Rețelele sociale ne fac să ne simțim presați să arătăm bine

Pe măsură ce britanicii ies din izolare, un sentiment de panică se simte printre mulți dintre cei care simt că trebuie să arate mai în formă și mai tonifiați decât înainte, Instagram și Facebook fiind numite principalul motiv de anxietate, potrivit cercetărilor.

Cercetare prin aplicația de exerciții la domiciliu, Eastnine.fit , a descoperit că două treimi (63 la sută) dintre tinerii de 18-24 de ani au recunoscut că au simțit presiunea de a se antrena mai mult în timpul blocării. Rețelele de socializare au fost învinuite drept motivul pentru care au simțit această presiune, 58% dintre acest grup de vârstă citând Facebook și Instagram drept cauză directă. Acesta este de două ori numărul celor de două ori mai mare decât vârsta lor - 30 la sută dintre cei 35-44 de ani simt tensiunea rețelelor sociale.

Creșterea în greutate în timpul blocării a fost, de asemenea, o motivație cheie pentru exerciții fizice, 38% dintre tinerii cu vârsta între 18 și 24 de ani spunând că aceasta este o problemă pentru ei. Presiunea de a arăta bine atunci când se întorc la birou este, de asemenea, considerată o îngrijorare, 29% afirmând că vor să arate cel mai bine când se întorc la muncă.

Faceți exercițiul distractiv

Catriona Forrest, co-fondatorul aplicației Eastnine home fitness spune: „Dintre toate lucrurile pentru care să ne simțim presați în timpul pandemiei – exercițiile nu ar trebui să fie unul dintre ele. Antrenamentul este bun pentru sănătatea ta mentală și fizică, dar dacă faci presiune pe tine pentru a ține pasul cu influenți sau cu prietenii și familia, nu te vei bucura de tine. Găsiți o modalitate distractivă și sigură de a face mișcare, care se potrivește cu viața și rutina dvs. și veți vedea rezultate.”

Un sfert dintre britanici au spus că i s-a părut demn de frică când oamenii și-au împărtășit antrenamentele pe rețelele de socializare, în ciuda faptului că aproape aceeași cantitate de oameni (22 la sută) au spus că au luat parte la antrenamente găzduite pe rețelele de socializare prin Instagram Live. Unul din 20 a urmărit antrenamentele, dar nu se alătură.

Selfie-uri transpirate cu exerciții

Bărbații sunt mai predispuși să-și posteze selfie-urile transpirate pe rețelele de socializare, un sfert recunoscând acest lucru, comparativ cu 14% dintre femei. Femeile au recunoscut, de asemenea, că au simțit mai multă presiune pentru a face mișcare din cauza creșterii în greutate și a se simți nesănătoase în timpul izolării - 37% dintre femei fiind de acord cu această afirmație, comparativ cu 29% dintre bărbați.

Catriona Forrest continuă: „Să te antrenezi de acasă este aici pentru a rămâne, doar unul din 10 dintre noi se simte confortabil să se întoarcă la sală de îndată ce se redeschid. Găsește ceea ce funcționează pentru tine și îți permite să creezi o rutină, să faci parte din ceva, cu majorete care să te încurajeze.”