Mula berlari hari ini!

Ambil langkah pertama anda sebagai pelari baharu tanpa rasa letih atau sesak nafas dengan pelan enam minggu kami untuk pelari baharu.


Baca Lebih Lanjut

Apakah keadaan gim apabila dibuka semula?

Bersenam di gim apabila dibuka semula pada 25 Julai adalah berbeza, tetapi semoga masih merupakan cara yang berkesan untuk anda mencapai matlamat kecergasan anda. Bersedia untuk menjadi fleksibel.

Baca Lebih Lanjut

Enam langkah untuk kulit berseri semula jadi

Pastikan kulit anda berada pada tahap terbaik dan elakkan keadaan kulit dengan petua pakar ini.

Baca Lebih Lanjut

Bagaimana untuk mengalihkan lemak perut yang berlebihan

Ketahui cara mengalihkan lemak degil di sekitar perut anda dengan pendekatan holistik terhadap makanan, senaman dan menguruskan tahap tekanan anda.

Baca Lebih Lanjut

'Saya berlari maraton sendiri semasa berkurung'

Pada masa semua orang sedang membakar atau mempelajari kemahiran baharu semasa penguncian, Kate Wood memilih untuk melakukan sesuatu yang ramai orang tidak akan lakukan – dia berlari maraton.


Baca Lebih Lanjut

ASICS telah mencipta penutup muka baharu untuk pelari

Ketahui cara anda boleh menjadikan larian lebih selesa dan kekal dilindungi daripada kuman dengan topeng muka pelari baharu daripada ASICS.

Baca Lebih Lanjut

Pass The Baton: Acara geganti global maya

Dapatkan kecergasan dan lakukan sedikit sebanyak untuk amal dengan mengambil bahagian dalam Pass the Baton, acara lari berganti-ganti global untuk membantu UNICEF.

Baca Lebih Lanjut

Enam cara terbaik untuk pulih selepas bersenam

Pastikan anda pulih dengan baik daripada rutin senaman anda dengan mengikuti petua pakar untuk memulihkan diri selepas bersenam.

Baca Lebih Lanjut

Media sosial membuatkan kita berasa tertekan untuk kelihatan cantik

Tekanan media sosial membuatkan ramai di antara kita merasakan kita harus kelihatan baik, walaupun selepas tekanan penutupan.


Baca Lebih Lanjut

Faedah Reiki untuk pelari

Ketahui cara Reiki boleh membantu anda untuk bertambah baik sebagai pelari dan pulih lebih cepat daripada sesi latihan anda.

Baca Lebih Lanjut