5 από τα καλύτερα σουτιέν για τρέξιμο

Ένα υποστηρικτικό και άνετο αθλητικό σουτιέν είναι ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια κιτ στο οπλοστάσιό σας για τρέξιμο. Παρακολουθούμε μερικά από τα καλύτερα…

Το ταπεινό σουτιέν για τρέξιμο έχει διανύσει πολύ δρόμο από την αρχή του το 1979, όταν ήταν απλώς δύο λουριά ραμμένα μεταξύ τους και ήταν γνωστό ως «Jockbra». Υποτιμημένος; Σίγουρα, αλλά για τις γυναίκες που κάνουν σπριντ χωρίς υποστήριξη, ήταν μια αποκάλυψη που ενίσχυε την απόδοση. Fast forward 42 χρόνια και το σουτιέν για τρέξιμο έχει γίνει ένα εντυπωσιακό κατόρθωμα της μηχανικής. Σε μια προσπάθεια να μειώσουν τον πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, οι επιστήμονες μέτρησαν τον τρόπο με τον οποίο τα βυζιά αναπηδούν και ανακάλυψαν ότι κινούνται με κίνηση σε σχήμα πεταλούδας – ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Πόρτσμουθ αναφέρουν ότι ο ιστός του μαστού κινείται 50 τοις εκατό πάνω-κάτω, 25 τοις εκατό εμπρός και πίσω, και 25 τοις εκατό πλάι-πλάι. Αυτή είναι πολλή κίνηση για να κρατάτε υπό έλεγχο ενώ τρέχετε. Και περαιτέρω δεδομένα δείχνουν ότι η ανεπαρκής υποστήριξη μπορεί να κάνει περισσότερα από το να προκαλέσει λίγη ενόχληση – μπορεί να μειώσει τη δραστηριότητα του θωρακικού μυός κατά 55 τοις εκατό, κάτι που μπορεί ακόμη και να συμβάλει στη μυϊκή κόπωση. Δεν έχει σημασία με ποια ταχύτητα τρέχετε – ο ρυθμός δεν φαίνεται να αυξάνει ή να μειώνει την κίνηση – οπότε να τι πρέπει να σκεφτούμε όλοι…

Ο σχεδιασμός

Όσον αφορά τα σουτιέν για τρέξιμο, η υποστήριξη υψηλού αντίκτυπου είναι ζωτικής σημασίας - δεν υπάρχει πραγματικά καμία συζήτηση σχετικά με αυτό. «Υπάρχει μεγαλύτερος βαθμός κίνησης του στήθους κατά τη διάρκεια του τρεξίματος σε σύγκριση με άλλα αθλήματα», εξηγεί η Laura Kong Brown, product manager για το Runderwear. «Το μέσο μέγεθος σουτιέν στο Ηνωμένο Βασίλειο είναι 34/36D και σε αυτό το μέγεθος, κάθε στήθος θα ζυγίζει 500 γραμμάρια!» Ένα καλά τοποθετημένο και υποστηρικτικό αθλητικό σουτιέν είναι, επομένως, το κλειδί, και υπάρχουν δύο κύριοι τύποι σουτιέν για τρέξιμο που ταιριάζουν στο Bill: συμπίεση και ενθυλάκωση.

«Ένα σουτιέν για τρέξιμο είναι ειδικά σχεδιασμένο για δραστηριότητα υψηλής πρόσκρουσης, για την οποία απαιτείται πρόσθετη υποστήριξη», εξηγεί ο Kong Brown. «Τα σουτιέν συμπίεσης λειτουργούν πιέζοντας το στήθος σας στο στήθος σας για να μειώσετε την κίνηση. Τα σουτιέν με ενθυλάκωση χωρίζουν κάθε στήθος σε ξεχωριστά κύπελλα, όπως τα κανονικά σουτιέν αλλά με επιπλέον στήριξη. Αυτό ελέγχει την κίνηση και στα τρία επίπεδα του σώματος (πάνω και κάτω, μέσα και έξω και από τη μια πλευρά στην άλλη).

Το σχέδιο που θα επιλέξετε θα εξαρτηθεί τελικά στις προσωπικές σας προτιμήσεις, αλλά τα σουτιέν με ενθυλάκωση τείνουν να διαθέτουν την πιο ισχυρή υποστήριξη, επειδή έχουν σχεδιαστεί για να χωρίζουν και να υποστηρίζουν κάθε στήθος ξεχωριστά.

