Popular Dreuchdan
Air A Mholadh
Oiliompaics Tokyo 2021: Gabh pàirt bhon taigh!
Leis an Tachartas Fosglaidh a ’gabhail àite feasgar, tha an-diugh a’ comharrachadh toiseach Oiliompaics Tokyo! Air sgàth Covid-19, cha bhith luchd-amhairc sam bith aig na Geamannan am-bliadhna, ach tha sinn air suas ri 10 dòighean anns an urrainn dhut a dhol an sàs anns na h-Oiliompaics bho chomhfhurtachd an dachaigh agad fhèin…
Às deidh mòran beachdachaidh, air sgàth na mì-chinnt a dh ’adhbhraich an galar lèir-sgaoilte, bidh Oiliompaics Tokyo a’ gabhail àite am-bliadhna. Thairis air an ath dhà sheachdain, bidh prìomh-bhaile Iapan a ’cumail còrr air 300 tachartas thar 33 diofar spòrs.
Dè na spòrsan Oiliompaiceach ùr?
Thèid còig spòrsan - agus 34 tachartas ùr gu h-iomlan - a chumail aig na h-Oiliompaics ann an Tokyo airson a ’chiad uair, a’ toirt a-steach skateboard, karate, surfadh, agus sreap spòrs, a bharrachd air saor-stoidhle BMX, an 4x400m measgaichte, agus an t-sealaidheachd measgaichte triathlon.
Am bi luchd-amhairc aig na h-Oiliompaics Tokyo?
Gu mì-fhortanach, cha bhith luchd-amhairc an làthair aig gin de na tachartasan spòrs, gus casg mòr a sheachnadh de chùisean Covid-19. Ged a tha seo duilich dha mòran de dhaoine a tha dèidheil air na h-Oiliompaics, tha dùil gum bi na Geamannan cho brosnachail ‘s a bha iad a-riamh agus tha gu leòr dhòighean ann fhathast a dhol an sàs bhon taigh…
Mar a thèid thu an sàs ann an Oiliompaics Tokyo bhon taigh as t-samhradh seo…
1. Coimhead air na h-Oiliompaics!
Bidh am BBC a ’craoladh barrachd air 350 uair a thìde de chraoladh Oiliompaiceach (© Dealbh: BBC)
Is dòcha gu bheil am fear seo a ’coimhead follaiseach, ach is e aon de na dòighean as fheàrr air a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu an sàs ann an Oiliompaics Tokyo a bhith a ’coimhead air na tachartasan air an telebhisean! Airson an ath dhà sheachdain, bidh an BBC bidh sinn a ’sruthadh a h-uile tachartas beò, an-asgaidh. Thèid an craoladh a dhèanamh air feadh BBC One agus BBC Two. Ma chailleas tu aon de na sruthan beò, faodaidh tu cuideachd grèim fhaighinn air BBC iPlayer .
Fhuair a Fo-sgrìobhadh Eurosport Player ? Faodaidh tu cuideachd na geamannan a shruthladh às an sin (tha ballrachdan a ’cosg £ 6.99 gach mìos no £ 39.99 airson na bliadhna).
Ma tha thu a Adhar neach-ceannach, faodaidh tu gluasad gu gnìomh beò air sianal Eurosport 4K coisrigte Sky Q ann an Ultra HD agus HDR tron phutan dhearg (tagh am putan dearg bho sianal 410 agus 411). Tha seachd seanalan pop-up Eurosport sònraichte Oiliompaiceach ann an HD, gun chosgais a bharrachd.
2. Cluinn bho na h-Oiliompianaich as fheàrr leat le podcast The Olympic Mile
Gheibhear am Podcast Mile Oiliompaiceach dìreach air BBC Sounds (© Dealbh: BBC)
Am Mìle Oiliompaiceach na podcast ùr aig BBC Sounds, air a chuir air bhog le Oilimpigeach Breatannach agus craoladair, Aimee Fuller. Anns gach prògram bidh Aimee a ’coiseachd mìle le Oiliompian dòchasach eadar-dhealaichte, agus iad a’ dol a-steach do phlanaichean trèanaidh, daithead, inntinn, brosnachadh ciùil agus amasan.
