'თქვენი საუკეთესო წელი ჯერ' იწყება მეტი ქალის გააქტიურების მიზნით


ფიტნეს აპლიკაცია მისი სული წამოიწყო კამპანია „შენი საუკეთესო წელი“, რათა შთააგონოს ქალები შეცვალონ ცხოვრების ჯანსაღი წესი უმოქმედობისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის მზარდი პრობლემების დროს.

ThisGirlCan-ის მძლავრმა სარეკლამო კამპანიამ ხაზი გაუსვა ქალების ვარჯიშის მნიშვნელობას ჩაკეტვის დროს, მაგრამ რეალობა ისაა, რომ COVID-19 პანდემიის შედეგები საფრთხეს უქმნის დიდ ბრიტანეთს 1950-იანი წლების ცხოვრების სტილს. ქალების 25 პროცენტზე ნაკლები საკმარისად აქტიურია ჯანმრთელობის სარგებლობის მისაღებად (Sport England-ის მიხედვით) და დედების 72 პროცენტი საკუთარ თავს აღწერს როგორც „ნაგულისხმევ მშობელს“ ჩაკეტვის უმეტესობის ან მთელი პერიოდის განმავლობაში (სასექსის უნივერსიტეტის მიხედვით).


ამ უპრეცედენტო დროს, როდესაც ქალების კეთილდღეობა საფრთხეს უქმნის უმოქმედობას, კვების დეზინფორმაციას და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების მატებას, Her Spirit - უფასოდ ჩამოტვირთვის აპლიკაცია მხარდაჭერილი Sport England Lottery Funding-ის მიერ - სთავაზობს გადამწყვეტ დახმარებას, რათა დაეხმაროს ქალებს პირველ რიგში. ნაბიჯები ჯანსაღი ცხოვრების წესის დასაწყებად. უფრო მეტი, ვიდრე უბრალოდ აპლიკაცია, Her Spirit არის გლობალური საზოგადოება, რომელიც შთააგონებს და მხარს უჭერს ქალებს მათი ემოციური, ფიზიკური და კვების კეთილდღეობის გარდაქმნაში.

ვარჯიშის შემაშფოთებელი სტატისტიკა

როგორც ამ შემაშფოთებელი სტატისტიკის გამოსავალი, Her Spirit-მა წამოიწყო „Your Best Year Yet“, მოძრაობა, რომელიც მოუწოდებს ქალებს, თავიანთი ჯანმრთელობა თავიანთი ცხოვრების წინა პლანზე დააყენონ და ამისთვის გადაწყვეტილებებს აძლევს. „Your Best Year Yet“ მიზნად ისახავს გააძლიეროს და მისცეს ქალებს საშუალება, გადადგან პატარა, მაგრამ მართვადი ნაბიჯები, რომლებიც მიგვიყვანს უფრო მორგებულ, ძლიერ და ჯანმრთელ ცხოვრებამდე მათთვის და მათი ოჯახისთვის. Her Spirit-ის გლობალური საზოგადოების მიერ წახალისებული ქალები, რომლებიც 12 თვიან პირობას დებენ საკუთარ თავს, ასევე დაეხმარებიან პროფესიონალებს და პერსონალიზებულებს; ქოუჩინგი, რჩევები და პროგრამები. Her Spirit-ის ონლაინ და ადგილობრივი საზოგადოების ნაზავი უზრუნველყოფს, რომ ყველა ქალს ჰქონდეს მოტივაციისა და ამხანაგობის მუდმივი წყარო ნებისმიერი გამოწვევისთვის.

მისი Spirit-ის თანადამფუძნებელი, ჰოლი ვუდფორდი ამბობს: „ჩვენ შევქმენით მისი სული, რათა გამოწვევა წარუმატებელი დიეტისა და ფიტნეს ინდუსტრიისთვის, რამაც ქალებს იმედგაცრუება დატოვა არარეალური ან არამდგრადი პროგრამებით. მის სულს აქვს მნიშვნელოვანი როლი პანდემიის ზემოქმედების დროს. ეს აძლევს ქალებს უფლებას, პირველ რიგში დააყენონ თავიანთი ჯანმრთელობა, პროფესიონალური პერსონალიზებული ქოუჩინგის შეთავაზებით, გონივრული ტრენინგის გეგმებითა და საექსპერტო რჩევებით დამხმარე საზოგადოებაში.'

იმოქმედეთ ახლავე

„თქვენი საუკეთესო წელი“ შექმნილია იმისთვის, რომ დაეხმაროს ქალებს მოქმედებაში, რეალური ქალების კოლექტიური ძალის გამოყენებით, რათა დაეხმარონ ერთმანეთს მცირე ნაბიჯების გადადგმაში, რათა აღმოაჩინონ, თუ რა ხდის მათ ბედნიერს და ჯანმრთელს, განსაკუთრებით ასეთ გაურკვეველ დროს.


ფიზიკური აქტივობის ექსპერტი გრეგ უაიტ OBE, რომელიც ზის მისი სულის მრჩეველთა საბჭოში, ამბობს: „რაც განასხვავებს მის სულს, არის მისი გლობალური საზოგადოება და საბოლოო გადაწყვეტა ყველა ქალისთვის, რომელიც მუდმივად ეხმარება მომხმარებელს საბოლოო მიზნის მისაღწევად. ფიზიკური ან გონებრივი მიზნის მიღწევის ყველაზე ეფექტური გზაა გააკეთო ის, რაც გსიამოვნებს და არა ის, რაც შენ ფიქრობ ან ვინმე ფიქრობს, რომ უნდა გააკეთო. მისი სული ემსახურება თითოეულ წევრს სრულიად უნიკალური გზით, რათა მათი პროგრამა, რჩევა და გეგმა იყოს რთული, მაგრამ სახალისო თავიდან ბოლომდე. ახლა უფრო მეტად, ვიდრე ოდესმე არის დრო, მხარი დავუჭიროთ ყველა ქალს და დავაყენოთ ისინი COVID19-ის გამოჯანმრთელების ცენტრში.'

