Cláraigh le haghaidh dúshlán carthanais

Is bealach iontach é páirt a ghlacadh in imeacht carthanais chun tú féin a spreagadh le bheith aclaí. Míníonn Christina Neal cén fáth go bhféadfadh sé a bheith ina dheis iontach chun do chuspóirí a mhúnlú agus a bhaint amach agus tú ag déanamh go maith.

An bhfuil an spreagadh agat chun aclaíocht a dhéanamh? An bhfuil sé ar intinn agat éirí agus oibriú amach, ansin tú féin a bheith ró-ghnóthach nó ró-tharraingteach? Más cosúil leatsa é, smaoinigh ar chlárú le haghaidh imeachta carthanais mar reáchtáil 5K, siúlóid urraithe, snámh snámha nó mion-triathlon. Tá a leithéid d’imeachtaí carthanachta le roghnú as agus ní gá duit a bheith oiriúnach chun páirt a ghlacadh. Níl le déanamh agat ach toilteanas a thaispeáint dul suas ar lá an rása - agus b'fhearr roinnt oiliúna a dhéanamh roimh ré!

Is iontach an spreagadh é imeacht carthanais a spreagadh chun a bheith aclaí. Féadann an t-eolas gur gá duit a bheith aclaí agus ullamh chun siúl, rith, rothaíocht nó snámh achar áirithe faoi dháta socraithe tú a bhrú i ndáiríre.

Tabharfaidh tiomsú airgid ar chúis atá gar do chroí nasc mothúchánach duit don imeacht a bhfuil tú ag traenáil dó agus spreagfaidh sé tú chun dul amach agus traenáil a dhéanamh ar laethanta a mbraitheann tú tuirseach.

Tá a lán daoine faoin tuiscint dhearmad go gcaithfidh tú a bheith sár-oiriúnach chun páirt a ghlacadh in imeacht carthanais. Níl sé seo fíor. Is minic a thugtar imeachtaí carthanachta ar imeachtaí carthanachta mar go bhfuil réimse leathan daoine ann a ghlacann páirt iontu. Má fhéachann tú ar líne tosaigh Maratón Londain, tá a leithéid de chruthanna agus de mhéideanna éagsúla ag glacadh páirte. Is éard atá i gceist le bheith aclaí agus páirt a ghlacadh in imeachtaí carthanais an meon ceart agus a chreidiúint gur féidir leat é a dhéanamh.

Dúshlán carthanais a roghnú

Mar sin cén cineál imeachta atá ceart duitse? Caithfidh tú a bheith ullamh chun oiliúint a chur air go rialta, mar sin roghnaigh dúshlán a spreagann tú. Murar féidir leat rith faoi láthair, ach más maith leat an smaoineamh a bheith in ann é a dhéanamh, ansin d’fhéadfadh reáchtáil carthanais 5K a bheith foirfe. Más fuath leat rith agus más breá leat an smaoineamh infheistíocht a dhéanamh i rothar, ansin d’fhéadfadh imeacht rothaíochta a bheith oiriúnach. Más é do rud féin siúl, níl aon ghanntanas siúlóidí urraithe. Más fearr leat an smaoineamh ar rud beagáinín difriúil, níl aon ghanntanas imeachtaí neamhghnácha dúshlánacha ann, cosúil le rásaí constaic nó rith láibe, a d’fhéadfadh a bheith dian agus a chuirfeadh ort obair ar neart, go háirithe sa chorp uachtarach.

Faigh cara chun páirt a ghlacadh leat i ndúshlán folláine

Cuir ina luí ar chara páirt a ghlacadh leat agus beidh tú in ann a chéile a spreagadh. Más maith leat éagsúlacht, ansin má dhéantar imeacht rothaíochta nó rith, seans go bhfaighidh tú an oiliúint ró-athchleachtach. Féadfaidh rás constaicí an spreagadh a theastaíonn uait a thairiscint.

Ní gá go mbeadh imeachtaí carthanachta tromchúiseach nó iomaíoch. Mura bhfuil tú ag dul don am is fearr pearsanta, is féidir leat spraoi a bheith agat. Ritheann zombie ann, imeachtaí mar an Rith Datha ina dtosaíonn tú an rás i t-léine bán agus a chlúdaítear ó cheann go ladhar i tuar ceatha dathanna ( https://thecolorrun.co.uk ). Tá rásaí Superhero ann freisin áit a bhfuil sé éigeantach gléasadh suas i bhfeisteas laoch ( http://www.heroesrun.org.uk ) agus tá rásaí nocht ann fiú (ní dhéanaimid kid ort!) cé nach molfaimis iad sin (an iomarca ribe).

