‘Your Best Year Yet’ dilancarkan untuk menjadikan lebih ramai wanita aktif

Apl kecergasan Rohnya telah melancarkan kempennya, ‘Your Best Year Yet’, untuk memberi inspirasi kepada wanita untuk membuat perubahan gaya hidup sihat semasa tempoh tidak aktif dan masalah kesihatan mental yang semakin meningkat ini.

Kempen pengiklanan hebat ThisGirlCan menonjolkan kepentingan bersenam kepada wanita semasa berkurung, tetapi realitinya ialah akibat daripada wabak COVID-19, mengancam untuk membawa UK kembali kepada gaya hidup 1950-an. Kurang daripada 25 peratus wanita cukup aktif untuk meraih manfaat kesihatan (menurut Sport England) dan 72 peratus ibu menyifatkan diri mereka sebagai ibu bapa ‘lalai’ semasa kebanyakan atau semua penutupan (menurut Universiti Sussex).

Pada masa yang belum pernah berlaku sebelum ini di mana kesejahteraan wanita terancam oleh ketidakaktifan, maklumat salah pemakanan dan peningkatan dalam isu kesihatan mental, Her Spirit – aplikasi percuma untuk dimuat turun yang disokong oleh Sport England Lottery Funding – menawarkan sokongan penting untuk membantu wanita mengambil yang pertama. langkah untuk memulakan gaya hidup yang lebih sihat. Lebih daripada sekadar aplikasi, Her Spirit ialah komuniti global yang memberi inspirasi dan menyokong wanita untuk mengubah emosi, fizikal dan kesejahteraan pemakanan mereka.

Statistik senaman yang membimbangkan

Sebagai penyelesaian kepada statistik yang membimbangkan ini, Her Spirit telah melancarkan 'Your Best Year Yet', sebuah gerakan yang menyeru wanita untuk meletakkan kesihatan mereka di hadapan kehidupan mereka dan menyediakan mereka penyelesaian untuk berbuat demikian. ‘Your Best Year Yet’ bertujuan untuk memperkasakan dan membolehkan wanita membuat langkah-langkah kecil tetapi terurus yang akan membawa kepada kehidupan yang lebih cergas, kuat dan sihat untuk mereka dan keluarga mereka. Digalakkan oleh komuniti global Her Spirit, wanita yang membuat ikrar 12 bulan kepada diri mereka juga akan disokong oleh profesional dan peribadi; bimbingan, nasihat dan program. Gabungan komuniti dalam talian dan tempatan Her Spirit memastikan setiap wanita mempunyai sumber motivasi dan persahabatan yang berterusan untuk menghadapi sebarang cabaran.

Pengasas bersama Spiritnya, Holly Woodford berkata: 'Kami mencipta Her Spirit untuk mencabar industri diet dan kecergasan yang gagal yang menyebabkan wanita tidak digalakkan oleh program yang tidak realistik atau tidak mampan. Semangatnya mempunyai peranan penting semasa kita mengharungi kesan wabak itu. Ia memperkasakan wanita untuk mengutamakan kesihatan mereka dengan menawarkan bimbingan peribadi profesional, pelan latihan yang wajar dan nasihat pakar dalam komuniti yang menyokong.'

Ambil tindakan sekarang

'Your Best Year Yet' telah direka bentuk untuk membantu wanita mengambil tindakan, dengan memanfaatkan kuasa kolektif wanita sebenar untuk membantu satu sama lain mengambil langkah kecil ke arah menemui perkara yang membuatkan mereka gembira dan sihat, terutamanya dalam masa yang tidak menentu seperti itu.'

Pakar Aktiviti Fizikal Greg Whyte OBE, yang menganggotai Lembaga Penasihat Her Spirit berkata: 'Apa yang membezakan Her Spirit ialah komuniti globalnya dan penyelesaian hujung ke hujung untuk setiap wanita, yang sentiasa menyokong pengguna sehingga matlamat akhir mereka. Cara paling berkesan untuk mencapai matlamat fizikal atau mental ialah melakukan sesuatu yang anda gemari dan bukannya apa yang anda fikirkan atau seseorang fikir anda patut lakukan. Semangatnya melayani setiap ahli dengan cara yang benar-benar unik supaya program, nasihat dan rancangan mereka adalah sesuatu yang mencabar tetapi menyeronokkan dari awal hingga akhir. Kini lebih daripada sebelumnya adalah masa untuk menyokong setiap wanita dan meletakkan mereka di tengah-tengah pemulihan COVID19.’

