Bí sábháilte san uisce

Bí sábháilte san uisce le linn snámh uisce oscailte agus spóirt uisce leis na leideanna maithe seo ó shaineolaithe.

Léigh Níos Mó

Cúig chomhartha a d’fhéadfá a bheith díhiodráitithe

Léigh Níos Mó

An fhírinne faoi cholesterol agus galar croí

Feabhas a chur ar do shláinte chroí trí thuiscint níos mó a fháil ar cholesterol agus ar an gcaoi a dtéann sé i bhfeidhm ar do chroí.

Léigh Níos Mó

Faigh an leas is fearr as do chuid oibre

Faigh na torthaí is fearr ó do workouts trí na leideanna is fearr atá againn maidir le do ghnáthamh aclaíochta a athluchtú.

Léigh Níos Mó

An bhfuil do chaidreamh ag déanamh saille duit?

Ná lig do do pháirtí tú a choinneáil siar agus stop a chur ort meáchan a chailleadh. Seo conas a chéile a spreagadh chun na punt a dhíog.

Léigh Níos Mó

Cláraigh le haghaidh dúshlán carthanais

Cláraigh le haghaidh dúshlán folláine carthanais agus gheobhaidh tú níos mó spreagtha chun a bheith aclaí agus aclaíocht.

Léigh Níos Mó

Conas am a fháil le cleachtadh a dhéanamh

Bí aclaí agus bain amach do spriocanna aclaíochta fiú nuair a bhíonn an t-am teann, trí ár gcuid leideanna a leanúint maidir le conas am a dhéanamh le haghaidh aclaíochta.

Léigh Níos Mó

Laghdaigh do leibhéil struis agus breathnaigh níos óige

Buail strus agus gheobhaidh tú amach go bhfuil sé níos éasca duit fanacht i gcruth agus breathnú níos óige - taispeánann ár leideanna saineolaithe duit conas is féidir leat mothú níos ciúine.

Léigh Níos Mó

Bricfeasta lúthchleasaithe seasmhachta

Treisigh d’fheidhmíocht in imeachtaí seasmhachta trí fhoghlaim cad a itheann lúthchleasaithe seasmhachta ban mionlach don bhricfeasta chun cabhrú leo dul chomh fada leis.

Léigh Níos Mó

Múnlaigh do bhutóg

Múnlaigh agus ton do bhun leis na gluaiseachtaí is fearr seo le haghaidh cúil toned.

Léigh Níos Mó