Panatilihing malinis ang iyong home workout kit

Kamakailang pananaliksik mula sa Showerstoyou.co.uk natuklasan na 59 porsiyento ng mga tao ay hindi nag-iisip na kailangan nilang linisin ang kanilang mga kagamitan sa pag-eehersisyo sa bahay! Sa parami nang parami ang mga taong nakikibahagi sa mga pag-eehersisyo sa bahay, mas mahalaga kaysa kailanman na magbigay ng edukasyon kung paano panatilihin ang mga kagamitan sa pinakamahusay na hugis na posible.

Kasunod ng nakakagulat na istatistikang ito, Pagtatapos ng Tenancy Cleaning London ay sabik na tulungan ang mga Brits na manatiling ligtas at magbigay ng ilang ekspertong tip sa kung paano nila dapat linisin ang kanilang kagamitan sa pag-eehersisyo sa bahay.

Yoga Mats

Sa daan-daang mga libreng klase sa yoga na available na ngayon online, ang yoga ay naging mas sikat! Gayunpaman, nangangahulugan ito na ang mga banig ay ginagamit nang mas madalas at samakatuwid ay nagiging mas mabilis na madumi.

Kung regular kang sumasali sa yoga, dapat mong linisin ang iyong banig kahit isang beses sa isang linggo, kung ikaw ay isang pangkalahatang gumagamit, sapat na ang isang beses bawat buwan. Mayroong ilang mga pagpipilian upang pumili mula sa, gayunpaman ang pinakasimpleng paraan ay ang pagbili ng isang yoga mat cleaner – maraming mga opsyon na available online na may mga presyo na kasingbaba ng £6.

Kung hindi ka makakabili ng panlinis ng yoga mat, maaari kang lumikha ng iyong sarili sa bahay. Punan ang isang bote ng pag-spray ng malinis na tubig, magdagdag ng dalawang patak ng langis ng puno ng tsaa at ilang puting suka. Ang recipe na ito ay naglalaman ng mga antibacterial at anti-fungal na langis, kaya tiyak na malinis ito nang epektibo!

Libreng Timbang

Ang mga libreng timbang ay medyo madaling linisin, kaya pinakamahusay na linisin ang mga ito pagkatapos ng bawat ehersisyo. Maaari kang gumamit ng anti-bacterial wipes upang linisin ang mga timbang o anti-bacterial solvent upang kuskusin ang ibabaw gamit ang malinis na tela. Bukod pa rito, may mga paraan ng paglilinis ng DIY. Ang isang pagpipilian ay ang mga sumusunod; gumamit ng ilang patak ng likidong panghugas, palabnawin ito ng tubig at sa wakas ay punasan ng malinis na tela ang mga ibabaw na walang timbang.

Mga Alternatibong Libreng Timbang

Dahil sa mga hadlang sa pera, maraming Brits ang bumaling sa mga alternatibong opsyon gaya ng baked bean cans bilang kapalit ng dumbbells. Bagama't ito ay isang mahusay na alternatibo sa pagtitipid ng pera, kailangan mong tiyakin na binibigyan mo ito ng mahusay na paglilinis bago ibalik ito sa iyong aparador ng kusina! Upang gawin ito, gamitin ang parehong solusyon bilang libreng mga timbang - paghaluin ang panghugas ng likido sa tubig sa isang malinis na tela at punasan ang lata upang alisin ang anumang dumi.

Damit sa Gym

Upang linisin ang damit ng gym, maaari mo lamang itong ilagay sa washing machine kasama ang iyong iba pang mga damit pagkatapos ng bawat ehersisyo at sundin ang iyong normal na pamamaraan. Iwasan ang paggamit ng panlambot ng tela; Ang panlambot ng tela ay nakakandado ng mga amoy habang hinaharangan nito ang pawis at mga amoy mula sa paghuhugas, kaya maiiwan ka ng mabahong damit sa gym para sa iyong susunod na sesyon ng pag-eehersisyo. Magdagdag ng baking soda sa iyong paglalaba; kasama ang isang tasa ng baking soda ay maaaring mag-alis ng amoy sa iyong mga damit at natural na nagpapalambot sa kanila.

Carpet/Salapag

Kung ikaw ay nagtatrabaho sa isang matigas na sahig, pagkatapos ay gumamit lamang ng isang mamasa-masa na mop na may ilang solusyon sa paglilinis upang maalis ang mga mikrobyo. Kung nag-eehersisyo ka sa carpet, ang unang hakbang ay ang i-vacuum ang dumi, buhok at alikabok upang makapasok sa unang layer ng post-workout na dumi - dapat itong gawin nang hindi bababa sa dalawang beses bawat linggo. Bilang karagdagan, ang mga shampoo ng karpet ay gagawa ng mahusay na trabaho sa pamamagitan ng pagbibigay ng malalim na paglilinis at pag-iiwan ng isang proteksiyon na kalasag na nagtatanggol sa iyong karpet nang mas matagal. Hindi ito kailangang gawin nang madalas at maaaring iwanan ng ilang buwan.

Mga guwantes sa boksing

Dahil sa pagiging sikat ng mga online na klase sa Boxercise nitong mga nakaraang linggo, nagkaroon ng matinding pagdami ng mga kalahok. Ang mga guwantes sa boksing ay maaaring humawak sa mga amoy at maging lubhang hindi kanais-nais. Punasan ang iyong mga guwantes sa boksing gamit ang isang malinis na tela upang alisin ang labis na kahalumigmigan at maiwasan ang paglaki ng bakterya.

May mga tukoy na boxing glove deodorizer's na mabibili sa Amazon sa halagang £11.99 upang masipsip ang mga amoy at iwang sariwa ang iyong boxing glove. Kasama sa isang katulad na opsyon sa pagtitipid ng pera ang mga air purifying bag. Ang mga ito ay maaaring ilagay sa glove at iwanan magdamag upang maalis ang mga amoy.

Mag-ehersisyo sa bisikleta

Gumagamit ka man ng static at-home exercise bike o panlabas na bisikleta dapat mong linisin nang madalas ang iyong mga hawakan habang nakakakuha ang mga ito ng malaking dami ng dumi. Bilang resulta, pinapayuhan na linisin ang mga ito pagkatapos ng bawat paggamit.

Upang linisin ang iyong mga manibela, kumuha ng lumang toothbrush, ilang panghugas ng likido at tubig upang kuskusin ang bakterya. Maaari ka ring gumamit ng pang-disinfect na mga wipe at balutin ang mga ito sa paligid ng mga bar, gamit ang isang twisting motion upang makapasok sa maliliit na indent sa mga manibela.

Mga sapatos na pantakbo

Upang linisin ang iyong sapatos na pantakbo, dapat kang magsimula sa pagpunas ng dumi, damo at putik gamit ang isang lumang sipilyo o isang malambot na scrub brush. Maaari mong linisin ang iyong mga sintas ng sapatos gamit ang sabon at isang scrubbing brush upang alisin ang anumang dumi na nakikita. Subukang iwasang ilagay ang mga ito sa washing machine kung maaari, maaari itong humantong sa mga nasirang tela. Katulad nito, iwasang maglagay ng sapatos sa dryer o malapit sa radiator dahil ang init ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng hugis ng sapatos.