Chaidh a ’chiad phrògram podcast fhoillseachadh air 19 Iuchar, nuair a choisich Aimee agus a bhruidhinn ris an dàibhear Breatannach Tom Daley. Am measg nan tachartasan eile tha Jade Jones, Helen Glover, Jodie Williams, Bianca Walkden agus Adam Gemili, agus iad uile ag ullachadh airson Breatainn a riochdachadh ann an Tokyo. Faodaidh tu grèim fhaighinn air a h-uile prògram a-nis aig Fuaimean a ’BhBC .
Mar a bhios na Geamannan a ’dol air adhart, bidh Aimee a’ cumail tachartasan glacaidh a bharrachd le gach lùth-chleasaiche tro na h-Oiliompaics. Thuirt Aimee Fuller: ‘Tha e na urram dhomh a bhith a’ toirt aoigheachd do podcast na Mile Oiliompaiceach air BBC Sounds. Ann am bliadhna nuair a tha feum aig an t-saoghal air àrdachadh, tha mi a ’faicinn nan Geamannan seo mar chothrom an saoghal ath-aonachadh tro spòrs. Tha sgeulachdan nan lùth-chleasaichean air mo bhrosnachadh gu mòr agus tha mi an dòchas gum brosnaich iad an luchd-èisteachd cuideachd. Thoir air Tokyo! '
3. Feuch bùth-obrach air cuspair Oiliompaiceach
Tha Wattbike air 6 ionadan-obrach ùra air cuspair Oiliompaiceach a chuir air bhog.
A bheil thu airson trèanadh fhaighinn mar na h-Oiliompianaich? An-diugh, companaidh baidhsagal a-staigh Wattbike a ’cur air bhog sia cuairtean-obrach rothaireachd ùr air am brosnachadh le Tokyo App Hub , gus toiseach na h-Oiliompaics a chomharrachadh. Cho-obraich Wattbike le cuid de na h-ainmean as eòlaiche ann an spòrs gus na h-àiteachan-obrach sònraichte sin a dhealbhadh, a tha coltach ri iarrtasan diofar spòrsan Oiliompaiceach.
Tha gnìomh Triathlon Oiliompaiceach 3: 1 ann, air a thogail le Dave Nichols PhD, coidse sgioba rothaireachd proifeasanta agus neach-saidheans spòrs. Air neo, dh ’fhaodadh tu feuchainn air an obair-obrach Train the Taekwondo Way, air a thoirt a-mach le Rhys Ingram, coidse neart neart agus cumhaichean airson GB Taekwondo.
Gus na h-àiteachan-obrach seo a mhealtainn, luchdaich sìos an app Wattbike Hub an-asgaidh anns an App Store agus Google Play Store.
4. Cuir ort an t-aodach a bhrosnaich Sgioba GB
Bidh Morgan Lake, lùth-chleasaiche trac is achaidh Bhreatainn, a ’caitheamh loidhne aodaich oifigeil Ben Sherman X Sgioba GB
Thoir sùil air a ’phàirt leis an loidhne aodaich Sgioba GB le cead oifigeil bho Ben Sherman (tha prìsean a ’tòiseachadh aig £ 35). Cho-obraich Sgioba GB agus Ben Sherman gus na h-aodach fasanta sin a chruthachadh ann an àm airson Oiliompaics Tokyo. Anns a ’chruinneachadh, a bhios a’ frithealadh air fir is boireannaich, tha tees, lèintean polo, agus seacaidean bomber. Tha gach pìos air a chrìochnachadh le suaicheantasan Oiliompaiceach agus branndadh. A bharrachd air an sin, tha an t-aodach air a dhèanamh le cotan organach seasmhach agus polyester ath-chuartaichte.
5. Suidhich an amas Oiliompaiceach agad fhèin
Feasgar air do bhrosnachadh leis na h-Oiliompianaich agus cuir an amas fallaineachd agad fhèin airson an ath dhà sheachdain.
