11 de na cúraimí dóite calraí is fearr le linn glasála

D’fhéadfadh sé go nochtfaí trí ghlanadh an tí na céadta calraí a dhó agus déanamh suas d’am caillte sa seomra aclaíochta. Saineolaithe ó chúnamh meáchain caillteanais Zotrim Tá taighde déanta agam ar an méid calraí is féidir a dhó trí obair shimplí tí a dhéanamh.

Má choinnítear suas le cúraimí seachtainiúla rialta, lena n-áirítear níocháin ar feadh 15 nóiméad gach lá, sciúradh an dabhach ar feadh 15 nóiméad agus uair an chloig níocháin d’fhéadfadh sé cabhrú le 255 calraí a dhó, mar an gcéanna le uair an chloig de leadóg a imirt.

A urlabhraí ar son Zotrim Deir: ‘Le gyms agus linnte snámha á ndúnadh mar gheall ar coronavirus tá a lán daoine ag iarraidh a bheith níos samhlaíche lena ngnáthamh giomnáisiam. Rud nach eol go coitianta ná go bhfuil go leor de na poist laethúla a bhíonn á ndéanamh againn go léir ag cuidiú le calraí a chailleadh i ngan fhios dúinn. Díreach mar atá le cleachtaí sa seomra aclaíochta, díreoidh cúraimí éagsúla ar ghrúpaí matáin éagsúla, agus d’fhéadfadh beagán ama a chaitheamh ag smaoineamh ar do staidiúir agus ar a bhfuil tú ag teannadh leat agus an tasc á chur i gcrích agat, dul i bhfad níos mó ó thaobh tonú agus aclaíocht. '' '

Is iad seo Zotrim Pioc de na cúraimí is fearr a dhólann calraí:

Ag glanadh suas

Má chaitheann tú 15 nóiméad sa lá ag glanadh miasa is féidir leat 147 calraí a chailleadh thar thréimhse seachtaine. Tá sé seo thart ar an gcéanna le rugbaí a imirt ar feadh ceathrú uair an chloig.

Scrubbing an folctha

Tá an chore seo foirfe chun toning na matáin arm agus ghualainn mar a lúbann tú síos chun coirnéil do rub folctha a bhaint amach. Is féidir le go leor ramhar Elbow cabhrú le suas le 44 calraí a dhó i 15 nóiméad.

Iarann

Tá a fhios ag gach duine go gcuidíonn seasamh suas le níos mó calraí a dhó ná suí síos, agus tá an buntáiste breise ag iarnáil freisin do chroí a oibriú agus tú ag bogadh an iarainn thart. Cuideoidh trí uair an chloig iarnála leat 249 calraí a chailleadh, an méid céanna le meaisín rámhaíochta a úsáid ar 150 vata ar feadh leathuaire.

Mopping agus scuabadh

Dóitear ardú bríomhar, mar shampla úsáid meáchain saor in aisce nó ardú cumhachta, timpeall 80 calraí - an méid céanna le hurláir a ghlanadh ar feadh 30 nóiméad.

Níocháin

Má dhéantar machnamh ar gach a bhfuil le déanamh agat le níocháin, an meaisín níocháin a luchtú agus a dhíluchtú, na héadaí a chrochadh chun iad a thriomú agus a fhilleadh chun iad a chur ar shiúl, is féidir leo suas le 64 calraí a dhó san uair.

Garraíodóireacht

Féadann uair an chloig de bheith ag obair sa ghairdín timpeall 136 calraí a dhó, mar an gcéanna le rothaíocht go seasta ar feadh ceithre mhíle.

Fholúis

Is féidir le leath uair an chloig de fholúsghlanadh cabhrú leat an méid céanna calraí a dhó agus mála punchála a chur ar bhosca ar feadh 15 nóiméad - 85. Ag brath ar cé chomh mór agus atá do theach cabhróidh sé leat i dtreo na 10,000 céim a mholtar in aghaidh an lae.

Dusting

Caith 15 nóiméad ag deannach timpeall an tí chun 24 calraí a chailleadh, an méid céanna le 15 nóiméad de yoga.

Fuinneoga a ghlanadh

Má tá tú ag streachailt rudaí a fháil le déanamh fós faoi ghlas, cuideoidh glanadh do chuid fuinneoga - laistigh agus lasmuigh - le do theach a spréachadh, chomh maith le cuidiú le 127 calraí a dhó san uair.

Leapacha a dhéanamh

Is féidir le bileoga leapa atá ag athrú 32 calraí a dhó i leath uair an chloig, atá comhionann le tumadóireacht ar feadh 15 nóiméad.

Gearradh

Is féidir le uair an chloig de ghearradh na faiche le lomaire brú rialta an méid céanna calraí a dhó agus a bhíonn ag spaisteoireacht ar feadh trí uair an chloig, 306.