Kesan penguncian

Badan amal Women in Sport baru-baru ini menyelidik bagaimana penyertaan wanita telah terjejas oleh penguncian, dengan keputusan menunjukkan wanita terjejas secara tidak seimbang oleh penguncian, disebabkan oleh kehidupan rumah tangga dan persekolahan. Juga menonjolkan wanita lebih 70 yang menderita paling teruk dengan pengasingan.

Stephanie Hilborne yang merupakan Ketua Eksekutif Wanita dalam Sukan dan di Lembaga Penasihat Her Spirit berkata: 'Wanita dalam Sukan percaya tiada siapa yang harus dikecualikan daripada kegembiraan sukan dan aktiviti. Sudah terlalu lama wanita memikul beban tanggungjawab yang tidak seimbang di rumah dan jarang merasakan dapat mengutamakan masa untuk diri mereka sendiri. Kami fikir Roh-Nya adalah penawar yang hebat untuk penyakit ini dalam masyarakat, cara yang memberi inspirasi kepada wanita untuk memecahkan acuan dan mencari jalan mereka kepada keseronokan bersenam.

Wanita dalam Sukan juga menekankan bahawa apabila penguncian menyebabkan wanita ingin menjadi lebih aktif, dengan 61 peratus yang ditinjau dalam penyelidikan mengatakan bahawa mereka mahu meletakkan lebih banyak masa dan usaha untuk kekal aktif. Bagi wanita yang menemui Her Spirit semasa tempoh penguncian UK, ia memberi kesan positif.

'Saya tidak melihat sesiapa semasa berkurung, tetapi menjadi sebahagian daripada Roh-Nya bermakna saya tidak pernah berasa keseorangan,' kata ahli Her Spirit, Vicky.

'Saya berjalan setiap hari selama 14 minggu dan pada hari terakhir cabaran saya, saya berjalan pada jarak penuh London Marathon dan sepanjang 8 jam dan 48 minit itu, saya menerima sokongan dan galakan berterusan daripada pasukan dan komuniti Her Spirit. Saya akan berputus asa pada batu 21 jika bukan kerana mereka.'

Apa yang ditawarkan

Platform Her Spirit menyediakan wanita dengan:

• Kelas cergas harian yang distrim langsung, lebih kuat dan lebih fleksibel. Ini termasuk sesi HIIT, yoga, teras, aerobik, latihan kekuatan, berbasikal dalaman dan mobiliti berimpak rendah.
• Sesi meditasi atas permintaan untuk menenangkan fikiran anda yang bermula dari lima minit panjang.
• Pilihan sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam yang sihat yang cepat dan mudah dibuat serta dikemas kini setiap minggu.
• Mesej motivasi harian yang membantu wanita mencapai matlamat mereka yang akan datang dan memberikan nasihat profesional merentas sektor fizikal, mental dan pemakanan.
• Cabaran komuniti Minda, Badan dan Bahan Api Mingguan yang membantu membina kecergasan dan keyakinan untuk acara penyertaan beramai-ramai Her Spirit.
• Podcast Semangatnya dihoskan oleh penyampai Sarapan Sarapan BBC Louise Minchin dan penyampai Triatlon BBC Annie Emmerson. Para tetamu adalah semua wanita yang luar biasa dalam dunia sukan dan perniagaan dan termasuk; Mel C, Joanna Rowsell-Shand dan Dame Kelly Holmes.

Her Spirit boleh dimuat turun ke semua telefon pintar dari Apple atau Google Play Store, kelas mereka boleh distrim pada semua komputer riba, tablet atau komputer. Setiap pengguna akan diberikan akses percuma selama 30 hari kepada keahlian premiumnya sebelum memutuskan untuk meneruskan Keahlian Premium pada £4.99 sebulan atau £49.99 setiap tahun. Pengguna boleh berhenti melanggan pada bila-bila masa.

Untuk maklumat lanjut, lawati Laman web Her Spirit .