Post Coitianta
Molta
Cluichí Oilimpeacha Tóiceo 2021: Glac páirt ón mbaile!
Agus an Searmanas Oscailte ar siúl tráthnóna inniu, is é seo tús na gCluichí Oilimpeacha i dTóiceo inniu! Mar gheall ar Covid-19, ní bheidh aon lucht féachana ag na Cluichí i mbliana, ach tá 10 mbealach againn ar féidir leat a bheith bainteach leis na Cluichí Oilimpeacha ó chompord do bhaile féin…
Tar éis go leor plé, mar gheall ar an éiginnteacht a chruthaigh an paindéim, beidh Cluichí Oilimpeacha Tóiceo ar siúl i mbliana. Sa dá sheachtain eile, óstálfaidh príomhchathair na Seapáine os cionn 300 imeacht ar fud 33 spórt éagsúil.
Cad iad na spóirt Oilimpeacha nua?
Beidh cúig spórt - agus 34 imeacht úrnua san iomlán - ar siúl ag na Cluichí Oilimpeacha i dTóiceo den chéad uair, lena n-áirítear scátála, karate, surfáil, agus dreapadóireacht spóirt, móide saorstíle BMX, an 4x400m measctha, agus an athsheoladh measctha triathlon.
An mbeidh lucht féachana ag na Cluichí Oilimpeacha i dTóiceo?
Ar an drochuair, ní bheidh lucht féachana i láthair ag aon cheann de na himeachtaí spóirt, chun ráig mhór de chásanna Covid-19 a sheachaint. Cé go bhfuil sé seo frustrach do go leor díograiseoirí Oilimpeacha, tá sé beartaithe go mbeidh na Cluichí chomh corraitheach agus a bhí riamh agus tá go leor bealaí ann fós le bheith páirteach ón mbaile…
Conas a bheith bainteach le Cluichí Oilimpeacha Tóiceo ón mbaile an samhradh seo…
1. Féach ar na Cluichí Oilimpeacha!
Beidh an BBC ag craoladh níos mó ná 350 uair an chloig de chlúdach Oilimpeach (© Grianghraf: BBC)
B’fhéidir go bhfuil an chuma air go bhfuil an ceann seo soiléir, ach ceann de na bealaí is fearr ar féidir leat a bheith bainteach le Cluichí Oilimpeacha Tóiceo is ea féachaint ar na himeachtaí ar an teilifís! Don chéad choicís eile, beidh an BBC Beidh gach imeacht á sruthú beo, saor in aisce. Beidh an clúdach ar siúl ar fud BBC a hAon agus BBC Two. Má chailleann tú ceann de na sruthanna beo, is féidir leat teacht suas freisin BBC iPlayer .
Fuair a Síntiús Eurosport Player ? Is féidir leat na cluichí a shruthlú as sin freisin (cosnaíonn síntiúis £ 6.99 sa mhí nó £ 39.99 don bhliain).
Más a Spéir custaiméir, is féidir leat gníomh beo a dhéanamh ar chainéal Eurosport 4K tiomnaithe Sky Q i Ultra HD agus HDR tríd an gcnaipe dearg (roghnaigh an cnaipe dearg ó chainéal 410 agus 411). Tá seacht gcainéal aníos Eurosport sonrach Oilimpeach i HD, gan aon chostas breise.
2. Éist ó na Cluichí Oilimpeacha is fearr leat le podchraoladh The Olympic Mile
Tá an Podchraoladh Mile Oilimpeach ar fáil go heisiach ar BBC Sounds (© Grianghraf: BBC)
An Mhíle Oilimpeach Is podchraoladh nua de chuid BBC Sounds é, a sheol Oilimpeach agus craoltóir na Breataine, Aimee Fuller. I ngach eipeasóid feicfear Aimee ag siúl míle le hOilimpeach dóchasach difriúil, agus iad ag plé le pleananna oiliúna, aiste bia, meon aigne, inspioráid ceoil agus aidhmeanna.
