Carson a tha fèill mhòr air rèisean brìgheil

Leugh Tuilleadh

Buannachdan fallaineachd Xtend Barre

Faigh a-mach mar as urrainn do Xtend Barre do chuideachadh le bhith fallain, losgadh chalaraidhean agus do stamina adhartachadh.

Leugh Tuilleadh

Fuasglaidhean airson cadal nas fheàrr

A bheil duilgheadas agad faighinn a chadal air an oidhche? Faigh a-mach dè as urrainn dhut a dhèanamh gus càileachd do chadal a leasachadh agus barrachd fhaighinn leis na molaidhean eòlach againn.

Leugh Tuilleadh

An stiùireadh agad mu stuthan-leigheis ro-obair

Faigh a ’chuid as motha bhon obair-obrach agad leis an stiùireadh againn air stuthan-taic ro-obair a bheir àrdachadh air na h-ìrean lùtha agad agus a bheir dhut an oir.

Leugh Tuilleadh

Molaidhean marathon aig a ’mhionaid mu dheireadh

A bheil thu a ’ruith marathon ann an nas lugha na dà mhìos agus a’ faireachdainn gun ullachadh? Seo na bu chòir dhut a bhith a ’dèanamh anns na ceithir gu sia seachdainean a dh’ fhalbh.

Leugh Tuilleadh

Còig adhbharan a tha thu a ’brùthadh siùcar

Ma tha thu an-còmhnaidh a ’smaoineachadh mu bhith ag ithe biadh siùcair, is dòcha nach buin e ri acras. Faigh a-mach carson a tha thu ag iarraidh siùcar agus dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn.

Leugh Tuilleadh

Seachain a bhith air do ghoirteachadh aig an obair

Dèan cinnteach nach tèid do ghortachadh aig an obair leis na prìomh mholaidhean sin air mar as urrainn dhut do dhruim, joints agus fèithean a dhìon nuair a tha thu ag obair.

Leugh Tuilleadh

Mar a thogas tu ri bhith a ’dèanamh rudan tarraingeach

Tha tarraing-suas nan deagh eacarsaich bodhaig àrd, ag obair air a ’chùl àrd, biceps agus trapezius, ach faodaidh iad a bhith dùbhlanach, agus mar sin dh’ iarr sinn air na h-eòlaichean beagan mholaidhean.

Leugh Tuilleadh

Cadal nas fheàrr ron àm agad

Dèan cinnteach gum faigh thu oidhche nas fheàrr de chadal dìreach ro no rè do ùine, leis na molaidhean eòlach seo gus do chuideachadh le bhith a ’faighinn barrachd sùil gheur.

Leugh Tuilleadh

Sia dòighean airson brosnachadh eacarsaich a bhrosnachadh

Lorg am brosnachadh airson eacarsaich agus cumail ri gnàth-chleachdadh cunbhalach leis na sia prìomh mholaidhean againn air brosnachadh eacarsaich a bhrosnachadh.

Leugh Tuilleadh