Natalie Trice Dreuchd agus Coidse Beatha a ’moladh a bhith a’ suidheachadh an amas fallaineachd agad fhèin airson an ath chola-deug. Tha Natalie a ’mìneachadh:‘ Faodaidh tachartas spòrs mòr, mar na h-Oiliompaics, a bhith gu leòr airson ar toirt air adhart gus amasan ùra a shuidheachadh agus a choileanadh nuair a thig e gu ar fallaineachd fhèin. Is dòcha gu bheil thu airson do 5k PB a bhualadh, faighinn air ais dha na clasaichean snìomh agad no mu dheireadh snàmh sa mhuir. Ge bith dè a th ’ann, dh’ fhaodadh a bhith a ’coimhead air daoine eile a’ ruighinn an amasan a bhith mar a dh ’fheumas tu gus do smachdachadh. Dèan co-dhùnadh air amas airson na beagan sheachdainean a tha romhainn agus smaoinich dè cho math ‘s a bhiodh e nam b’ urrainn dhut do shoirbheachadh Oiliompaiceach fhèin a chomharrachadh aig an tachartas dùnaidh air 8 Lùnastal. '
6. Feuch spòrs Oiliompaiceach dhut fhèin
Tha snàmh uisge fosgailte na ghluasad fallaineachd mòr-chòrdte - agus spòrs Oiliompaiceach!
A bheil thu airson spòrs Oiliompaiceach fheuchainn dhut fhèin? Carson nach fheuch thu snàmh uisge fosgailte? Tha an t-suidheachadh fallaineachd ùr seo air a bhith mòr-chòrdte am-bliadhna. Le snàmh uisge fosgailte gu bhith a ’gabhail àite mar tachartas Oiliompaiceach as t-samhradh, tha sinn cinnteach gum bi fèill mhòr air anns na beagan sheachdainean a tha romhainn!
Seumas Whitehead, Manaidsear Gnìomhachd aig an Pàirc Uisge Siorrachd Iorc a Tuath , a ’mìneachadh:‘ Leis na h-Oiliompaics air an t-slighe, bidh solas uisge fosgailte a ’deàrrsadh air! Tha snàmh uisge fosgailte na dhòigh air leth airson faighinn air falbh bho uallach beatha làitheil. Leigidh e leat cuideachd ath-cheangal ri nàdar agus eacarsaich gun a bhith cuingealaichte ri amar. Bidh an t-uisge fuar a ’meudachadh do metabolism, a’ neartachadh an t-siostam dìon agad, agus eadhon a ’leasachadh do chuairteachadh. Tha fios gu bheil snàmh a ’leasachadh do shlàinte inntinn le bhith a’ dèanamh dopamine agus endorphins, ach eadhon nas fheàrr na sin, bidh an t-uisge fuar a ’luathachadh leigeil ma sgaoil endorphins eadhon nas fhaide, a’ toirt ort a bhith a ’faireachdainn sgoinneil an dà chuid rè agus às deidh sin! '
Ma tha ùidh agad feuchainn air snàmh uisge fosgailte, tha e cudromach a bhith faiceallach. Tha sinn a ’moladh a dhol a-steach do chlub ionadail, neach-teagaisg a lorg, no snàmh ann am bodhaig uisge a tha coisrigte do spòrs uisge, mar Pàirc Uisge Siorrachd Iorc a Tuath .
Cliog an seo gus an stiùireadh tòiseachaidh againn air snàmh uisge fosgailte fhaicinn!
7. Dùisg a ’faireachdainn air ùrachadh ann an àm airson na tachartasan Oiliompaiceach as fheàrr leat
Gabh ris an eadar-dhealachadh ùine le Àireamhair Cadail Tokyo!
Am-bliadhna, tha na h-Oiliompaics a ’gabhail àite ann an Tokyo, baile-mòr a tha ochd uairean air thoiseach air an RA. Faodaidh seo toirt air coimhead tachartasan sònraichte a bhith beò gu math duilich. Gu fortanach, tha eòlaichean taobh a-staigh na dachaigh aig Hillarys air inneal ùr a chuir air bhog gus luchd-amhairc a chuideachadh a ’dùsgadh fois ann an àm airson na tachartasan as fheàrr leotha.
Dìreach cuir a-steach ùine an tachartais Oiliompaiceach a tha thu airson fhaicinn, an uairsin an Àireamhair cadail Tokyo obraichidh e a-mach taghadh de na h-amannan as fheàrr airson a dhol dhan leabaidh. Tha seo stèidhichte air an ùine chuibheasach a bheir e gus tuiteam na chadal agus fad cunbhalach chuairtean cadail daonna. Le bhith a ’dùsgadh meadhan cearcall cadail faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn gruamach agus groggy. Chan eil seo air leth freagarrach nuair a tha thu a ’coimhead air adhart ri bhith a’ coimhead tachartas! Gus seo a sheachnadh, tha na h-amannan cadail is dùsgadh a tha air am moladh air an tomhas gu ceart gus am bi thu a ’dùsgadh a’ faireachdainn fois.