Μετρήστε

Η εύρεση της σωστής εφαρμογής έχει σημασία, αλλά η μέτρηση κατά την εποχή του Covid έχει αποδειχθεί δύσκολη. «Παρά το γεγονός ότι τα καταστήματα είναι κλειστά, παραμένει ζωτικής σημασίας οι γυναίκες να μετρούν το μέγεθος του σουτιέν τους τουλάχιστον μία φορά το χρόνο», λέει ο Kong Brown, ο οποίος συνιστά αυτά τα κόλπα για το σπίτι για να ελέγξετε ότι έχετε αγοράσει τη σωστή εφαρμογή. Είναι εύκολο να καταλάβετε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να βρείτε το σωστό σουτιέν για τρέξιμο, γι' αυτό συνεχίσαμε με μια χούφτα από τα αγαπημένα μας σουτιέν για να σας βοηθήσουμε να αποφασίσετε.

Το κάτω λουράκι: Μια καλή εφαρμογή κάτω ζώνη θα πρέπει να κάθεται οριζόντια στην πλάτη σας σε ευθεία γραμμή. Θα πρέπει να μπορείτε να χωρέσετε δύο δάχτυλα ανάμεσα στο σώμα σας και τη ζώνη. Όταν αγοράζετε ένα νέο αθλητικό σουτιέν, θα πρέπει να το φοράτε πάντα στο πιο χαλαρό γάντζο – οι επιπλέον γάντζοι είναι ένα χαρακτηριστικό σχεδιασμού, έτσι ώστε όταν η ελαστικότητα φθείρεται με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να σφίξετε τη ζώνη.

Οι τιράντες: Σε ένα καλά τοποθετημένο αθλητικό σουτιέν θα πρέπει να υπάρχει μόνο μία ίντσα, που σημαίνει ότι μπορείτε να χωρέσετε δύο δάχτυλα κάτω από το λουρί στην περιοχή των ώμων.

Τα cups: Ένα σουτιέν που εφαρμόζει σωστά θα εγκλωβίσει τέλεια το στήθος σας. Αυτό σημαίνει ότι το στήθος σας δεν πρέπει να χύνεται έξω από το σουτιέν. Τα σημάδια μιας κακώς τοποθετημένης κούπας περιλαμβάνουν το να υπάρχει χώρος ανάμεσα στο φλιτζάνι και το δέρμα ή το τσαλάκωμα στο κύπελλο του σουτιέν, που και τα δύο δείχνουν ότι είναι πολύ μεγάλο.

Το καλύτερο στη δοκιμή

ΣΟΥΤΙΕΝ EASY-ON RUNDERWEAR, 55 £

Το σουτιέν Runderwear έχει γίνει ένα σταθερό αγαπημένο μεταξύ εκείνων στην κοινότητα του τρεξίματος τα τελευταία χρόνια και δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί. Πράγματι, έχει σχεδιαστεί τόσο κομψά που μετά βίας θα παρατηρήσετε ότι είναι εκεί. Διαθέτοντας καλουπωμένα κύπελλα και έγκλειστο κόψιμο, κρατά τα βυζιά που υποστηρίζονται όποιο μέγεθος κι αν είστε, επειδή είναι διαθέσιμο έως και ένα κύπελλο GG. Ούτε τρυπάει γύρω από το εσωτερικό των ωμοπλάτων, χάρη στην ανοιχτή πλάτη του και όχι στη σχεδίαση racerback. Οι ιμάντες ώμου με επένδυση είναι ένα προσεγμένο πρόσθετο για μικρά ή μεγάλα μεγέθη, καθώς εμποδίζουν τους ιμάντες και τα ρυθμιζόμενα κλιπ στους ιμάντες να σκάβουν καθώς οδηγείτε τα χέρια σας. Επιπλέον, το μαλακό ύφασμα ιδρώνει όπως κανένα άλλο σουτιέν στη δοκιμή - δεν θα ξεφλουδίσετε ένα νούμερο που στάζει, ιδρωμένο με αυτήν την επιλογή! Runderwear.co.uk

ΣΟΥΤΙΕΝ FREYA ACTIVE DYNAMIC SPORTS, 34 £

Ενώ τα χυτά φλιτζάνια μπορούν να κολακεύουν, δεν είναι για όλους και εκτιμούμε ότι μερικές φορές μόνο μια επιλογή χωρίς επένδυση μπορεί να το κάνει. Εισαγάγετε το εξαιρετικά υποστηρικτικό Dynamic Bra της Freya Active, το οποίο αξιολογούμε πραγματικά για το τρέξιμο. Λειτουργεί ενθυλακώνοντας τα στήθη και αγκυρώνοντάς τα στη θέση τους με μια φαρδιά και δυνατή, αλλά εξίσου απαλή και άνετη, κάτω ζώνη. Η εφαρμογή είναι τέλεια, με το ντεκολτέ να κόβει ακριβώς πάνω από το στήθος για να κρατά τα πάντα σταθερά. Το κούμπωμα με τέσσερις γάντζους στο πίσω μέρος σημαίνει ότι αυτό το σουτιέν συνεχίζει να εφαρμόζει μετά από πολλές φθορές και πλύσεις. Επιπλέον, μας αρέσει η προσθήκη ενός συνδετήρα J-hook για την επιλογή μιας επιλογής racerback ή openback. freyalingerie.com

