Būkite saugūs vandenyje

Būkite saugūs vandenyje plaukiodami atvirame vandenyje ir sportuodami, vadovaudamiesi šiais geriausiais ekspertų patarimais.

Skaityti Daugiau

Penki požymiai, kad galite būti dehidratuotas

Skaityti Daugiau

Tiesa apie cholesterolį ir širdies ligas

Pagerinkite savo širdies sveikatą, daugiau suprasdami apie cholesterolį ir jo poveikį širdžiai.

Skaityti Daugiau

Išnaudokite visas treniruotes

Pasiekite geriausių treniruočių rezultatų vadovaudamiesi mūsų patarimais, kaip papildyti pratimų rutiną.

Skaityti Daugiau

Ar jūsų santykiai jus storina?

Neleiskite partneriui jūsų sulaikyti ir neleisti numesti svorio. Štai kaip motyvuoti vienas kitą atsikratyti svarų.

Skaityti Daugiau

Užsiregistruokite į labdaros iššūkį

Prisiregistruokite dalyvauti labdaringame kūno rengybos iššūkyje ir būsite labiau motyvuoti sportuoti ir sportuoti.

Skaityti Daugiau

Kaip rasti laiko mankštai

Būkite tinkami ir pasiekite kūno rengybos tikslus net tada, kai trūksta laiko, vadovaudamiesi mūsų patarimais, kaip skirti laiko mankštai.

Skaityti Daugiau

Sumažinkite streso lygį ir atrodykite jaunesni

Įveik stresą ir pamatysi, kad lengviau išlaikyti formą ir atrodyti jauniau – mūsų ekspertų patarimai parodo, kaip jaustis ramiau.

Skaityti Daugiau

Ištvermės sportininkų pusryčiai

Padidinkite savo pasirodymą ištvermės renginiuose sužinodami, ką pusryčiams valgo elitinės ištvermės sportininkės, kad padėtų joms įveikti atstumą.

Skaityti Daugiau

Formuokite užpakaliuką

Formuokite ir tonuokite dugną šiais geriausiais judesiais, kad nugara būtų tonizuota.

Skaityti Daugiau