6 na tanong na itatanong sa iyong sarili bago ka magpatakbo ng isang marathon

Siguraduhin na ikaw ay tunay na nakatuon sa pagpapatakbo ng isang marathon bago ka mag-sign up para sa isa sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili sa anim na pangunahing tanong na ito.

Magbasa Nang Higit Pa

Nakatanggap ng Pagkilala ang CNM Health Coach Diploma Course

Alamin ang tungkol sa hanay ng mga kursong pangkalusugan mula sa CNM.

Magbasa Nang Higit Pa

Paano talunin ang stress sa pamamagitan ng ehersisyo (at huwag lumampas)

Alamin kung paano mag-ehersisyo para matalo ang stress at siguraduhin din na hindi mo malalampasan ito at mas mapipilitan ang iyong katawan.

Magbasa Nang Higit Pa

Anim na paraan upang mabawasan ang pagkabalisa

Madaling makita kung bakit marami sa atin ang naghihirap mula sa pagkabalisa na pag-iisip at pagkalungkot, ngunit may mga paraan na maaari mong labanan ang pagkabalisa. Basahin ang mga nangungunang tip na ito.

Magbasa Nang Higit Pa

Gaano ka natural ang diyeta na nakabatay sa halaman?

Alamin kung ang isang plant-based na diyeta ay talagang isang natural na diyeta na may input mula sa mga eksperto sa nutrisyon.

Magbasa Nang Higit Pa

Ang katotohanan tungkol sa mga crash diet

Tiyaking binibigyan mo ang iyong sarili ng pinakamahusay na pagkakataon na makamit ang iyong pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagsunod sa aming mga nangungunang tip.

Magbasa Nang Higit Pa

Tone up sa panloob na pagbibisikleta

Maging fit sa bahay gamit ang indoor cycling workout na makakatulong na hubugin at gawing tono ang iyong katawan, pati na rin ang pagpapawis sa iyo.

Magbasa Nang Higit Pa

Mga ehersisyo kapag hinihiling

Magbasa Nang Higit Pa

Ang mga bagong 'lockdown' runner ay gustong magpatuloy sa pagtakbo

Magbasa Nang Higit Pa

Paano kumain at magsanay para sa hugis ng iyong katawan

Siguraduhing kumain ka at magsanay para sa iyong partikular na uri ng katawan upang makuha mo ang pinakamahusay na mga resulta. Alamin kung anong uri ka at kung paano maging payat.

Magbasa Nang Higit Pa