პოპულარული პოსტები
გირჩევთ
როგორ ვებრძოლოთ 'გადაწყვეტილების დაღლილობას'
შეიტყვეთ, როგორ მიიღოთ კარგი გადაწყვეტილებები სიცხადით და იფიქრეთ უფრო მკაფიოდ ამ ექსპერტის რჩევებით.
დაწვრილებით
'როგორ ვაშენებ ჩემს სხეულს' - ლუსი ჩარლზ ბარკლი
შეიტყვეთ, როგორ ინარჩუნებს ტრიატლეტი და IRONMAN-ის მეტოქე ლუსი ჩარლზ-ბარკლეი პიკ ფორმაში და რატომ უყვარს ტრიატლონები.
დაწვრილებითროგორ ვივარჯიშოთ უსაფრთხოდ ცხელ ამინდში
დარწმუნდით, რომ უსაფრთხოდ ივარჯიშეთ ცხელ ამინდში Total Fitness-ის ექსპერტების ამ სასარგებლო რჩევების გათვალისწინებით.
დაწვრილებითდაამარცხეთ თქვენი დიეტის მტრები
გაარკვიეთ, რამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი შებერილობა და შეცვალეთ თქვენი დიეტა, რათა თავი უკეთ იგრძნოთ.
დაწვრილებითმიიღეთ მაქსიმუმი ვირტუალური რბოლებისგან
მოემზადეთ და მიიღეთ მაქსიმუმი თქვენი ვირტუალური რბოლებიდან ჩვენი მოსახერხებელი სახელმძღვანელოთი.
დაწვრილებით
განსაზღვრეთ თქვენი წონის დაკლების მოტივი
მოტივაციის მწვრთნელი მარტინ კელი განმარტავს, თუ რატომ დაგეხმარებათ წონაში დასაკლებად კარგი მიზეზის მიღწევაში.
დაწვრილებით'თქვენი საუკეთესო წელი ჯერ' იწყება მეტი ქალის გააქტიურების მიზნით
დარწმუნდით, რომ მაქსიმალურად ისარგებლებთ თქვენი ვარჯიშიდან პანდემიის დროს Her Spirit-ის ახალი „Your Best Year Yet“ კამპანიით.
დაწვრილებითჭამე სტრესის დასაძლევად
ნუ მისცემთ უფლებას სტრესს გაგაძლიეროთ – აიღეთ კონტროლი სტრესის საწინააღმდეგო საუკეთესო საკვების შესახებ ჩვენი სახელმძღვანელოთი.
დაწვრილებითმაქსიმალურად გაზარდეთ თქვენი ვარჯიშის აღდგენა
მძიმედ ვარჯიშობ? შეიტყვეთ, თუ როგორ გააძლიეროთ თქვენი აღდგენა ვარჯიშის შემდეგ და აღადგინოთ გონება და სხეული.
დაწვრილებით
'იმედი მაქვს, რომ ლონდონის მარათონი დავამთავრებ'
წაიკითხეთ ინსპირაციული ისტორია ერთი ქალის შესახებ, რომელიც გამოჯანმრთელდა მძიმე ავადმყოფობისგან, რათა თავისი პირველი მარათონი გაირბინოს.
დაწვრილებით