Labanan ang stress at pagkabalisa

Alamin kung paano palakasin ang iyong kalooban at pamahalaan ang pagkabalisa at stress gamit ang aming nangungunang mga tip sa kagandahang-loob ni GP Juliet McGrattan.

Magbasa Nang Higit Pa

Pagbutihin ang iyong kumpiyansa sa kalsada

Sulitin ang iyong pagbibisikleta at palakasin ang iyong kumpiyansa kapag nagbibisikleta sa kalsada gamit ang aming mga nangungunang tip.

Magbasa Nang Higit Pa

Limang malusog na gawi sa lockdown na dapat panatilihin

Maghintay sa anumang malusog na bagong gawi na nakita mo sa panahon ng lockdown at ikaw ay magiging mas malusog, mas malusog at mas masaya. Narito ang ilang mahahalagang bagay na patuloy na dapat gawin.

Magbasa Nang Higit Pa

Limang dahilan kung bakit masakit ang iyong mga paa kapag tumatakbo ka

Sumasakit ang paa kapag tumatakbo ka? Basahin ang aming mga ekspertong tip sa kung bakit ano ang maaaring mangyari at kung ano ang maaari mong gawin upang malutas ang pananakit ng paa.

Magbasa Nang Higit Pa

Bakit ang mahinang kalusugan ng bituka ay maaaring makaapekto sa iyong pag-iisip

Ang mahinang kalusugan ng bituka ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa iyong kalooban at emosyonal na kagalingan. Ipinapaliwanag ng aming eksperto kung bakit at nagmumungkahi kung paano pahusayin ang kalusugan ng bituka.

Magbasa Nang Higit Pa

Sulitin ang pagbibisikleta

Bumalik sa pagbibisikleta? Sulitin ito at tiyaking mananatili kang walang pinsala sa aming mga nangungunang tip.

Magbasa Nang Higit Pa

Inilunsad ng Cancer Research ang 'A Very 2020 Race for Life'

Alamin ang tungkol sa pinakabagong kaganapan sa Race for Life na magaganap sa UK sa ika-26 ng Setyembre.

Magbasa Nang Higit Pa

Hakbang 2 Para sa Tulong para sa mga Bayani

Palakasin ang iyong gawain sa pag-eehersisyo para sa isang mabuting layunin para sa Tulong para sa mga Bayani.

Magbasa Nang Higit Pa

World Suicide Prevention Day: kung paano suportahan ang isang mahal sa buhay sa pagkabalisa

Sa World SuicIde Prevention Day, ang mga eksperto mula sa Bupa ay nagbibigay ng kanilang nangungunang mga tip sa kung paano makita ang mga senyales na ang isang kaibigan o mahal sa buhay ay nababalisa at kung paano protektahan ang iyong sariling kalusugang pangkaisipan.

Magbasa Nang Higit Pa

Pitong magandang dahilan para gamitin ang gilingang pinepedalan

Sulitin ang pagtakbo sa treadmill - alamin kung ano ang mga benepisyo at subukan ang pinakamahusay na mga session sa treadmill na ito upang palakasin ang iyong fitness.

Magbasa Nang Higit Pa