Scaoileadh an chéad eipeasóid podchraolta an 19 Iúil, nuair a shiúil Aimee agus labhair sé le tumadóir na Breataine Tom Daley. I measc na n-eipeasóidí ina dhiaidh sin bhí Jade Jones, Helen Glover, Jodie Williams, Bianca Walkden agus Adam Gemili, agus iad ag ullmhú chun ionadaíocht a dhéanamh don Bhreatain Mhór i dTóiceo. Is féidir leat teacht suas ar gach eipeasóid anois ag Fuaimeanna an BBC .
De réir mar a bheidh na Cluichí ar bun, beidh Aimee ag óstáil eipeasóidí breise le teacht suas le gach lúthchleasaí le linn na gCluichí Oilimpeacha. Roinn Aimee Fuller: ‘Is mór an onóir dom a bheith ag óstáil podchraoladh The Olympic Mile ar BBC Sounds. I mbliain nuair a bhíonn borradh ag teastáil ón domhan, feicim na Cluichí seo mar dheis chun an domhan a athaontú trí spórt. Thug scéalta na lúthchleasaithe spreagadh mór dom agus tá súil agam go spreagfaidh siad na héisteoirí freisin. Beir ar Tóiceo! ’
3. Bain triail as saotharlann ar théama Oilimpeach
Tá 6 chúrsa oibre nua ar théama Oilimpeach seolta ag Wattbike.
Oiliúint mhaisiúil cosúil leis na Cluichí Oilimpeacha? Inniu, cuideachta rothar faoi dhíon Wattbike Tá sé chúrsa oibre rothaíochta nua spreagtha ag Tóiceo á lainseáil Aip Mol , chun tús na gCluichí Oilimpeacha a cheiliúradh. Chomhoibrigh Wattbike le cuid de na hainmneacha is mó taithí sa spórt chun na cleachtaí speisialta seo a dhearadh, a dhéanann aithris ar éilimh spóirt Oilimpeacha éagsúla.
Tá cleachtadh 3: 1 Triathlon Oilimpeach ann, tógtha ag Dave Nichols PhD, cóitseálaí foirne rothaíochta gairmiúla agus eolaí spóirt. Nó d’fhéadfá triail a bhaint as an obair Train the Taekwondo Way, arna tháirgeadh ag Rhys Ingram, cóitseálaí neart luaidhe agus aeroiriúnaithe do GB Taekwondo.
Chun taitneamh a bhaint as na workouts seo, íoslódáil an aip Wattbike Hub saor in aisce san App Store agus Google Play Store.
4. Caith na héadaí a spreag Foireann GB
Caitheann lúthchleasaí rianta agus páirce na Breataine Morgan Lake líne éadaí oifigiúil Ben Sherman X Team GB
Féach an chuid leis an líne éadaí Team GB ceadúnaithe go hoifigiúil ó Ben Sherman (tosaíonn na praghsanna ag £ 35). Chomhoibrigh Foireann GB agus Ben Sherman chun na baill éadaigh trendy seo a chruthú in am do na Cluichí Oilimpeacha i dTóiceo. Cuimsíonn an bailiúchán, a fhreastalaíonn ar fhir agus ar mhná, tees, léinte polo, agus seaicéid buamadóir. Tá gach píosa iomlán le lógónna Oilimpeacha agus brandáil. Ina theannta sin, déantar na baill éadaigh as cadás orgánach foinsithe go hinbhuanaithe agus poileistear athchúrsáilte.
5. Socraigh do sprioc Oilimpeach féin
Mothaigh inspioráid ó na Cluichí Oilimpeacha agus socraigh do sprioc aclaíochta féin don chéad choicís eile.
