Post Coitianta
Molta
5 bhróga reatha conaire is fearr do mhná 2021
An mbíonn tú ag dul amach ón tarmac go rialta agus ag dul ar thír-raon níos deacra le haghaidh do rith? Beidh an coisbheart ceart uait don phost. Déanann Emma Lewis tástáil agus athbhreithniú ar na bróga reatha conaire is fearr do mhná, chun cabhrú leat éirí amach ar an gcos ceart…
Radharcanna iontacha, ualaí níos mó glasa, síochána agus ciúin ar shiúl ó shráideanna truaillithe… tá go leor cúiseanna ann a roghnaíonn daoine na cosáin a fhágáil taobh thiar agus rith isteach sna cnoic, nó go simplí ar chosán áitiúil. Déanta na fírinne, má ritheann tú beagnach áit ar bith nach bhfuil ar an mbóthar nó rian lúthchleasaíochta, d’fhéadfá rádala conaire a ghlaoch ort féin. Ach ar smaoinigh tú faoi do bhróga?
Chun an taithí is fearr a fháil, riosca díobhála níos ísle agus feidhmíocht mhéadaithe, ba cheart duit smaoineamh ar do reathaithe bóthair rialta a mhalartú dá gcol ceathracha is láidre - bróga conaire. Ní hea, ní ploy amháin atá ann chun tú a chur le do bhailiúchán bróg reatha; tá an coisbheart seo deartha chun déileáil le gach rud ó divots, clocha scaoilte agus cosáin géara, creagach go rianta sleamhain, láibeach agus míchothrom. Léigh ar aghaidh chun na bróga reatha conaire is fearr do mhná ar an margadh a fháil…
Cad a dhéanann bróga conaire difriúil?
Tá níos mó ag baint leis na bróga seo ná mar a shásaíonn an tsúil ar dtús. Is iad greim, cosaint, oiriúnacht agus cobhsaíocht na ceithre phríomhghné a chuimsíonn bróg reatha conaire, de réir Milly Voice, rádala conaire agus ambasadóir Salomon. ‘Tá lugaí doimhne [greim] ag bróga reatha conaire chun níos mó tarraingt a thabhairt duit ar tír-raon scaoilte nó láib,’ a deir sí. Ansin is minic a bhíonn ciseal speisialta faoi chois (aka pláta carraige) déanta as snáithín plaisteach nó carbóin, chun tionchar carraigeacha géara agus limistéar ladhar athneartaithe a laghdú freisin.
‘Tá sé thar a bheith tábhachtach freisin go bhfuil feisteas deas snug agat thar do chos,’ a deir Voice. ‘Cuidíonn sé seo le tú a choinneáil so-ghalaithe ar an gcosán, cur in iúl a choinneáil agus an mothúchán talún den scoth sin a fháil.’ Lig do bhearna 1cm idir do bharraicíní agus deireadh na mbróg chun cabhrú leat blisters agus toenails dubh a sheachaint, agus triail a bhaint as bróga sa tráthnóna de réir mar a athann do chosa i rith an lae, rud a chabhraíonn le aithris a dhéanamh ar a ndéanfaidh siad ar rith. Maidir le cobhsaíocht? ‘Ná cuir i gcéill má bhraitheann bróga reatha conaire rud beag níos troime ná bróga reatha bóthair,’ a deir Voice. ‘Tá sé seo mar gheall ar shála athneartaithe a choinníonn iad seasmhach ar an talamh agus a laghdaíonn an baol go rolladh tú anonn ar do rúitín.’
Is iad greim, cosaint, oiriúnach agus seasmhacht na ceithre phríomhghné atá mar bhróg reatha conaire.
Cad é an titim sála is fearr le haghaidh bróga reatha conaire?
Is é titim sála an difríocht airde idir cúl agus tosaigh na mbróg agus baineann sé leis an gcaoi a mbuaileann do chos an talamh. Buaileann go leor reathaithe rialta an talamh lena sála ar dtús, mar sin ba chóir go mbeadh titim sála níos mó acu (níos mó ná 6mm). B’fhéidir go mb’fhearr le reathaithe níos mó taithí, nó iad siúd a thuirlingíonn níos faide ar aghaidh ar a gcos, titim níos lú.
Na bróga conaire cearta a roghnú a oireann do do rith
- Conairí crua-phacáilte den chuid is mó? Téigh ag lorg bróg níos solúbtha, níos éadroime le lugaí níos giorra agus níos spásáilte (2-4mm).
- Go leor dromchlaí creagach? Caithfear ráille níos déine le níos mó seasmhachta, chomh maith le plátaí carraige faoi chois, gardaí ladhar agus uachtair garbh. Cuardaigh outsoles rubair ‘greamaitheach’ chun cabhrú le greim a fháil.
- Locháin agus sruthanna? Roghnaigh bróga níos éadroime, aeráilte go maith thar uiscedhíonta chun ligean don uisce draenáil amach agus cabhrú le do chosa a choinneáil fionnuar.
- Tír-raon an-míchothrom? Cabhróidh instep agus uachtair le tacaíocht mhaith leat do choinneáil seasmhach agus cothrom.
- Conairí láibeach den chuid is mó? Beidh lugs domhain (5-7mm) de dhíth ort le spásáil leathan chun stop a chur le láib a bheith gafa sna treibheanna.
- Ag rith achair fhada? Cuardaigh cobhsaíocht mhaith agus neart mhaolú.
- Meascán de tharmac agus easbhóthair? Tá bróga hibrideacha níos boige agus níos solúbtha ná bróg conaire ach tá greim níos fearr acu ná bróg bóthair.
