跑马拉松前要问自己的6个问题

在报名参加马拉松比赛之前，请先问自己这六个关键问题，以确保您真正致力于参加马拉松比赛。

Funda Okwengeziwe

CNM健康教练文凭课程获得认可

从 CNM 了解一系列健康课程。

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如何通过运动克服压力（而不是过度运动）

了解如何通过锻炼来克服压力，并确保您不会过度锻炼而使您的身体承受更多压力。

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减少焦虑的六种方法

很容易理解为什么我们中的许多人都患有焦虑的想法和情绪低落，但有一些方法可以对抗焦虑。阅读这些重要提示。

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植物性饮食有多自然？

通过营养专家的意见，了解植物性饮食是否真的是天然饮食。

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速成饮食的真相

遵循我们的重要提示，确保您有最大的机会实现减肥。

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进行室内骑行

在家中通过这项室内自行车锻炼来锻炼身体，这将有助于塑造和调节您的身体，并让您出汗。

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按需锻炼

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新的“锁定”跑步者希望继续跑步

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如何饮食和训练适合你的体型

确保针对您的特定体型进行饮食和训练，以便获得最佳效果。找出你是什么类型以及如何变得苗条。

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