ΑΜΟΡΤΙΣΤΙΚΟ ΣΟΥΤΙΕΝ ULTIMATE RUN, 46 £

Το βραβευμένο σουτιέν Ultimate Run της Shock Absorber είναι εδώ και πολύ καιρό το ιδανικό για γυναίκες που κάνουν έντονη δραστηριότητα όπως το τρέξιμο, ευχαριστώντας τόσο τους μικρότερους όσο και τους μεγαλύτερους οπαδούς της φυσικής κατάστασης στο στήθος. Ο ειδικός σχεδιασμός του διαθέτει ένα σύστημα υποστήριξης Infinity-8, το οποίο εξουδετερώνει την κίνηση του στήθους των οκτώ καθώς τρέχετε και οι δοκιμές του Πανεπιστημίου του Πόρτσμουθ δείχνουν ότι μειώνει την αναπήδηση έως και 78 τοις εκατό. Πράγματι, είναι νικητής στα βιβλία μας μόνο για τους γεμισμένους και ρυθμιζόμενους ιμάντες του! Δοκιμάσαμε την έκδοση χωρίς επένδυση (διαθέσιμη έως ένα φλιτζάνι G), αλλά είναι επίσης διαθέσιμη μια επιλογή με επένδυση (49 £, διαθέσιμη έως ένα φλιτζάνι F) για όσους προτιμούν τα χυτά κύπελλα. shockabsorber.co.uk

ΣΟΥΤΙΕΝ ASICS ACCELERATE, 40 £

Η παγκόσμια μάρκα τρεξίματος Asics όχι μόνο δημιουργεί με μαεστρία παπούτσια και ρούχα για τρέξιμο, αλλά διαθέτει και σουτιέν στήριξης υψηλής αντοχής. Σε αντίθεση με τα άλλα στη δοκιμή, αυτό το σουτιέν χρησιμοποιεί τεχνολογία συμπίεσης για να νικήσει την αναπήδηση του στήθους, καθιστώντας το μια καλή επιλογή για μικρότερα μεγέθη. Στην πραγματικότητα, θα εκπλαγείτε με πόση υποστήριξη μπορεί να προσφέρει ένα σουτιέν που ταιριάζει στους ώμους. Το στυλ είναι το κλειδί εδώ, καθώς το υψηλότερο κόψιμο και η διχτυωτή επένδυση γύρω από το μπροστινό μέρος σημαίνουν ότι δεν θα το σκεφτείτε δύο φορές να το φορέσετε ως crop top τις πιο ζεστές μέρες. Μπορείτε να προσαρμόσετε τους ιμάντες για προσαρμοσμένη εφαρμογή, αλλά δεν μετριέται σύμφωνα με τα μεγέθη σουτιέν (διαθέσιμο σε XS έως XL), επομένως αξίζει να εξετάσετε αν αυτό είναι σημαντικό για εσάς. asics.com

MAAREE ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗ, 64

Καπέλο στη Mari Thomas, ιδρυτή και έμπειρη δοκιμαστή της Maaree. Απογοητευμένη που δεν θα έβρισκε ποτέ σουτιέν που θα μπορούσε να καταστείλει την ανοδική αναπήδηση, σχεδίασε η ίδια. Εισαγάγετε ένα καθησυχαστικά ουσιαστικό σουτιέν με ένα σήμα κατατεθέν Overband – ένα κυρτό πλαίσιο που περνά πάνω από το πάνω μέρος του στήθους – που είναι αγκυρωμένο, μέσω ρυθμιζόμενων πλαϊνών ιμάντων, στην πολύ φαρδιά και υποστηρικτική κάτω ζώνη. Όλο αυτό λειτουργεί για να διώξει μια τεράστια κίνηση του στήθους και διατηρεί επίσης μια κολακευτική σιλουέτα. Το σουτιέν διατίθεται σε μεγέθη από 30C έως 38G, μπορεί να φορεθεί σε ράχη ή σε κλασικό στυλ και σας επιτρέπει να συγκεντρώνεστε στην εργασία που έχετε στο χέρι σας χωρίς να σας αποσπούν τα βυζιά που αναπηδούν. Κορυφαία βαθμολογία! maaree.com

Ψάχνετε για περισσότερο κιτ τρεξίματος; Διαβάστε την κριτική μας για τα σακάκια για τρέξιμο.