6 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας πριν τρέξετε έναν μαραθώνιο

Βεβαιωθείτε ότι είστε πραγματικά αφοσιωμένοι στο να τρέξετε έναν μαραθώνιο προτού εγγραφείτε σε έναν ρωτώντας τον εαυτό σας αυτές τις έξι βασικές ερωτήσεις.

Διαβάστε Περισσότερα

Το μάθημα CNM Health Coach Diploma λαμβάνει αναγνώριση

Μάθετε για μια σειρά μαθημάτων υγείας από το CNM.

Διαβάστε Περισσότερα

Πώς να νικήσετε το άγχος με την άσκηση (και να μην το παρακάνετε)

Μάθετε πώς να ασκηθείτε για να νικήσετε το άγχος και επίσης φροντίστε να μην το παρακάνετε και να βάζετε το σώμα σας υπό μεγαλύτερη πίεση.

Διαβάστε Περισσότερα

Έξι τρόποι για να νιώθετε λιγότερο άγχος

Είναι εύκολο να καταλάβουμε γιατί πολλοί από εμάς υποφέρουμε από ανήσυχες σκέψεις και νιώθουμε πεσμένοι, αλλά υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να καταπολεμήσετε το άγχος. Διαβάστε αυτές τις κορυφαίες συμβουλές.

Διαβάστε Περισσότερα

Πόσο φυσική είναι μια φυτική διατροφή;

Μάθετε εάν μια διατροφή με βάση τα φυτά είναι πραγματικά μια φυσική δίαιτα με τη βοήθεια ειδικών στη διατροφή.

Διαβάστε Περισσότερα

Η αλήθεια για τις δίαιτες crash

Βεβαιωθείτε ότι δίνετε στον εαυτό σας την καλύτερη ευκαιρία να επιτύχετε την απώλεια βάρους σας ακολουθώντας τις κορυφαίες συμβουλές μας.

Διαβάστε Περισσότερα

Ενισχύστε την ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους

Αποκτήστε φυσική κατάσταση στο σπίτι με αυτήν την προπόνηση ποδηλασίας σε εσωτερικούς χώρους που θα σας βοηθήσει να διαμορφώσετε και να τονώσετε το σώμα σας, καθώς και να σας κάνει να ιδρώνετε.

Διαβάστε Περισσότερα

Προπονήσεις κατά παραγγελία

Διαβάστε Περισσότερα

Οι νέοι δρομείς «lockdown» θέλουν να συνεχίσουν να τρέχουν

Διαβάστε Περισσότερα

Πώς να τρώτε και να εκπαιδεύεστε για το σχήμα του σώματός σας

Φροντίστε να τρώτε και να προπονείστε για τον συγκεκριμένο σωματότυπο σας, ώστε να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Μάθετε τι τύπος είστε και πώς να γίνετε αδύνατοι.

Διαβάστε Περισσότερα