Держите свой домашний комплект для тренировок в чистоте

Недавние исследования от Showerstoyou.co.uk обнаружили, что 59 процентов людей не думают, что им нужно чистить тренажеры дома! В связи с тем, что все больше и больше людей занимаются домашними тренировками, как никогда важно обеспечить обучение тому, как поддерживать оборудование в наилучшей возможной форме.

Следуя этой шокирующей статистике, Конец аренды Уборка в Лондоне стремятся помочь британцам оставаться в безопасности и дать несколько советов экспертов о том, как им следует чистить свое домашнее оборудование для тренировок.

Коврики для йоги

С сотнями бесплатных уроков йоги, доступных в Интернете, йога стала еще более популярной! Однако это означает, что маты используются чаще и быстрее загрязняются.

Если вы регулярно занимаетесь йогой, вам следует чистить коврик не реже одного раза в неделю, если вы обычный пользователь, то одного раза в месяц должно быть достаточно. Есть несколько вариантов на выбор, однако самый простой способ - купить средство для чистки ковриков для йоги - в Интернете доступно множество вариантов по цене от 6 фунтов стерлингов.

Если вы не можете купить средство для чистки ковриков для йоги, вы можете создать его самостоятельно дома. Наполните распылитель чистой водой, добавьте две капли масла чайного дерева и немного белого уксуса. Этот рецепт содержит антибактериальные и противогрибковые масла, поэтому он наверняка будет эффективно очищать!

Свободный вес

Свободные веса относительно легко чистить, поэтому их лучше чистить после каждой тренировки. Вы можете использовать антибактериальные салфетки для очистки грузов или антибактериальный растворитель, чтобы протереть поверхность чистой тканью. Дополнительно существуют методы очистки своими руками. Один из вариантов заключается в следующем; используйте несколько капель жидкости для мытья посуды, разбавьте ее водой и, наконец, протрите свободные поверхности чистой тканью.

Альтернативы свободного веса

Из-за нехватки денег многие британцы обратились к альтернативным вариантам, таким как консервированные бобы вместо гантелей. Хотя это эффективная альтернатива экономии денег, вы должны убедиться, что вы хорошо почистили ее, прежде чем класть ее обратно в кухонный шкаф! Для этого используйте тот же раствор, что и свободные веса - смешайте жидкость для мытья посуды с водой на чистой тряпке и протрите банку, чтобы удалить загрязнения.

Одежда для спортзала

Чтобы очистить спортивную одежду, вы можете просто положить ее в стиральную машину вместе с другой одеждой после каждой тренировки и следовать своей обычной процедуре. Избегайте использования кондиционеров для белья; Кондиционер для белья задерживает запахи, не допуская вымывания пота и запахов, так что на следующей тренировке вы останетесь с вонючей спортивной одеждой. Добавьте пищевую соду в белье; одна чашка пищевой соды дезодорирует вашу одежду и естественным образом смягчит ее.

Ковер / Полы

Если вы тренируетесь на твердом полу, просто используйте влажную швабру с чистящим раствором, чтобы избавиться от микробов. Если вы тренируетесь на ковре, то первым делом нужно собрать пылесосом грязь, волосы и пыль, чтобы пропустить первый слой грязи после тренировки - это следует делать не реже двух раз в неделю. Кроме того, шампуни для ковров хорошо справляются со своей задачей, обеспечивая глубокую очистку и оставляя защитный экран, который дольше защищает ваш ковер. Это не нужно делать так часто, и можно оставить на несколько месяцев.

Боксерские перчатки

В связи с тем, что в последние недели стали популярными онлайн-занятия по боксу, количество участников резко увеличилось. Боксерские перчатки могут задерживать запахи и становиться очень неприятными. Протрите боксерские перчатки чистой тканью, чтобы удалить лишнюю влагу и предотвратить рост бактерий.

Есть специальные дезодоранты для боксерских перчаток, которые можно приобрести на Amazon за 11,99 фунтов стерлингов, чтобы они впитывали запахи и оставляли вашу боксерскую перчатку свежей. Аналогичный вариант экономии денег включает мешки для очистки воздуха. Их можно положить в перчатку и оставить на ночь, чтобы устранить запахи.

Вело тренажер

Независимо от того, используете ли вы статический велотренажер для дома или уличный велосипед, вы должны часто чистить ручки, так как они собирают значительное количество грязи. Поэтому рекомендуется чистить их после каждого использования.

Чтобы очистить руль, возьмите старую зубную щетку, немного жидкости для мытья посуды и воды, чтобы избавиться от бактерий. Вы также можете использовать дезинфицирующие салфетки и обернуть ими ручки, вращая их, чтобы попасть внутрь небольших углублений на руле.

Беговая обувь

Чтобы очистить кроссовки, вы должны сначала вытереть грязь, траву и грязь старой зубной щеткой или мягкой щеткой для чистки. Вы можете очистить шнурки с помощью мыла и щеточки, чтобы удалить любую видимую грязь. По возможности старайтесь не класть их в стиральную машину, это может привести к повреждению ткани. Точно так же не кладите обувь в сушилку или рядом с батареей отопления, так как тепло может привести к потере формы обуви.