Հանրաճանաչ Գրառումներ
Խորհուրդ Է Տրվում
Xtend Barre-ի ֆիթնեսի առավելությունները
Պարզեք, թե ինչպես կարող է Xtend Barre-ն օգնել ձեզ մարզվել, կալորիաներ այրել և բարելավել ձեր տոկունությունը:
Կարդալ ԱվելինԼուծումներ ավելի լավ քնի համար
Գիշերը քնելու դժվարություն ունե՞ք: Իմացեք, թե ինչ կարող եք անել ձեր քնի որակը բարելավելու և դրանից ավելին ստանալու համար մեր փորձագետների խորհուրդներով:
Կարդալ ԱվելինՆախավարժանքների ձեր ուղեցույցը
Ստացեք առավելագույնը ձեր մարզումից՝ նախավարժանքների մեր ուղեցույցով, որոնք կարող են բարձրացնել ձեր էներգիայի մակարդակը և ձեզ առավելություն տալ:
Կարդալ ԱվելինՎերջին րոպեին մարաթոնի խորհուրդներ
Երկու ամսից քիչ ժամանակում մարաթոն եք վազում և անպատրաստ եք զգում: Ահա թե ինչ պետք է անեք վերջին չորսից վեց շաբաթվա ընթացքում:
Կարդալ Ավելին
Հինգ պատճառ, թե ինչու եք շաքարավազի տենչում
Եթե դուք անընդհատ մտածում եք շաքար պարունակող մթերքներ ուտելու մասին, ապա դա կարող է կապ չունենալ սովի հետ: Պարզեք, թե ինչու եք շաքարավազի տենչում և ինչ կարող եք անել դրա դեմ:
Կարդալ ԱվելինԽուսափեք աշխատավայրում վնասվածքներ ստանալուց
Համոզվեք, որ աշխատավայրում չեք վիրավորվում՝ օգտագործելով այս գլխավոր խորհուրդները, թե ինչպես պաշտպանել ձեր մեջքը, հոդերը և մկանները, երբ աշխատում եք:
Կարդալ ԱվելինԻնչպես զարգացնել ձգումներ անելը
Ձգումները մարմնի վերին մասի հիանալի վարժություն են, որոնք աշխատում են մեջքի, երկգլուխ մկանների և տրապեզիուսի վրա, բայց դրանք կարող են դժվար լինել, ուստի մենք փորձագետներից խնդրեցինք մի քանի խորհուրդներ:
Կարդալ ԱվելինԱվելի լավ է քնել դաշտանից առաջ
Համոզվեք, որ ավելի լավ եք քնում դաշտանից անմիջապես առաջ կամ ընթացքում՝ օգտագործելով այս փորձագետների խորհուրդները, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի շատ փակել աչքերը:
Կարդալ Ավելին
Զորավարժությունների մոտիվացիան բարձրացնելու վեց եղանակ
Գտեք մարզվելու մոտիվացիա և հետևեք կանոնավոր մարզումների ռեժիմին՝ մեր վեց գլխավոր խորհուրդներով՝ վարժությունների մոտիվացիան բարձրացնելու վերաբերյալ:
Կարդալ Ավելին