6 ceistean ri faighneachd dhut fhèin mus ruith thu marathon

Dèan cinnteach gu bheil thu dha-rìribh dealasach a bhith a ’ruith marathon mus cuir thu d’ ainm a-steach airson aon le bhith a ’faighneachd dhut fhèin na sia prìomh cheistean sin.

Leugh Tuilleadh

Cùrsa Dioplòma Coidse Slàinte CNM a ’faighinn aithne

Faigh a-mach mu raon de chùrsaichean slàinte bho CNM.

Leugh Tuilleadh

Mar as urrainn dhut cuideam a bhualadh le eacarsaich (agus gun a bhith a ’dèanamh cus dheth)

Faigh a-mach mar as urrainn dhut eacarsaich a dhèanamh gus cuideam a bhualadh agus cuideachd dèanamh cinnteach nach cuir thu cus thairis air agus cuir do bhodhaig fo barrachd èiginn.

Leugh Tuilleadh

Sia dòighean airson a bhith a ’faireachdainn nach eil cho iomagaineach

Tha e furasta fhaicinn carson a tha mòran againn a ’fulang le smuaintean iomagaineach agus a’ faireachdainn sìos, ach tha dòighean ann air dèiligeadh ri iomagain. Leugh na prìomh mholaidhean sin.

Leugh Tuilleadh

Dè cho nàdarra 'sa tha daithead stèidhichte air planntrais?

Faigh a-mach an e daithead nàdarra a th ’ann an daithead stèidhichte air planntrais le taic bho eòlaichean beathachaidh.

Leugh Tuilleadh

An fhìrinn mu dhaithead tubaist

Dèan cinnteach gun toir thu dhut fhèin an cothrom as fheàrr airson do chall cuideam a choileanadh le bhith a ’leantainn ar prìomh mholaidhean.

Leugh Tuilleadh

Dèan suas le rothaireachd a-staigh

Dèan sunnd aig an taigh leis an obair rothaireachd a-staigh seo a chuidicheas le bhith a ’cumadh agus a’ tònachadh do bhodhaig, a bharrachd air a bhith a ’toirt ort fallas a dhèanamh.

Leugh Tuilleadh

Workouts air iarrtas

Leugh Tuilleadh

Tha ruitheadairean ùra ‘lockdown’ airson cumail a ’dol

Leugh Tuilleadh

Mar a dh'itheas tu agus a thrèanadh airson cumadh do bhodhaig

Dèan cinnteach gu bheil thu ag ithe agus a ’trèanadh airson an seòrsa bodhaig sònraichte agad gus am faigh thu na toraidhean as fheàrr. Faigh a-mach dè an seòrsa a th ’annad agus mar a gheibh thu caol.

Leugh Tuilleadh