6 klausimai, kuriuos reikia užduoti sau prieš bėgiojant maratoną

Įsitikinkite, kad esate tikrai pasiryžęs bėgti maratoną prieš užsiregistruodami, užduodami sau šiuos šešis pagrindinius klausimus.

Skaityti Daugiau

CNM sveikatos trenerio diplomo kursai sulaukia pripažinimo

Sužinokite apie įvairius sveikatos kursus iš CNM.

Skaityti Daugiau

Kaip įveikti stresą mankštinantis (ir nepersistengti)

Sužinokite, kaip mankštintis, kad įveiktumėte stresą, taip pat įsitikinkite, kad nepersistenkite ir nepatirsite savo kūno daugiau prievartos.

Skaityti Daugiau

Šeši būdai, kaip jaustis mažiau nerimauti

Nesunku suprasti, kodėl daugelis iš mūsų kenčia nuo nerimo minčių ir jaučiamės nusilpę, tačiau yra būdų, kaip kovoti su nerimu. Perskaitykite šiuos geriausius patarimus.

Skaityti Daugiau

Kiek natūrali yra augalinė dieta?

Sužinokite, ar augalinė dieta tikrai yra natūrali dieta, pasinaudoję mitybos ekspertais.

Skaityti Daugiau

Tiesa apie greitas dietas

Įsitikinkite, kad suteikite sau geriausią galimybę numesti svorio vadovaudamiesi mūsų patarimais.

Skaityti Daugiau

Sustiprinkite važinėjimą dviračiu viduje

Būkite tinkami namuose, atlikdami šią treniruotę dviračiu viduje, kuri padės formuoti ir tonizuoti kūną bei prakaituoti.

Skaityti Daugiau

Treniruotės pagal poreikį

Skaityti Daugiau

Nauji „užrakinimo“ bėgikai nori toliau bėgti

Skaityti Daugiau

Kaip maitintis ir treniruotis savo kūno formoms

Įsitikinkite, kad valgote ir treniruojatės pagal savo kūno tipą, kad galėtumėte pasiekti geriausių rezultatų. Sužinokite, kokio tipo esate ir kaip sulieknėti.

Skaityti Daugiau