Melhore a sua confiança na estrada

Nunca houve melhor altura para subir na sua bicicleta e desfrutar dos benefícios físicos e mentais do ciclismo. O governo e instituições de caridade para ciclistas relataram um grande aumento no número de indivíduos e famílias que pegam as estradas para andar de bicicleta.

O governo anunciou que vai gastar £ 250 milhões na Inglaterra na melhoria da infraestrutura para ciclistas, como ciclovias, calçadas e rotas de ônibus.

Dito isso, o ciclismo nas estradas ainda pode ser extremamente intimidante, com carros passando em alta velocidade e acidentes sendo frequentemente relatados, o que pode ser compreensivelmente muito desanimador. A equipe em Jornada reunimos seis maneiras fáceis de melhorar sua confiança nas estradas para que você possa se beneficiar da sensação de liberdade, ar fresco e aumento da forma física que o ciclismo nas estradas oferece.

1. Passeie com amigos ou um clube

Uma das melhores maneiras de aumentar sua confiança ao andar de bicicleta de estrada é formando uma equipe com seus amigos ou com um clube de ciclismo. Eles dizem que há segurança nos números e isso certamente soa verdadeiro neste caso. Ao pedalar com um clube, você estará entre os ciclistas confiantes e experientes que podem lhe dar conselhos e dicas enquanto você pedala. Isso também significa que eles serão capazes de sinalizar para você se você ainda não estiver lá e os carros geralmente têm que diminuir mais a velocidade e passar mais longe quando há um grande grupo de ciclistas, em vez de quando você está sozinho.

2. Não se sinta pressionado a ficar sem fixação

‘Going clipless’ refere-se a quando você coloca seus tênis de ciclismo nos pedais. É uma ótima maneira de permitir que você ande de bicicleta com mais rapidez e eficiência, mas não é para todos. Você pode muito bem ter visto ciclistas tombarem quando calcularam mal uma parada e não conseguiram tirar o pé a tempo. Não é nada para se envergonhar e todos nós fizemos isso! No entanto, se preocupar com a liberação dos pés pode aumentar as preocupações do ciclismo de estrada e, portanto, se você não estiver confiante com isso, não sinta que precisa usá-los. Se você não está competindo, não precisa deles.

3. Pedale em estradas e ruas que você conhece bem

Uma boa forma de aumentar a sua confiança ao andar de bicicleta sozinho é preferir estradas e ruas que conhece bem, especialmente se forem estradas rurais tranquilas. Evite estradas movimentadas, especialmente aquelas onde é provável que haja muitos carros passando em alta velocidade e / ou veículos maiores, como caminhões, passando perto de você. À medida que aumenta a sua confiança, percorra as mesmas estradas repetidamente para que possa se concentrar em outras habilidades de bicicleta e esquecer a navegação e o tráfego.

4. Vá cedo em uma manhã de domingo

A hora mais tranquila para andar de bicicleta é sempre cedo na manhã de domingo, antes que todos os outros se levantem. As estradas são naturalmente mais silenciosas aos domingos e quanto mais cedo você for, melhor. Você poderá desfrutar da serenidade calma de uma manhã nublada e o canto dos pássaros sem se preocupar em desviar do tráfego ou ouvir os trovões dos caminhões passando por você. Este será o momento em que você poderá realmente desfrutar da paz e da consciência do ciclismo e descobrir por que tantas pessoas o adoram como uma forma de limpar a cabeça e começar o dia.

5. Pratique habilidades de bicicleta

Se você não se sente confiante em usar um braço para sinalizar, frear durante a descida ou andar de bicicleta em estradas molhadas, essas são habilidades que você definitivamente vai querer praticar. Depois de dominar as habilidades com a bicicleta, você se sentirá instantaneamente mais confiante nas estradas e será capaz de lidar com qualquer incidente que possa ocorrer. Quer se trate de uma pista de cascalho inesperada ou uma colina íngreme, ter confiança em suas habilidades para lidar com a bicicleta irá percorrer um longo caminho.

6. Vá sem câmara

Uma maneira útil de melhorar sua segurança quando o ciclismo de estrada está optando por pneus sem câmara . Ao contrário dos pneus tradicionais, a tecnologia sem câmara significa que você não precisa de uma câmara de ar separada, o que evita os riscos de falhas, como perfurações. Isso significa que você não precisa se preocupar em perder o controle de sua bicicleta por causa de um tubo interno estourado e não precisa levar um kit de reparo de furos com você ao andar. Indo sem câmara também permite dirigir com menos pressão em seus pneus para melhor tração, coisas que podem adicionar a sua paz de espírito quando você não está super confiante na estrada.

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