5 bróga reatha conaire is fearr do mhná
Bróga reatha conaire is fearr do thosaitheoirí: Salomon Sense Ride 4 (£ 110)
Bróg atá beagán níos boige a d’éireodh go maith le haghaidh newbies ag rith conaire, tá na Sense Ride 4s níos tibhe ná go leor eile faoi chois (airde cruachta sála 32mm agus forefoot de 24mm), agus tá titim sála flaithiúil 8mm acu. Meáchan siad 250g agus tá mhaolú Optivibe nuashonraithe iontu chun tonnchrith a mhaolú agus tú a chur ar aghaidh.
Soláthraíonn an ciseal Endo Fit thar do chos feistiú slán, ansin tá mogalra diana SensiFit seachtrach. Cuidíonn an scannán Profeel thíos le do chosa a chosaint ar rudaí géara, agus déileálann asraonta Contragrip rubair le lugaí 4mm go maith le dromchlaí de gach cineál. Tá siad seo thar a bheith compordach ach beagán níos lú tacaíochta ná cuid acu, agus tá sé deacair ar na Quicklaces greim a fháil orthu.
Na bróga reatha conaire is fearr le haghaidh greim: Saucony Women’s Peregrine 11 (£ 115)
Ba chóir do gach duine a bhfuil taithí acu agus atá ag iarraidh bróg chumhachtach atá in ann déileáil le gach rud ó charraigeacha go láib triail a bhaint as an gceann seo. Rugadh é 10 mbliana ó shin, rinneadh roinnt tweaks air ar an mbealach agus tá pláta carraig nua sa leagan seo le haghaidh cosanta faoi chos, agus tá sé níos breathable. Tá an mhaolú PWRRUN láidir go leor agus sofhreagrach, agus déanann an FORMFIT uachtarach solúbtha agus buan cradles do chos go compordach. Tá íosmhéid titim 4mm ag na bróga ach boinn tiubh (27mm ar chúl agus 23mm ag an tosaigh) agus meáchan siad 270g.
Más tosaíocht é greim, tá na lugaí rubair 5mm PWRTRAC atá beagáinín bagrach iontach don tír-raon féarach, láibeach. Tá mothú tacúil acu seo, ach tá siad níos géire agus níos troime ná cuid acu. Piocfaidh mé iad seo chun cabhrú liom m’fhoirm a choinneáil ar rith níos faide agus níos dúshlánaí.
Na bróga reatha hibrideacha is fearr: Inov8 Parkclaw 260 Knit Women’s (£ 125)
Leis an titim 8mm hibridí seo, tá siad go maith don chuid is mó de na reathaithe rialta. Tá an doimhneacht lug 4mm chomh domhain le go leor bróga conaire, ach tá na lugaí níos lú, níos boige agus níos pacáilte. Fágann sé sin go bhfuil rith ar an mbóthar, nó ag rith ar chosáin samhraidh pacáilte crua, compordach freisin.
Tá leaba chos nua BOOMERANG ann, le cúr fada buan a bhaineann leas as do fhuinneamh agus a thugann ar ais é. Ina theannta sin, tá midsole Powerflow + ann chun é seo a threisiú níos mó. Tá siad éadrom, ag 220g, agus braitheann tú go maith ar an talamh mar tá tú gar dó (titeann sé ó sháil 20mm go dtí cos 12mm chun tosaigh). Níl mórán tacaíochta áirse ann, ach bosca ladhar fíor-sheomra, rud a chabhraíonn le mothú níos íostach, nádúrtha a thabhairt dóibh seo.
Bróga reatha conaire is fearr ar achair fhada: Bróga VECTIV Sraith Eitilte na mBan North Face (£ 180)
WOW! Is féidir go mbraitheann tú i ndáiríre an t-aonán cuartha ‘rocker’ atá mar chuid den VECTIV, a chuimsíonn pláta ardteicneolaíochta, snáithín carbóin a shuíonn faoi chois chun toradh fuinnimh níos fearr a thabhairt, do chos a chosaint ar rudaí géara agus tacaíocht cliathánach a thairiscint. Deartha le haghaidh achair níos faide, braitheann na bróga 255g seo daingean ach stuáilte go han-mhaith. Tá an uachtair gan uaim, cosúil le sock, thar a bheith compordach agus cabhraíonn sé le smionagar a shéalú.
Ionchorpraíonn sé painéal Matryx Kevlar agus polaimíd chun tacaíocht cliathánach a threisiú. Láimhseálann na lugaí 3.5mm tír-raon éagsúil an tsamhraidh go compordach. Ba chóir go n-oibreodh titim sála 6mm (25mm go 19mm) d’fhormhór na ndaoine. De réir mar a shuíonn siad seo ard go leor as an talamh faoin rocaire, mhothaigh mé rud beag cliathánach iontu ar dtús.
Bróga reatha conaire is fearr ar luas: Hoka One One Zinal (£ 140)
Tógtar na bróga nua-aimseartha seo ar luas! Ag díreach 200g (níos éadroime ná Hoka’s Torrent 2s agus Speedgoat 4s), coimeádann siad seo do chosa gar don talamh (sÚil 21mm go dtí 17mm chun tosaigh) le haghaidh rialú den scoth, agus níl ach titim 4mm acu. Deimhníonn sé seo go léir gur fearr iad seo do reathaithe a bhfuil níos mó taithí acu agus a bhfuil muinín acu as a socrúchán coise agus is lú a iarrann siad go leor mhaolú.
Déantar an uachtair mogalra éadrom as snáth athchúrsáilte agus cuideoidh an teanga gusseted le salachar agus smionagar a choinneáil amach. Cuideoidh Litebase Vibram Megagrip (níos tanaí agus níos éadroime ach chomh gránna agus is gnách) agus na lugaí doimhne 4mm ar na boinn tú a choinneáil ina seasamh.