ASICS London 10K lança nova corrida virtual

Mantenha-se motivado para continuar a correr com a nova corrida ASICS Virtual 10K, que pode participar online. Descubra como isso o motivará a manter a forma.


Leia Mais

MetCon: treino de força de corpo inteiro + treino cardiovascular

Procurando um treino intenso de corpo inteiro? Jenny Pacey compartilha seu plano de treino MetCon que vai fazer seus músculos queimarem ...

Leia Mais

As academias serão reabertas na Inglaterra em 25 de julho

Perdeu sua academia? Boas notícias se você mora na Inglaterra ... você poderá voltar para sua academia de ginástica favorita a partir de 25 de julho.

Leia Mais

Engane-se em um treino

Não pule um treino quando estiver cansado, pois a fadiga pode ser mais mental do que física e você pode se sentir melhor após alguns exercícios.

Leia Mais

Meditação para turbinar sua resistência


Leia Mais

10 das melhores maratonas

Gosta de fazer uma maratona, mas não consegue entrar na Maratona de Londres? Você pode escolher entre muitas outras corridas - aqui estão dez de nossas favoritas.

Leia Mais

The Great North Run torna-se virtual

Você estava pensando em uma meia maratona de outono? Você pode participar da famosa Great North Run deste ano, que será inteiramente virtual.

Leia Mais

Seu guia para suplementos pré-treino

Obtenha o máximo do seu treino com o nosso guia de suplementos pré-treino que podem aumentar os seus níveis de energia e dar-lhe uma vantagem.

Leia Mais

Etapa 2 para obter ajuda para os heróis

Aumente sua rotina de exercícios em uma boa causa para o Help for Heroes.


Leia Mais

4 lesões comuns em academia - e como evitá-las

Lutando com ferimentos? Bethany Elliott, da Body Tonic Clinic, compartilha as lesões mais comuns em academias, além de suas principais dicas sobre como evitá-las.

Leia Mais

Perda de peso rápida | O programa Fast 800 funciona?

Quer perder peso rápido neste verão? Testamos o programa Fast 800 para ver se ele realmente é a resposta para a perda de peso rápida ...

Leia Mais

Cinco maneiras de se conectar com a natureza

Aproveite ao máximo o ar livre com nossas principais dicas sobre como se conectar com a natureza.

Leia Mais

Os benefícios da cafeína para o seu treino

A cafeína pode aumentar sua energia durante um treino e até mesmo reduzir sua percepção da dor. Perguntamos aos especialistas como funciona.

Leia Mais

Maximize seus treinos

Certifique-se de que o tempo que você gasta se exercitando valha a pena, seguindo nossas dicas para obter o máximo de suas rotinas de treino.

Leia Mais

Alimentos para fazer você se sentir mais feliz

Quer você queira se sentir mais feliz, ter mais concentração ou se sentir mais energizado, nossa lista de alimentos energéticos pode ajudá-lo a fazer exatamente isso.

Leia Mais

Ginásios não podem reabrir no dia 4 de julho

Descubra por que as academias não podem reabrir como pubs e restaurantes no dia 4 de julho e quando poderão reabrir.

Leia Mais

Maximize a recuperação do seu treino

Treinando muito? Descubra como aumentar a recuperação dos treinos e redefinir a mente e o corpo.

Leia Mais

Receita saudável: arroz integral com cogumelos e agrião

Leia Mais

Como comer menos açúcar

Descubra como reduzir o açúcar e melhorar sua saúde com nosso guia de alguns dos alimentos que contêm açúcares ocultos.

Leia Mais

Como serão as academias quando forem reabertas?

Malhar na academia quando ela reabrir em 25 de julho será diferente, mas ainda assim será uma maneira eficaz de atingir seus objetivos de condicionamento físico. Esteja preparado para ser flexível.

Leia Mais