ჩაკეტვის გავლენა

საქველმოქმედო ორგანიზაცია „Women in Sport“ ახლახან გამოიკვლია, თუ როგორ იმოქმედა ქალების მონაწილეობაზე ჩაკეტვამ, შედეგები აჩვენებს, რომ ქალები არაპროპორციულად განიცდიან ჩაკეტვას, საშინაო ცხოვრებისა და სკოლის ჟონგლირების გამო. ასევე ხაზგასმულია 70 წელს გადაცილებული ქალები, რომლებიც ყველაზე მეტად განიცდიან იზოლაციას.

სტეფანი ჰილბორნი, რომელიც არის სპორტში ქალების აღმასრულებელი დირექტორი და მისი სულის მრჩეველთა საბჭოს წევრი, ამბობს: „სპორტში ქალები თვლიან, რომ არავინ უნდა იყოს გამორიცხული სპორტისა და აქტივობის სიხარულისგან. ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ქალები ატარებდნენ პასუხისმგებლობის არაპროპორციულ ტვირთს სახლში და იშვიათად თვლიდნენ, რომ შეუძლიათ საკუთარი თავისთვის დროის პრიორიტეტად მინიჭება. ჩვენ ვფიქრობთ, რომ მისი სული არის ზღაპრული ანტიდოტი ამ ავადმყოფობისთვის საზოგადოებაში, ქალებისთვის შთამაგონებელი გზა, რათა დაარღვიონ ყალიბი და იპოვონ გზა ვარჯიშის აღფრთოვანებისკენ.”

ქალები სპორტში ასევე ხაზს უსვამენ, რომ ჩაკეტვის მოხსნისას ქალებს სურთ გახდნენ უფრო აქტიურები, კვლევაში გამოკითხული 61 პროცენტი ამბობს, რომ მათ სურთ მეტი დრო და ძალისხმევა დახარჯონ აქტიური დარჩენისთვის. იმ ქალებისთვის, რომლებმაც იპოვეს მისი სული დიდი ბრიტანეთის ჩაკეტვის პერიოდში, მას დადებითი გავლენა ჰქონდა.


”მე არავინ მინახავს ჩაკეტვის დროს, მაგრამ მისი სულის ნაწილი ნიშნავდა იმას, რომ მე არასოდეს ვგრძნობდი თავს მარტოდ”, - ამბობს მისი Spirit წევრი, ვიკი.

14 კვირის განმავლობაში ყოველდღე ვიარე და ჩემი გამოწვევის ბოლო დღეს გავიარე ლონდონის მარათონის სრული მანძილი და ამ გრძელი 8 საათისა და 48 წუთის განმავლობაში ვიღებდი მუდმივ მხარდაჭერას და გამხნევებას Her Spirit გუნდისა და საზოგადოებისგან. მე უარს ვიტყოდი 21 მილზე, რომ არა ისინი.

რა არის შემოთავაზებული

ქალები დარბიან

მისი სულის პლატფორმა ქალებს სთავაზობს:

  • პირდაპირი ეთერით ყოველდღიური მორგების, უფრო ძლიერი და მოქნილი კლასები. ეს მოიცავს HIIT სესიებს, იოგას, ბირთვს, აერობიკას, ძალისმიერ ვარჯიშს, შიდა ველოსიპედს და დაბალი ზემოქმედების მობილობას.
  • მოთხოვნით მედიტაციის სესიები თქვენი გონების დასამშვიდებლად, რომელიც იწყება ხუთი წუთის ხანგრძლივობით.
  • ჯანსაღი საუზმე, ლანჩი და ვახშამი, რომლებიც მზადდება სწრაფად და მარტივად და ყოველ კვირას განახლდება.
  • ყოველდღიური მოტივაციური შეტყობინებები, რომლებიც ეხმარება ქალებს მომავალი მიზნების მიღწევაში და პროფესიონალურ რჩევებს ფიზიკურ, გონებრივ და კვების სექტორებში.
  • ყოველკვირეული გონების, სხეულისა და საწვავის საზოგადოების გამოწვევები, რომლებიც ხელს უწყობს ფიტნესისა და ნდობის ჩამოყალიბებას Her Spirit-ის მასობრივი მონაწილეობის ღონისძიებებში.
  • მისი Spirit Podcast-ს უძღვებოდნენ BBC Breakfast-ის წამყვანი ლუიზ მინჩინი და BBC Triathlon-ის წამყვანი ენი ემერსონი. სტუმრები არიან ყველა ფენომენალური ქალები სპორტისა და ბიზნესის სამყაროში და მათ შორის არიან; მელ სი, ჯოანა როუსელ-შანდი და დეიმ კელი ჰოლმსი.

მისი Spirit-ის ჩამოტვირთვა შესაძლებელია ყველა სმარტფონზე Apple-ის ან Google Play Store-დან, მათი გაკვეთილების სტრიმინგი შესაძლებელია ყველა ლეპტოპზე, ტაბლეტზე ან კომპიუტერზე. თითოეულ მომხმარებელს მიეცემა უფასო 30-დღიანი წვდომა მის პრემიუმ წევრობაზე, სანამ გადაწყვეტს განაგრძოს Premium წევრობა თვეში 4,99 ფუნტი ან ყოველწლიურად 49,99 ფუნტი. მომხმარებლებს შეუძლიათ ნებისმიერ დროს გააუქმონ გამოწერა.

დამატებითი ინფორმაციისთვის ეწვიეთ მისი Spirit ვებგვერდი .