6 küsimust, mida endalt küsida enne maratoni jooksmist

Enne maratonile registreerumist veenduge, et olete tõeliselt pühendunud maratoni jooksmisele, esitades endalt need kuus võtmeküsimust.

Loe Edasi

CNM tervisetreeneri diplomikursus pälvib tunnustuse

Siit leiate teavet CNMi tervisekursuste kohta.

Loe Edasi

Kuidas treeninguga stressist üle saada (ja mitte üle pingutada)

Uurige, kuidas treenida, et stressist üle saada, ja veenduge, et te ei pingutaks üle ega avaldaks oma kehale rohkem survet.

Loe Edasi

Kuus võimalust vähem ärevust tunda

On lihtne mõista, miks paljud meist kannatavad ärevate mõtete ja ängistuse all, kuid ärevusega võitlemiseks on olemas viise. Lugege neid parimaid näpunäiteid.

Loe Edasi

Kui loomulik on taimne toitumine?

Toitumisekspertide panuse abil saate teada, kas taimne dieet on tõesti loomulik.

Loe Edasi

Tõde kiirdieetide kohta

Järgige meie parimaid nõuandeid, veenduge, et annate endale parima võimaluse oma kaalulangus saavutada.

Loe Edasi

Toonust siserattasõiduga

Vii end kodus vormis selle siserattatreeninguga, mis aitab vormida ja toniseerida keha ning ajab higistama.

Loe Edasi

Treeningud nõudmisel

Loe Edasi

Uued 'sulgunud' jooksjad tahavad jooksmist jätkata

Loe Edasi

Kuidas süüa ja treenida oma kehavormi järgi

Veenduge, et sööte ja treenite vastavalt oma kehatüübile, et saaksite parimaid tulemusi. Uurige, mis tüüpi te olete ja kuidas saleneda.

Loe Edasi