Os melhores locais de fitness ao ar livre do Reino Unido

Não gosta de voltar para a academia? Há muitas maneiras de fazer exercícios ao ar livre. Eve Boggenpoel tem um resumo dos melhores locais na Grã-Bretanha para caminhar, andar de bicicleta, caminhar e ficar em forma em geral.

Com praias populares e pontos de beleza crescendo em popularidade, como você pode fazer seus exercícios ao ar livre e ainda estar protegido pela Covid? Descobrimos oito dos melhores locais remotos no Reino Unido para exercícios ao ar livre socialmente distantes para ajudá-lo a mudar as coisas sem sucumbir ao vírus. Se você deseja participar de uma trilha de mountain bike de nível olímpico em Essex, correr sobre as dunas de areia em North Cornwall ou nadar em Yorkshire Dales, nós tomamos o trabalho duro para encontrar o seu refúgio perfeito para exercícios ao ar livre.

1. Hadleigh Park, Essex

Chegando la: O acesso é feito por uma rua residencial à saída da A13. É uma viagem de trem de 40 minutos de Londres e a estação mais próxima fica a 4 km de distância.

Instalações: Um grande estacionamento, banheiros, loja de bicicletas, centro de treinamento e café.

O que esperar: Colinas onduladas e vistas amplas do estuário no local do curso de mountain bike olímpico de 2012. Há uma área de habilidades onde você pode praticar diferentes técnicas e uma pista de bombeamento onde você pode aprender a gerar velocidade sem pedalar. Trilhas incluem verde para iniciantes; azul para intermediários e vermelho para os mais experientes, com 1,7 km de subidas, quedas dramáticas de rochas, curvas fechadas, subidas sinuosas e saltos em gap.

Melhor para: Ciclistas off-road de todos os níveis. Aluguer de bicicletas / aulas disponíveis em hadleighparkcycles.co.uk.

Mantenha a segurança da Covid: Baixe o aplicativo de estacionamento MiPermit para minimizar o contato. Há um sistema de filas no café e na área de estar ao ar livre, e o bloco do banheiro é limpo duas vezes por dia.

Descubra mais: Sem custos; hadleigh-park.co.uk

2. Como Stean Gorge, Yorkshire Dales

Chegando la: Sete milhas da Ponte Pateley. A estação de trem mais próxima fica a 37 quilômetros de distância, mas você pode alugar um micro-ônibus no centro.

Instalações: Banheiros, chuveiros, estacionamento e um café cantilever com piso de vidro sobre o cânion.

O que esperar: Uma aventura de caminhada pelo desfiladeiro de meio dia, com um rapel de 15 metros em um desfiladeiro de calcário arborizado. Em seguida, caminhe, nade, deslize pelas encostas rochosas e escale as pedras enquanto atravessa o rio com um guia especializado. Fatos de neoprene, meias de neoprene, luvas e arnês são fornecidos.

Melhor para: Bebês aquáticos e viciados em adrenalina, embora as sessões sejam personalizadas para o grupo.

Mantenha a segurança da Covid: Fatos de mergulho, mosquetões e cordas são limpos antes do uso. As reservas privadas (até oito pessoas) incluem seu próprio banheiro e chuveiros, limpos e pulverizados com névoa para purificar o ar. Grupos mistos têm medidas extras de distanciamento social.

Descubra mais: A partir de £ 60 por pessoa; howstean.co.uk

3. Praias de Holywell e Crantock, costa norte da Cornualha

Chegando la: O acesso é feito por estradas sem nome fora da A3075. A estação de Newquay fica a 5,6 km de distância e os ônibus 585 e 587 da Western Greyhound passam nas proximidades.

Instalações: Parques de estacionamento em ambas as praias; banheiros, bebidas, sanduíches e bolos de um caminhão peculiar em Crantock.

O que esperar: Promontórios rochosos expostos, vastas extensões de areia, dunas altas e uma enseada escondida. O National Trust tem caminhadas de uma a seis milhas através de pastagens abertas, sobre dunas e ao longo das bordas de penhascos, juntando-se às vezes ao South West Coastal Path, ou você pode baixar um mapa do sistema operacional e criar suas próprias rotas em terras comuns.

Melhor para: Caminhadas, trail running, surf, SUP (pranchas disponíveis para alugar) e natação selvagem.

Mantenha a segurança da Covid: Leve desinfetante ou luvas para as máquinas do estacionamento ou pague por telefone. Siga as diretrizes exibidas para o uso de banheiros.

Descubra mais: Sem custos; nationaltrust.org.uk

4. Mugdock Country Park, Glasgow

Chegando la: De bicicleta, do Jardim Botânico de Glasgow, saia da cidade pela Great Western Road e vire à direita na Cleveden Road, onde começa a ciclovia circular (veja abaixo). De trem, a estação Jordan Road fica na Cleveden Road.

Instalações: Mugdock Country Park tem um centro de visitantes, loja, banheiros e café.

O que esperar: Esta rota de 17 milhas é feita principalmente em estradas tranquilas, com algumas boas subidas (1.148 pés no total), embora você possa estendê-la até Strathblane e vice-versa. Campsie Glen e Ben Lomond podem ser vistos em um dia claro, e você pode dar um mergulho no lago no topo da colina.