Natalie Trice Gairme agus Saoil Molann tú do sprioc aclaíochta féin a shocrú don choicís amach romhainn. Míníonn Natalie: ‘Is féidir le mórócáid spóirt, cosúil leis na Cluichí Oilimpeacha, go leor a spreagadh chun spriocanna nua a leagan síos agus a bhaint amach maidir lenár folláine féin. B’fhéidir gur mhaith leat do PB 5k a bhualadh, filleadh ar do ranganna sníomh nó snámh san fharraige sa deireadh. Pé scéal é, d’fhéadfadh sé gurb é atá uait féachaint ar dhaoine eile a gcuspóirí a bhaint amach. Déan cinneadh ar sprioc do na seachtainí beaga amach romhainn agus samhlaigh cé chomh hiontach is a bheadh sé dá bhféadfá do rath Oilimpeach féin a cheiliúradh ag an searmanas deiridh an 8 Lúnasa. ’
6. Bain triail as spórt Oilimpeach duit féin
Is treocht folláine nua tóir é snámh uisce oscailte - agus spórt Oilimpeach!
Ar mhaith leat triail a bhaint as spórt Oilimpeach duit féin? Cén fáth nach mbainfeá triail as snámh uisce oscailte? Tá an-tóir ar an mbrú folláine nua seo i mbliana. Agus snámh uisce oscailte le bheith ar siúl mar ócáid Oilimpeach an samhradh seo, táimid cinnte go mbeidh níos mó éilimh air sna seachtainí beaga amach romhainn!
James Whitehead, Bainisteoir Oibríochtaí ag an Páirc Uisce Yorkshire Thuaidh , a mhíníonn: ‘Agus na Cluichí Oilimpeacha ar an mbealach, beidh aire faoi uisce ag snámh san uisce oscailte! Is bealach iontach é snámh in uisce oscailte le fáil réidh le strus an tsaoil laethúil. Ligeann sé duit freisin athcheangal leis an dúlra agus leis an aclaíocht gan a bheith teoranta do linn snámha. Méadaíonn an t-uisce fuar do mheitibileacht, treisíonn sé do chóras imdhíonachta, agus feabhsaíonn sé do chúrsaíocht fiú. Is eol do shnámh feabhas a chur ar do shláinte mheabhrach trí dopamine agus endorphins a tháirgeadh, ach níos fearr fós ná sin, luathaíonn an t-uisce fuar scaoileadh endorphins níos mó fós, rud a fhágann go mbraitheann tú go hiontach i rith agus ina dhiaidh sin! '
Má tá suim agat triail a bhaint as snámh uisce oscailte, tá sé tábhachtach réamhchúraimí sábháilteachta a ghlacadh. Molaimid dul isteach i gclub áitiúil, teagascóir a aimsiú, nó snámh i gcorp uisce atá tiomnaithe do spóirt uisce, mar Páirc Uisce Yorkshire Thuaidh .
Cliceáil anseo chun ár dtreoir thosaitheoirí ar snámh uisce oscailte a fheiceáil!
7. Múscail mothú athnuachana in am do na himeachtaí Oilimpeacha is fearr leat
Dul i ngleic leis an difríocht ama le Áireamhán Codlata Tóiceo!
I mbliana, tá na Cluichí Oilimpeacha ar siúl i dTóiceo, cathair atá ocht n-uaire an chloig chun tosaigh ar an Ríocht Aontaithe. Féadann sé seo a bheith deacair féachaint ar imeachtaí áirithe. Ar ámharaí an tsaoil, na saineolaithe taobh istigh baile ag Hillarys Tá uirlis nua seolta agam chun cabhrú le lucht féachana múscailt in am do na himeachtaí is fearr leo.
Níl ort ach am na hócáide Oilimpeacha is mian leat a fheiceáil a ionchur, ansin an Áireamhán Codlata Tóiceo oibreoidh sé amach rogha de na hamanna is fearr le dul a chodladh. Tá sé seo bunaithe ar an meán-am a thógann sé chun titim ina chodladh agus fad rialta timthriallta codlata an duine. Má dhúisíonn tú lár timthriall codlata is féidir go mbraitheann tú gruama agus groggy. Níl sé seo an-oiriúnach nuair a bhíonn tú ag tnúth le féachaint ar ócáid! Chun é seo a sheachaint, ríomhtar na hamanna codlata agus múscail a mholtar go foirfe ionas go mbeidh tú ag múscailt go mbraitheann tú i do scíth.
