაზრდის ამ ცნობიერებას და, შესაბამისად, აუმჯობესებს თქვენს პოზას და ტექნიკას ვარჯიშისა და შეჯიბრების დროს.

ტირაჟი

ეს უფრო რთული მიზნის მიღწევაა. კუნთზე სათანადო ზეწოლის გამოყენება ზრდის მის მიმოქცევას - აუმჯობესებს მიკროცირკულაციას. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა პრინციპია წინდების ყიდვა, რათა თავიდან აიცილოთ ღრმა ვენების თრომბოზი გრძელი თვითმფრინავით ფრენისას. ვარჯიშის დროს იგივეს გაკეთებამ შეიძლება გაზარდოს თქვენი შრომისუნარიანობა, რადგან დამატებითი სისხლი ხელს უწყობს კუნთების გაწვას და ნარჩენების ამოღებას.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ აცვიათ ტანსაცმელი სესიებს შორის, რათა მიიღოთ იგივე სარგებელი - დაღლილი ფეხები ამოიწითლდება და გაუმჯობესებულია აღდგენა. ტანსაცმლით ძილი ან ჩვეულებრივი ტანსაცმლის ქვეშ მისი ტარება საშუალებას გაძლევთ ახალ სესიაზე გადახვიდეთ.

რა თქმა უნდა, ყოველთვის არის დაჭერა, როდესაც რაღაც ასე კარგად ჟღერს… გაუმჯობესებული მიკროცირკულაცია უფრო რთული სარგებელია, ვიდრე პროპრიოცეფციის გაზრდა. თუ იყენებთ არაადეკვატურ წნევას, სისხლის მიმოქცევა არ სტიმულირდება. ზედმეტი ზეწოლა საპირისპირო ეფექტს მოიტანს - ცირკულაცია შეფერხდება!

სწორი მასალები, სწორი ჭრა და ზუსტად სწორი ზომის ტარება ძალიან მნიშვნელოვანია. აქედან გამომდინარე, თქვენ იხილავთ ბევრად უფრო რთულ ზომის სქემებს ტანსაცმლისთვის, რომელსაც ნამდვილად შეუძლია ამ ფრონტზე.

კუნთების ვიბრაცია

თუ უყურებთ მორბენლის ძალიან ნელი მოძრაობით ფილმს, დაინახავთ, რომ მათი კუნთები ვიბრირებენ და ირხევიან სირბილის დროს. ითვლება, რომ ამ რხევისა და ვიბრაციის შემცირებამ შეიძლება შეამციროს კუნთების დატვირთვა ვარჯიშის დროს და, შესაბამისად, შეამციროს კუნთების დაგვიანებული ტკივილი (DOMS) - სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ვარჯიშის შემდეგ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში დაფავით სიხისტის შეგრძნება. რაც უფრო ნაკლები ტკივილი გექნებათ ვარჯიშის შემდეგ, მით უფრო მალე იქნებით მზად ამ მომდევნო სესიისთვის.

ტექნიკური მიღწევები

მატერიალური ტექნოლოგიებისა და ბიომექანიკური გაგების ზრდასთან ერთად, ექსპერტები უფრო და უფრო მეტ გზებს ქმნიან ნოუ-ჰაუს გამოყენებისთვის. ASICS-ში შემუშავდა შიდა კუნთების ტექნოლოგიები პოზის გასაუმჯობესებლად და წინააღმდეგობის გაწევისთვის, რომელიც აძლიერებს ძირითად, მაგრამ ძნელად მოსამზადებელ კუნთებს. ამავდროულად, adidas-მა დააფიქსირა, რომ Powerweb-ის (პოლიმერული ფენა, რომელიც მუშაობს მაღალტექნოლოგიური რეზინის ზოლების მსგავსად) მის ტანსაცმელზე დამატებით, სპორტსმენებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ თავიანთი პოზა და გამოიმუშავონ ძალა. სირბილის დროს წარმოქმნილი ენერგიის დიდი ნაწილი არის 'ელასტიური ენერგია' - მაგალითად, თქვენი აქილევსის მყესის გაჭიმვისა და განთავისუფლებისგან. adidas Powerwebbing ცდილობს ამ ენერგიის დამატებას.