Melhor para: Ciclistas de estrada e nadadores selvagens resistentes!

Mantenha a segurança da Covid: Apenas duas pessoas / duas famílias são permitidas na loja, café e banheiros. Gel para as mãos é fornecido nos banheiros.

Descubra mais: Sem custos; acessar a rota em https://ridewithgps.com/routes/33564245 , cortesia de scottishcycling.org.uk

5. Derwent Valley Heritage Way, Derbyshire

Chegando la : Comece em Heatherdene, na A6013. A estação de trem de Bamford fica a 4 km de distância, e há um serviço de ônibus de lá.

Instalações: Parque de estacionamento em Heatherdene

O que esperar: A caminhada de 55 milhas demarcada segue caminhos urbanos, rurais e ribeirinhos de Derby ao rio Trent. Inclui um canal, antigos trilhos de trem, reservatórios, uma pedreira, tors, campo aberto (alguns dentro do Peak District National Park) e locais históricos.

Melhor para: Caminhantes com interesse na história local. Você também pode pedalar ou andar a cavalo em pequenos trechos do caminho, ou passear de canoa da Abadia de Darley até Derby.

Mantenha a segurança da Covid: Leve luvas ou desinfetante para as mãos, pois o estacionamento só funciona em dinheiro.

Descubra mais: Sem custos; derwentvalleytrust.org.uk ; canalrivertrust.org.uk

6. Floresta de Ashdown, Sussex

Chegando la: As estações de trem próximas são Sheffield Park e Horsted Keynes. O Forest Center fica na Coleman’s Hatch Road.

Instalações: Existem 40 parques de estacionamento gratuitos na floresta e vários locais para comer, incluindo cafés, hotéis, pubs e um centro de jardinagem.

O que esperar: Esta área de grande beleza natural é um dos maiores locais de acesso público no sudeste. Aqui você encontrará bosques tranquilos, 10 m² de charnecas, gamos, riachos profundos e profundos e amplas vistas para North e South Downs. Você pode até localizar a ponte onde o Ursinho Pooh tocava varas Pooh ...

Melhor para: Caminhadas mapeadas de até 23,5 km, corrida em trilha, cavalgada e ginástica em ambiente natural.

Mantenha a segurança da Covid: Se as trilhas ficam ocupadas, você deve manter distância e ser respeitoso. Você também pode passear à vontade nas áreas comuns.

Descubra mais: Sem custos; ashdownforest.org

7. Brecon Beacons, País de Gales

Chegando la: Trens de Cardiff, Swansea e Shrewsbury. A National Express e a Megabus transportarão as bicicletas se embaladas. Se viajar de carro, é fácil chegar à M4, M50 e A40.

Instalações: Há um grande estacionamento, banheiros e café no Centro de Visitantes (perto da vila de Libanus, 9 km ao sul de Brecon).

O que esperar: Este Geoparque Global da Unesco tem as montanhas mais altas do sul da Grã-Bretanha. Com 520 m², o terreno varia de picos de arenito vermelho a uma paisagem exuberante, com charnecas ondulantes e gramadas, escarpas cobertas de urze, reservatórios, cachoeiras de cair o queixo, penhascos de calcário e desfiladeiros arborizados.

Melhor para: Tudo! Caminhada em montanhas, queda livre, ciclismo, escalada, rapel, canoagem (experimente a Trilha Aquática de Brecon), vela, windsurf, caiaque, SUP, rafting, natação selvagem, espeleologia, passeios a cavalo e até mesmo mergulho com snorkel!

Mantenha a segurança da Covid: Você deve evitar tocar em portões e estilos com as mãos nuas. Encontre informações atualizadas da Covid em beacons-npa.gov.uk.

Descubra mais: Acesso livre; breconbeacons.org

8. The Ridgeway National Trail, Chilterns

Chegando la: Muitas pessoas começam em Avebury Stone Circle, 6 milhas a oeste de Marlborough na A4361. A estação mais próxima é Pewsey, a 16 km de distância, e os ônibus incluem as linhas 42 e 49. A largada oficial, Overton Hill, fica a 35 minutos a pé de Avebury.

Instalações: O estacionamento Overton Hill tem um limite de tempo de duas horas. Há um estacionamento, restaurante e banheiros em Avebury (entrada £ 5; consulte nationaltrust.org )
O que esperar: Esta rota de 140 quilômetros é o caminho mais antigo da Inglaterra e passa por duas áreas de grande beleza natural, incluindo a espinha dorsal dos Chilterns. Terras abertas e colinas ondulantes dão lugar a florestas e vales isolados e às margens do Tamisa, com a ocasional cidade ou vila interligada. Procure monumentos arqueológicos interessantes e cavalos brancos cortados em giz.
Melhor para: Caminhe ou corra pela extensão marcada com escalas noturnas, ou faça-o em rotas circulares do tamanho de uma mordida. Você também pode andar de bicicleta ou a cavalo em certas seções (consulte o site abaixo).
Mantenha a segurança da Covid: Conselhos específicos disponíveis no site abaixo, mas é recomendável levar desinfetante com você e lavar as mãos assim que entrar em casa.

Descubra mais: gratuitamente; nationaltrail.co.uk