Pesan Populer
Direkomendasikan
8 kesalahan latihan umum
Dapatkan hasil maksimal dari rutinitas olahraga Anda dan menjadi lebih bugar dari sebelumnya dengan panduan kami untuk hal-hal yang tidak boleh dilakukan saat Anda berolahraga.
Baca Lebih Lanjut
Tetap aman saat kembali ke gym
Pastikan Anda mendapatkan hasil maksimal dari latihan Anda dan merasa termotivasi untuk berlatih daripada khawatir ketika Anda kembali ke gym, dengan tips tentang keamanan gym ini.
Baca Lebih LanjutPuasa intermiten – apakah itu ide yang bagus?
Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan merasa lebih sehat, cari tahu apakah Puasa Berselang dapat bekerja untuk Anda dan apa kemungkinan manfaatnya.
Baca Lebih LanjutKembali ke gym setelah lockdown
Pastikan Anda mendapatkan hasil maksimal dari gym dan juga tetap aman dengan tips terbaik kami tentang cara mendapatkan hasil terbaik.
Baca Lebih LanjutBagaimana cara menghentikan kenyamanan makan?
Bebaskan diri dari kebiasaan makan yang tidak sehat dan makan berlebihan dengan mengikuti saran ahli kami tentang cara menghentikan kenyamanan makan.
Baca Lebih Lanjut
Mengapa Anda harus melatih kekuatan?
Pakar kebugaran Megan Davies mengungkapkan mengapa Anda harus mengangkat beban dan bagaimana memaksimalkan rutinitas latihan kekuatan Anda.
Baca Lebih LanjutThe Great North Run menjadi virtual
Apakah Anda memiliki pemandangan yang ditetapkan pada setengah maraton musim gugur? Anda dapat mengambil bagian dalam Great North Run yang terkenal tahun ini yang akan sepenuhnya virtual.
Baca Lebih Lanjut'Saya benar-benar ingin menantang diri saya sendiri'
Sebagian besar dari kita akan senang berlari 10K cepat, tetapi bayangkan mendorong diri Anda sendiri hingga berlari 70 mil sehari. Itulah yang dilakukan Carla Molinaro setelah balapannya dibatalkan.
Baca Lebih LanjutMunculnya kebugaran di rumah sesuai permintaan
Tetap bugar dalam kenyamanan rumah Anda sendiri dan tinggalkan gym dengan gerakan terbaik dari Beach Body On Demand Trainer, Megan Davies.
Baca Lebih Lanjut