Lucy Askew, urlabhraí do Hillarys , a dúirt: ‘Teastaíonn uainn an uirlis seo a chur ar chumas daoine dul i ngnáthamh codlata níos fearr gan a bheith ídithe nuair a dhúisíonn siad chun féachaint ar na himeachtaí Oilimpeacha is fearr leo, ionas gur féidir leo taitneamh níos mó a bhaint astu.’
8. Bain triail as ealaín na Seapáine
Babhtáil beoir agus grán rósta le haghaidh sushi, pónairí edamame agus tae glas!
Gairmeoir agus Cóitseálaí Saoil, Natalie Trice , a bhíodh ina chónaí sa tSeapáin, tugann sé le tuiscint go mbainfeá roinnt sneaiceanna Seapánacha agus tú ag féachaint ar na cluichí. Ní amháin go ndéanfaidh sé seo tú a thumadh i gcultúr na Seapáine, ach cuirfidh sé mothú níos folláine ort freisin.
Míníonn Natalie: ‘Má tá tú i do shuí chun féachaint ar na Cluichí Oilimpeacha, b’fhéidir nár mhaith leat a bheith ag scealpadh milseáin agus ag caitheamh beorach ar ais agus na lúthchleasaithe ag taispeáint a gcuid préachta. Sea, is spraoi é seo, ach mar dhuine a bhíodh ina chónaí i dTóiceo, beidh rogha pónairí sushi agus edamame agam chomh maith le tae glas chun mé a choinneáil faoi thiomáint le linn na gcluichí! ’
9. Faigh spléachadh taobh istigh de champa oiliúna Oilimpeach Tóiceo
Tá Bridgestone ag roinnt píosaí scannáin taobh thiar de na radhairc ón taobh istigh de champa oiliúna Tóiceo.
Comhpháirtí Oilimpeach agus Parailimpeach ar fud an domhain Bridgestone Tá sraith ábhar nua nochtaithe darb ainm ‘Team GB Trains’. Roinnfidh an tsraith 10-pháirt seo píosaí scannáin ó champa oiliúna Tóiceo, de réir mar a ghlacfaidh lúthchleasaithe Team GB lena n-ullmhúcháin deiridh. Cuimsíonn an scannán nach bhfacthas riamh tráchtaireacht ó na lúthchleasaithe agus iad ag ullmhú do na Cluichí Oilimpeacha.
Beidh an t-ábhar ar fáil le breathnú air ar bhealaí sóisialta Bridgestone ( Twitter , Facebook , agus Instagram ). Is féidir leat féachaint air freisin ar bhealaí sóisialta Team GB ( Twitter , Instagram , Facebook , agus Youtube ), chomh maith le ar TeamGB.com . Tá físeáin nua á gcur go laethúil!
Amharc ar an bhfíseán thíos chun dul taobh thiar de na radhairc le peileadóirí Team GB!
10. Déan cóisir faire ar théama na gCluichí Oilimpeacha a óstáil agus bain sult as!
Tabhair cuireadh do roinnt cairde thall agus féachaint ar na cluichí Oilimpeacha le chéile chun spleodar na speictrim a athchruthú.
Má bhí tú ag pleanáil dul go Tóiceo le roinnt cairde chun féachaint ar na cluichí, cén fáth nach dtabharfá cuireadh dóibh agus féachaint ar na cluichí le chéile? Is bealach iontach é seo chun baint níos mó a bheith agat le hatmaisféar corraitheach na gCluichí Oilimpeacha. Ina theannta sin, déanfaidh tú an mothúchán a bhaineann le lucht féachana a athchruthú i slua.
Ar an iomlán, spraoi a bheith agat, a bheith spreagtha, agus ceiliúradh a dhéanamh le cairde. Tar éis an tsaoil, ní tharlaíonn na Cluichí Oilimpeacha ach gach ceithre bliana (nó cúig cinn sa chás seo)!