Tosaigh ag cleachtadh de réir a chéile

Más maith leat an smaoineamh dul i mbun oibre, ansin bheadh ​​sé foirfe duit tosú le hócáid ​​5K. Ní thógann sé ró-fhada a bheith oiriúnach do 5K - ag brath ar cé chomh gníomhach agus a bhí tú le déanaí, ba cheart go mbeadh sé indéanta a bheith oiriúnach do 5K in ocht go deich seachtaine, ar an gcoinníoll go dtosaíonn tú go mall. Cibé an gcinneann tú clárú le haghaidh rith, siúlóid urraithe nó snámh snámha, déan do chuid oiliúna a struchtúrú agus tóg suas de réir a chéile. Mar shampla, ní bheadh ​​sé inmholta dul ó gan rith a dhéanamh ó bhí tú ar scoil 20 bliain ó shin go rith trí huaire sa tseachtain agus a bheith ag súil nach gortófaí tú.

Ba chóir go mbeadh gach plean oiliúna, cibé imeacht atá ar intinn agat, de réir a chéile agus forásach. Ná rith níos mó ná trí huaire sa tseachtain riamh mar is gá duit sos a thabhairt do na hailt agus na matáin ón tionchar a bhíonn ag rith, go háirithe mura ndearna tú é roimhe seo nó le tamall. Lean an struchtúr thíos agus ba chóir duit a bheith ceart go leor.

Leideanna maidir le tiomsú airgid carthanais

Seo mar is féidir airgead a bhailiú ar an gcúis mhaith atá roghnaithe agat…

Roghnaigh an carthanas ceart

Roghnaigh carthanas gar do chroí. Cuideoidh sé le leibhéil inspreagtha agus beidh spéis dílsithe agat an oiread airgid agus is féidir a bhailiú

Tosaigh ag bailiú airgid go luath

Ná fág é go dtí an nóiméad deireanach chun airgead a bhailiú don charthanas atá roghnaithe agat. Dá luaithe a thosaíonn tú is lú an strus a bheidh ort agus lá an rása ag druidim.

Déan cúis phearsanta dó

Agus do leathanach tiomsaithe airgid curtha ar bun agat, mínigh cén fáth a bhfuil tú ag bailiú airgid don charthanas sin. Labhair faoi do cheangal pearsanta leis an gcúis má tá ceann agat agus cén fáth a chiallaíonn tiomsú airgid don charthanas seo an oiread sin duitse. Labhair go díreach leis an gcarthanas atá roghnaithe agat agus iarr smaointe tiomsaithe airgid. D’fhéadfadh go bhféadfaidís bealaí a mholadh ar féidir leat níos mó airgid a bhailiú nár bhreithnigh tú.

Cuir seó ar siúl

Má tá cairde agat ar ceoltóirí cumasacha iad nó a d’fhéadfadh a bheith ina gcomrádaithe, iarr orthu gig saor in aisce a chur ar bun mar chabhair do do charthanas, ionas gur féidir leat ticéid a dhíol agus an t-airgead a bhronnadh ar an gcarthanas.

Scaip an focal faoi d’imeacht tiomsaithe airgid

Blag an oiread agus is féidir leat faoi do chuid oiliúna. Labhair faoi na buaicphointí agus na buntaistí, na deacrachtaí pearsanta, an fáth go bhfuil tú ag déanamh an rud atá á dhéanamh agat agus cad a chiallaíonn sé duit.

Úsáid na meáin shóisialta

Coinnigh do leathanach Facebook agus do chuntas Twitter cothrom le dáta maidir le d’iarrachtaí oiliúna agus tiomsaithe airgid. Déan cinnte go n-insíonn do leathanach tiomsaithe airgid do scéal.

Déan do dhúshlán i bhfeisteas

Má dhéantar gléasadh suas in éadaí agus d’imeacht carthanais á dhéanamh agat d’fhéadfadh síntiúis bhreise a fháil má tá a fhios ag d’urraitheoirí go bhfuil tú ag dul i dtrioblóid é seo a dhéanamh. É sin ráite, seachain cultacha míchompordacha cosúil le culaith srónbheannach a fhágfaidh go mbeidh tú te agus allais! Roghnaigh go ciallmhar.