Lucy Askew, neach-labhairt airson Hillarys , thuirt e: ‘Tha sinn ag iarraidh an inneal seo gus leigeil le daoine a dhol a-steach gu dòigh cadail nas fheàrr a bhith a’ faireachdainn nach eil iad cho sgìth nuair a dhùisgeas iad gus na tachartasan Oiliompaiceach as fheàrr leotha fhaicinn, gus am faigh iad tlachd eadhon nas motha. '
8. Feuch cuid de bhiadh Iapanach
Swap lionn agus popcorn airson sushi, pònairean edamame agus tì uaine!
Coidse Dreuchd is Beatha, Natalie Trice , a b ’àbhaist a bhith a’ fuireach ann an Iapan, a ’moladh a bhith a’ dol a-steach do chuid de bhlasadan Iapanach fhad ‘s a tha thu a’ coimhead nan geamannan. Chan e a-mhàin gum bi seo gad bhogadh ann an cultar Iapan, ach bidh e cuideachd a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn nas fhallaine.
Tha Natalie a ’mìneachadh:‘ Ma tha thu nad shuidhe a choimhead na h-Oiliompaics, is dòcha nach eil thu airson a bhith a ’sgiathachadh siùcairean agus a’ tilgeil lionn air ais fhad ‘s a tha na lùth-chleasaichean a’ taisbeanadh an cuid comasan. Tha, tha seo spòrsail, ach mar chuideigin a b ’àbhaist a bhith a’ fuireach ann an Tokyo, bidh taghadh agam de phònairean sushi agus edamame a bharrachd air tì uaine gus mo chumail a ’dol tro na geamannan!’
9. Faigh sealladh taobh a-staigh campa trèanaidh Oiliompaiceach Tokyo
Tha Bridgestone a ’roinneadh dhealbhan air cùl ghnothaichean bho taobh a-staigh campa trèanaidh Tokyo.
Com-pàirtiche Oiliompaiceach agus Paraliompaics air feadh an t-saoghail Bridgestone air sreath susbaint ùr fhoillseachadh air a bheil ‘Team GB Trains’. Bidh an t-sreath 10-pàirt seo a ’roinn dhealbhan bho champa trèanaidh Tokyo, mar a bhios lùth-chleasaichean Sgioba GB a’ gabhail os làimh an ullachadh mu dheireadh aca. Bidh na dealbhan nach fhacas cuideachd a ’toirt a-steach aithris bho na lùth-chleasaichean agus iad ag ullachadh airson na h-Oiliompaics.
Bidh an susbaint ri fhaicinn air seanailean sòisealta Bridgestone ( Twitter , Facebook , agus Instagram ). Faodaidh tu cuideachd fhaicinn air sianalan sòisealta Sgioba GB ( Twitter , Instagram , Facebook , agus Youtube ), a bharrachd air TeamGB.com . Thathas a ’cur bhideothan ùra a-steach gach latha!
Thoir sùil air a ’bhidio gu h-ìosal gus a dhol air cùl na seallaidhean le cluicheadairean ball-coise Sgioba GB!
10. Cuir air dòigh pàrtaidh faire air cuspair Oiliompaics agus faigh spòrs!
Thoir cuireadh dha cuid de charaidean a thighinn a-null agus coimhead air na geamannan Oiliompaiceach còmhla gus ath-chruthachadh a dhèanamh air an fhradharc.
Nam biodh tu an dùil a dhol gu Tokyo le cuid de charaidean gus na geamannan fhaicinn, carson nach toir thu cuireadh dhaibh a bhith a ’coimhead nan geamannan còmhla? Tha seo na dhòigh math air a bhith a ’faireachdainn barrachd com-pàirt ann am faireachdainn inntinneach na h-Oiliompaics. A bharrachd air an sin, bidh thu ag ath-chruthachadh faireachdainn de bhith a ’coimhead ann an sluagh.
Gu h-iomlan, faigh spòrs, faigh brosnachadh, agus dèan gàirdeachas le caraidean. Às deidh na h-uile, cha bhith na h-Oiliompaics a ’tachairt ach a h-uile ceithir bliadhna (no còig sa chùis seo)!