Miksi virtuaalikilpailut ovat suosittuja

Lue Lisää

Xtend Barren kuntoedut

Ota selvää, kuinka Xtend Barre voi auttaa sinua pääsemään kuntoon, polttamaan kaloreita ja parantamaan kestävyyttäsi.

Lue Lisää

Ratkaisuja parempaan uneen

Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa yöllä? Ota selvää, mitä voit tehdä parantaaksesi unesi laatua ja saat siitä enemmän irti asiantuntijavinkkiemme avulla.

Lue Lisää

Opas harjoittelua edeltäviin lisäravinteisiin

Ota kaikki irti harjoittelustasi harjoittelua edeltävien lisäravinteiden oppaallamme, joka voi nostaa energiatasoasi ja antaa sinulle etua.

Lue Lisää

Viime hetken maratonvinkkejä

Juoksetko maratonin alle kahdessa kuukaudessa etkä ole valmistautunut? Tässä on mitä sinun pitäisi tehdä viimeisen neljän tai kuuden viikon aikana.

Lue Lisää

Viisi syytä, miksi kaipaat sokeria

Jos ajattelet jatkuvasti sokeripitoisten ruokien syömistä, sillä ei välttämättä ole mitään tekemistä nälän kanssa. Ota selvää, miksi kaipaat sokeria ja mitä voit tehdä asialle.

Lue Lisää

Vältä loukkaantumista työssä

Varmista, että et loukkaannu työssäsi näillä parhailla vinkeillä, jotka auttavat suojaamaan selkää, niveliä ja lihaksia työskennellessäsi.

Lue Lisää

Kuinka valmistautua vetäytymiseen

Vedot ovat hieno ylävartalon harjoitus, jossa harjoitetaan yläselkää, hauislihasta ja trapetsia, mutta ne voivat olla haastavia, joten pyysimme asiantuntijoilta vinkkejä.

Lue Lisää

Nuku paremmin ennen kuukautisia

Varmista, että saat paremmat yöunet juuri ennen kuukautisia tai niiden aikana näiden asiantuntijavinkkien avulla, jotka auttavat sinua pitämään silmät kiinni.

Lue Lisää

Kuusi tapaa lisätä harjoitusmotivaatiota

Löydä motivaatio harjoitteluun ja pysy säännöllisissä harjoittelurutiineissa kuuden tärkeimmän harjoitusmotivaation nostamista koskevan vinkin avulla.

Lue Lisää