6 soalan untuk ditanya kepada diri sendiri sebelum anda berlari maraton

Pastikan anda benar-benar komited untuk berlari maraton sebelum anda mendaftar untuk maraton dengan bertanya kepada diri sendiri enam soalan utama ini.

Baca Lebih Lanjut

Kursus Diploma Jurulatih Kesihatan CNM Dapat Pengiktirafan

Ketahui tentang pelbagai kursus kesihatan daripada CNM.

Baca Lebih Lanjut

Bagaimana untuk mengalahkan tekanan dengan senaman (dan tidak keterlaluan)

Ketahui cara bersenam untuk mengatasi tekanan dan juga pastikan anda tidak keterlaluan dan menjadikan badan anda lebih tertekan.

Baca Lebih Lanjut

Enam cara untuk mengurangkan rasa cemas

Sangat mudah untuk melihat mengapa ramai di antara kita mengalami pemikiran yang cemas dan rasa sedih, tetapi ada cara anda boleh memerangi kebimbangan. Baca petua teratas ini.

Baca Lebih Lanjut

Sejauh mana semulajadi diet berasaskan tumbuhan?

Ketahui sama ada diet berasaskan tumbuhan benar-benar diet semula jadi dengan input daripada pakar pemakanan.

Baca Lebih Lanjut

Kebenaran tentang diet kemalangan

Pastikan anda memberi diri anda peluang terbaik untuk mencapai penurunan berat badan anda dengan mengikuti petua teratas kami.

Baca Lebih Lanjut

Tone up dengan kayuhan dalaman

Cergas di rumah dengan senaman berbasikal dalaman ini yang akan membantu membentuk dan menyegarkan badan anda, serta membuat anda berpeluh.

Baca Lebih Lanjut

Senaman atas permintaan

Baca Lebih Lanjut

Pelari ‘lockdown’ baharu mahu terus berlari

Baca Lebih Lanjut

Cara makan dan latih untuk bentuk badan anda

Pastikan anda makan dan berlatih untuk jenis badan anda supaya anda boleh mendapatkan hasil yang terbaik. Ketahui jenis anda dan bagaimana untuk menjadi kurus.

Baca Lebih Lanjut